脂性肌向けの化粧品おすすめ4選！オイリー肌の正しいスキンケア方法を解説

脂性肌の化粧品(化粧水)でオイリー肌を改善したい。
ローションでニキビにおすすめのものは？
オススメの基礎化粧品で高保湿なものは？
油性肌(脂肌)はおすすめ化粧水でスキンケアした方が良い？
脂性肌向け(油っぽい肌)で30代が夏に使うならどれ？
脂性敏感肌・油脂肌におすすめの脂性肌化粧水は？
油肌・脂性肌おすすめ化粧水で敏感肌やオイリーなテカリ肌を改善したい。
脂性肌化粧品でスキンケアしたい！オイリー肌おすすめのさっぱりした人気アイテムを教えて。
皮脂性肌や毛穴の悩み・肌荒れが気になる20代の超脂性肌にもおすすめな化粧水の選び方は？

脂性肌で悩んでいる人は、オイリー肌向けの基礎化粧品を使ったスキンケアがおすすめです。

おすすめ＆人気のあるおすすめの化粧品を使って、油っぽい肌を改善していきましょう！

編集部

この記事では、脂性肌についてや正しいスキンケア方法、おすすめの基礎化粧品のご紹介をします。

脂性肌におすすめの基礎化粧品

アイテム	クレンジング	洗顔	化粧水	クリーム
画像
商品名	アテニア スキンクリア クレンズオイル	ビーグレン クレイウォッシュ	ラロッシュポゼ エファクラ モイスチャー バランス ローション	キールズ クリーム UFC
価格	1,870円 (175g) →初回限定価格1,570円	4,290円 (150g)	3,300円 (200ml)	4,950円 (49g)
特徴	デパコス級の成分なのに 安価	クレイの力で汚れを吸着	ニキビを防ぐ敏感肌用の 薬用化粧水	ベタつきがないのにしっかり保湿
詳細	詳細へ	詳細へ	詳細へ	詳細へ

脂性肌とはどんな肌？

脂性肌とは、皮脂の分泌が過剰になり、常時べたつきやテカりが気になる状態の肌。

皮脂は毛穴の奥にある皮脂腺という部分から分泌されています。

この皮脂は、毛穴の奥にある汗腺から分泌される汗と混ざって肌表面に薄く膜をつくり、肌を守るバリア機能があります。

皮脂の働きとして、次のようなものがあります。

皮脂とは、うるおいのある健康な肌を維持するために欠かすことができないものなのです。

皮脂が過剰に分泌されている脂性肌は肌を守らなければならない状態になってしまっている肌なのです。

脂性肌の原因は？

脂性肌は、基本的に後天的なものや一時的なものがほとんどなのですが、どんな原因があるのか主な3つを見てみましょう。

では、どのようなことが原因で脂性肌になるのかというと、主に次の3つになっています。

1. 間違ったスキンケア
2. ホルモンバランスの乱れ
3. 食生活の乱れ

脂性肌の原因①：間違ったスキンケア

まずはスキンケアについて見ていきましょう。

意外に間違っているスキンケアを行っている人も多いので、しっかりチェックしてくださいね。

特に脂性肌の人がやりがちなのが、『皮脂を取りすぎている』ということ。

皮脂を取りすぎると、バリア機能を保つために皮脂が過剰に分泌されてしまいます。

そのため、皮脂を取り過ぎればどんどん分泌を促すようになり、皮脂が過剰に分泌されるという悪循環が起こります。

さらに、刺激を受けることでも肌ダメージを軽減させるために、皮脂分泌が活性化されます。

スクラブやマッサージなど、過度におこなうと肌にダメージを与えてしまうので逆効果。

保湿が不足すると、肌の中の水分を守ろうと皮脂分泌が活発になり『インナードライ』状態になってしまいます。

特に、洗顔後にツッパリやカサツキを感じる場合は、インナードライの可能性が高いです。

ありがちなスキンケアのNG行動を以下にまとめてみました。自分に当てはまるものがないかチェックしてみてください。

いかがですか？肌のべたつきを解消しようとして、NG行動をしてしまっている人も多いのではないでしょうか。

もしも思い当たることがあれば、今すぐにやめるようにしましょう。

O子

じゃあ、正しいスキンケアって一体何？

脂性肌を改善・予防する正しいスキンケアとおすすめのアイテムを後ほど紹介しますので、ぜひ参考にしくださいね。

脂性肌の原因②：ホルモンバランスの乱れ

皮脂の分泌とホルモンバランスは、非常に深い関係があります。

女性は、月経周期に合わせてホルモンバランスが変化し、それに伴って皮脂分泌量が変化します。

上の図のように、黄体ホルモンが増える月経の2週間前から月経までは、皮脂分泌量が増えて肌がオイリーな状態になります。

このような場合の脂性肌は、いつもよりも少し脂っぽく感じますが、一時的なもの。

自分は脂性肌だと感じ概して脂性肌向けのケアをおこなう必要はありません。いつも通りのケアで肌を安定させておくのがおすすめです。

月経以外の時期にホルモンバランスが乱れてしまう場合は、ストレスや不規則な生活などが原因となるので、規則正しい生活を送るなどしてホルモンバランスを整えることが大切です。

脂性肌の原因③：食生活の乱れ

「肌は体の中を映し出す鏡」という言葉があるほど、肌と体の中とは密接に関わっています。

体は食べたものからつくられているのと同様に、肌も食事から取り入れた栄養素によってつくられています。

脂性肌を招くNGな食生活は、以下の4点。

あてはまるものがないかチェックしてみましょう。

甘いものや炭水化物の食べ過ぎは、血糖値が急上昇しインスリンが過剰分泌され皮脂腺を刺激していまいます。

揚げ物や肉の脂身などの脂は、皮脂の原料となるので脂性肌を招くので要注意。

脂性肌の正しいスキンケア｜毛穴の改善にも◎

脂性肌の原因がわかったところで、脂性肌を改善・予防する正しいスキンケアの方法を紹介します。

おさえておきたい大きなポイントは、次の5つです。

脂性肌のスキンケア①：クレンジング・洗顔料選びは重要

スキンケアのファーストステップであるクレンジングと洗顔ですが、このときに選ぶアイテムは非常に重要です。

クレンジング・洗顔料を選ぶときに重要なポイントは、洗った後に肌がつっぱらず柔らかいと感じるかということ。

ごわついたり汚れが残ってしまうのはもちろん論外ですが、つっぱりを感じるのもNG。

洗った直後につっぱりを感じるのは、必要な皮脂まで取れてしまっている証拠です。

O子

脂性肌の人は、どんなクレンジングや洗顔料をえらべばよいの？

脂性肌の人におすすめのクレンジングは、オイルタイプ。

オイルクレンジングは、脂性肌の人のために作られたクレンジングなので肌に刺激を与えることなく油分を洗い流してくれます。

とはいえ、オイルタイプがあまり好みではないという人もいるでしょう。

そんなときは、サリチル酸を含んだものを選ぶのがおすすめ。

サリチル酸とは？
ニキビの原因をなる余分な角質を柔らかくして優しく取り除き、肌のターンオーバーを促進させる働きがあります。

脂性肌のスキンケア②：皮脂を取るケアはほどほどに

皮脂をコントロールしようとして、ふき取り化粧水を頻繁に使用したり、肌にごわつきを感じてピーリング剤を頻繁にする人も多いかもしれません。

ふき取り化粧水にはアルコールが含まれているものも多く、肌の資質を溶かしてしまう性質があるため使いすぎると角質細胞同士の結束まで壊してしまうので危険。

一時的に肌がさっぱりとした気になりますが、皮脂を取り過ぎると皮脂分泌が過剰になるので、脂性肌を招いたり悪化させてしまいます。

また、ピーリング剤を頻繁に使用するのもNG。

角質を取り過ぎてしまうと、肌のバリア機能の低下につながり、それを補おうとして皮脂が過剰に分泌されてしまいます。

拭き取り化粧水やピーリング剤は、週に1回、多くても2回の使用にとどめるようにしましょう。

脂性肌のスキンケア③：正しい保湿ケアを心がける

脂性肌の人はべたつきが気になって保湿剤の使用を控えたり、化粧水を十分に使用しない人も多いようですが、これは大きな間違い。

脂性肌は肌のバリア機能が低下し、肌を守ろうとして皮脂が過剰に分泌されている状態なので、肌内部をしっかり潤し、水分が逃げてしまわないようなスキンケアが大切

上の2ステップがスキンケアの基本中の基本です。

ただ、シアバターやココナッツオイルといった濃厚な成分が配合されているものは、毛穴をふさいでしまう恐れがあるので不向き。

肌にうるおいを閉じ込めてくれる、ヒアルロン酸やグリセリンなどの保湿成分が配合されているローションやセラムを使用するのがおすすめ。

脂性肌のスキンケア④：効果の強い化粧品は控えめにする

強い効果が期待できる化粧品を使用する人も多いかと思いますが、これらの化粧品は強い効果を得られる反面、肌への刺激も強くなっています。

脂性肌の人にとってこの刺激は、さらに過剰な皮脂分泌につながってしまう可能性が高くなってしまいます。

化粧水も美容液も乳液やクリームなどもすべてこのような効果が強い化粧品を使用するのは控えるようにしましょう。

例えば、医薬部外品のレチノール入りのシワ改善クリームを使用した日は、ブライトニング効果の高いハイドロキノンが入った医薬部外品のクリームは使用しないななど、一晩でひとつだけ効果の強い化粧品を使用するのがおすすめです。

脂性肌のスキンケア⑤：摩擦や刺激を与えない

スキンケアのときに、以下のことをついついやっていませんか？

• クレンジングや洗顔時にゴシゴシと洗う
• クレンジングや洗顔料で1分以上マッサージをする
• 熱いお湯で洗う
• タオルでゴシゴシ拭く
• コットンで擦るように化粧水をつける
• クリームなどをこすりつけるように塗る

べたつきが気になると、ついついしっかり洗浄したくなりますよね？

でも、ゴシゴシ洗ってしまうのは肌への刺激となるのでNG。

そして、クレンジングや洗顔料は肌に長い間のせておくと、必要な皮脂まで取り去ってしまいます。

マッサージをするときは、マッサージ専用のジェルやクリームでおこないましょう。

熱いお湯で洗い流すと必要な皮脂まで洗い流してしまうので、人肌以下のぬるまで洗い流しましょう。

脂性肌の正しいスキンケアの手順

スキンケアのポイントがわかったところで、順番に沿ってスキンケアのやり方を説明していきます。

step①洗顔

1. オイルクレンジングはそのまま、泡立てるタイプはネットなどでしっかりと泡立ててから、Tゾーンにたっぷりとのせる
2. 細かくらせんを描くようにクルクルと肌を擦らないように、汚れと洗顔料をなじませていく
3. 次にUゾーンに洗顔料をのせ、同じようになじませていく
4. 最後に頬に洗顔料をのせ、同じようになじませていく
5. 人肌以下のぬるま湯ですすぎ残しがないように優しく洗い流す

step②化粧水で肌に水分を与える

1. 顔の水分を拭き取る
2. コットンに裏までひたひたになるぐらい化粧水を染み込ませる
3. 顔全体に擦らないように気を付けながら優しく化粧水をなじませる
4. 気になる部分には念入りに化粧水を肌の奥に入れ込む気持ちでおさえるようになじませる

step③乳液やクリームで保湿する

1. 乳液やクリームを手に取り、両手の手の平に広げる
2. 上の写真の1から3の順番に優しくなじませていく
3. 最後に4のTゾーンに手に残った乳液やクリームを軽くなじませる

脂性肌の化粧品おすすめ4選

ここでは、脂性肌の人におすすめのスキンケアアイテム4選を紹介します。

スキンケアアイテムを選ぶときに、ぜひ参考にしてみてください！

アテニア｜スキンクリア クレンズオイル

PR

• 公式ホームページ：アテニア
• 価格：1,870円（税込）／175ml →初回限定価格：1,570円(本品＋ローション)

ビーグレン｜クレイウォッシュ

特徴

• 天然クレイの力で汚れだけをしっかり吸着
• 肌を傷めず負担も少ない
• 整肌成分でお肌の水分と油分のバランスを整える
• 大人ニキビに最適の洗顔料
• 泡立てない新しい感覚の洗顔料
• 洗顔後のお肌はしっとりなめらか

• 公式ホームページ：ビーグレン
• 価格：4,290円（税込）／150g

ラロッシュポゼ｜エファクラモイスチャーバランスローション

• 公式ホームページ：ラロッシュポゼ
• 価格：3,300円（税込）／200ml

キールズ：クリーム UFC

• 公式ホームページ：キールズ
• 価格：4,950円（税込）／49g

脂性肌対策｜スキンケアと合わせて行いたい

スキンケアと合わせてぜひ取り入れたいのが、脂性肌を改善する食事です。

日常の食事に脂性肌を改善するのに効果的な栄養素を取り入れることは、脂性肌を改善する近道。

O子

でも、脂性肌を改善するにはどんな栄養素を摂ればよいの？

脂性肌を改善するのに効果的な栄養素はいろいろありますが、特に取り入れたいのが次の4つです。

これらの栄養素が多く含まれている食材は、次のとおり。日々の献立に積極的に取り入れてみてください。

コンビニなどを利用するときは、ドリンクを豆乳にしたり、おやつにカットフルーツを取り入れる、サラダに茹で卵を添えるなど意識すると良いですね。

脂性肌は正しいスキンケアで改善しよう

脂性肌の原因から改善・予防のためのスキンケアのポイント、おすすめスキンケアアイテムを紹介させていただきましたが、いかがでしたでしょうか？

よかれと思っておこなっていたスキンケアが、実は逆効果だったことに気が付いた人もいるのではないでしょうか。

悩みの多い脂性肌ですが、原因を知り正しいスキンケアをおこなうことで改善することができます。

また、肌を健康に保つためには体の中からのケアも欠かせません。特に体をつくる食べ物を見直すことは非常に有効！

今回の記事を参考にして、ぜひ健康で美しい肌を手に入れて下さいね！