新宿のパーソナルトレーニングジムおすすめ15選！料金が安い女性に人気のパーソナルジムまで紹介

「パーソナルジムに通いたいけど、どこのジムを選んだらよいかわからない」と悩んでいる方もいるのではないでしょうか。

今回は、新宿でおすすめのパーソナルジム15選を紹介します。

料金が安いジムや女性に人気のジムまで幅広く紹介しているので、理想の体型を目指したい方やダイエットを成功させたい方はぜひチェックしてみてください。

新宿のパーソナルジムの値段相場

新宿のパーソナルジムの値段相場はプランのレッスン回数によって異なりますが、1回あたり平均11,400円（税込）ほどです。

そのため、回数ごとの相場は以下のような値段になります。

• 月4回の場合：45,760円（税込）
• 月8回の場合：91,520円（税込）
• 月16回の場合：183,040円（税込）

なお、ほとんどのパーソナルジムにおいて、レッスン回数が多い方が1回あたりの料金が安くなる傾向があります。

レッスン回数が多いと契約金額は高額になりがちですが、1回あたりのレッスンをお得に受けたい方は要チェックです。

【新宿】パーソナルジムの選び方

「パーソナルジムの種類が多すぎてどこを選んだらよいのかわからない」「自分に合うジムってどこなんだろう」と悩んでいる方もいるのではないでしょうか。

そんな方のために、パーソナルジムの選び方について詳しく解説します。

選び方を参考にすると、継続して通えて結果も出せる自分に合ったパーソナルジムを選べますよ。

料金とプラン内容を比較する

パーソナルジムは、料金とプラン内容を比較して選びましょう。

ジムの料金を比較する際には、一般的な2ヶ月（全16回）のプランをチェックするのがおすすめ。

パーソナルジムによって料金やプラン内容はさまざまですが、2ヶ月（全16回）のプランを用意しているジムが多い傾向があります。

16回以上通いたい方はより回数の多いプランを、期間ではなく回数で通いたい方は回数券の価格を比較しましょう。

編集部

パーソナルジムに通いたい期間やペース、どんなメニューを受けたいかなど、自分の希望に合うプランを比較検討しましょう。

トレーナーの質を確認する

パーソナルジムを選ぶときには、トレーナーの質を確認しましょう。

トレーナーの質は、

• どんな実績があるか
• トレーナーの育成に力を入れているか
• NESTAやNSCAといった認定資格を取得しているかどうか

をチェックすることをおすすめします。

上記のポイントを満たしているトレーナーは知識が豊富なため、目標に合う適切なアドバイスをしてくれる可能性が高いです。

編集部

口コミをチェックすると、トレーナーの人柄や雰囲気もわかるため、自分の性格に合うかどうか判断できますよ。

予約の取りやすさをチェックする

予約が取りやすいかどうかも、パーソナルジムを選ぶときの重要なポイントです。

人気のパーソナルジムやトレーナーの数が少ないパーソナルジム、完全個室のパーソナルジムの場合は、予約が取りにくい傾向があります。

特に平日の夜や土日は利用者が多く混雑しやすいです。

予約が取りにくくなかなか通えないとなると、計画通りにダイエットできなかったり契約回数分通えずにもったいない思いをしたりする可能性もあるため要注意。

編集部

自分が通いたいタイミングに予約が取りやすいかどうか、カウンセリングの際に確認することをおすすめします。

通いやすさを確認する

パーソナルジムは、通いやすいかどうかも重要なポイント。

平日の仕事帰りに通いたい方は職場から自宅までの道のりにあるパーソナルジム、休日に通いたい方は自宅から近いパーソナルジム、電車で通いたい方は駅から徒歩5分圏内のパーソナルジムがおすすめです。

編集部

どんなタイミングでパーソナルジムを利用するかを考えて、通いやすいかどうかを判断しましょう。

都度払いや分割払いなど支払い方法をチェックする

パーソナルジムを選ぶときは、希望の支払い方法に対応しているかどうかもよくチェックしましょう。

パーソナルジムは、8～16回などまとまった回数でプランが組まれているケースが多く、契約金額が高額になりがちです。

そのため、まとまったお金を用意できない方には月々支払える分割払いに対応しているパーソナルジムがおすすめ。

編集部

決まった回数分通える自信がない方やスケジュールが空いたときに通いたい方は、都度払いで通えるパーソナルジムだと通いやすいでしょう。

新宿でおすすめのパーソナルジム9選

パーソナルジム選びに悩んでいる方に向けて、ここからは新宿でおすすめのパーソナルジム9選を紹介します。

新宿でおすすめのパーソナルジム9選を、以下の表にまとめました。

	入会金	料金プラン	体験 カウンセリング	新宿店舗	公式サイト
24/7Workout	コース料金に含む	・1ヶ月コース（全8回）：149,600円 ・2ヶ月コース（全16回）：257,400円 ・3ヶ月コース（全24回）：344,300円 ・4ヵ月コース（全32回）：431,200円	無料	・新宿西口店 ・新宿東口店	公式サイト
RIZAP	55,000円	・ベーシックプラン（全16回）：327,800円～ ・プライムプラン（月2～8回）：594,000円～	無料	・新宿店 ・新宿（女性専用）店	公式サイト
BEYOND	無料	・ライフプランニングコース16（全16回）：281,600円 ・ライフプランニングコース（全24回）：422,400円	無料	・新宿店	公式サイト
THE PERSONAL GYM	無料	・ダイエットコース（全16回）：264,000円	無料	・新宿御苑店	公式サイト
パーソナルジムRat	29,800円	・シェイプアップコース（全8回）：121,440円 ・美ボディメイクコース（全8回）：121,440円 ・短期ダイエット集中コース（全8回）：136,840円	無料	・新宿南口店 ・新宿三丁目店	公式サイト
es three	42,900円	・ダイエットトレーニング（全18回）：80,300円	無料	・新宿店	公式サイト
DEED	無料	・パーソナルトレーニング（全8回）：60,720円	無料	・東新宿店 ・新宿御苑・四谷三丁目店 ・西新宿店	公式サイト
EXEED	10,000円	・1ヶ月コース（全8回）：88,000円 ・2ヶ月コース（全16回）：165,000円 ・3ヶ月コース（全24回）：242,000円	5,500円	・新宿・代々木店	公式サイト
eviGym	無料	・がっつり運動習慣 月12回プラン：72,600円 ・しっかり運動習慣 月8回プラン：57,200円	9,900円	・新宿店	公式サイト

編集部

パーソナルジムそれぞれの特徴やおすすめポイントについて解説するので、自分に合うジムを見つけてみてくださいね。

24/7Workout（トゥエンティ―フォーセブンワークアウト）

「24/7Workout（トゥエンティ―フォーセブンワークアウト）」は、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

他の人の視線が気にならないため、よりトレーニングに集中できる点が魅力。

決まり切ったマニュアルはなく、一人ひとりの生活スタイルや運動経験、目標に柔軟に合わせてメニューを組んでもらえるため、自分に合う方法でより効率的に理想の体型へと近づけます。

運動が苦手な方や、忙しくてなかなか通えない方にも寄り添ってトレーニングをサポートしてくれますよ。

編集部

厳しい採用試験に通過し、コミュニケーション能力の試験にも合格したトレーナーだけ店舗に立っているため、質の高いトレーナーからアドバイスを受けらえるのもメリットです。

RIZAP（ライザップ）

「RIZAP（ライザップ）」は、科学的根拠に基づいて短期間で結果を出すことを目指すパーソナルジムです。

先端の解剖学・運動力学・生理学・栄養学の理論に基づき、プロアスリートが使用する先端技術も取り入れてトレーニングできるのが特徴。

また、トレーナーが提携医師・管理栄養士・カウンセラーと協力しながらサポートしてくれるため、プロのアドバイスを参考にダイエットできます。

より短期間で効率的に理想の体型を目指したい方におすすめです。

また、食事・睡眠・運動など毎日の過ごし方や体の変化を専用アプリで管理することが可能。

編集部

変化が目に見えてわかるため、ダイエットへのモチベーションを維持しやすいのもうれしいポイントです。

BEYOND（ビヨンド）

「BEYOND（ビヨンド）」は、一人ひとり異なる理想に寄り添ってサポートしてくれるパーソナルジムです。

パーソナルジムに通う目的は、痩せたい・筋肉をつけたい・健康的で美しいボディラインを作りたいなど一人ひとり異なります。

狙った部位に正しくアプローチするトレーニングを教えてもらえるので、さまざまな目的に対応できるのが特徴です。

また、トレーナーは主に体の美しさを競う大会での入賞者から構成されており、運動初心者から上級者まで幅広いボディメイクに対応しているところも魅力。

編集部

経験豊富なトレーナーから適切なアドバイスを受けて、ただ痩せるだけではなく健康的で美しい体を目指せます。

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）

「THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）」は、医師・理学療法士・管理栄養士など専門職と連携してダイエットをサポートしているパーソナルジムです。

体の悩みがある方は医師や理学療法士に相談でき、食事内容に悩んだときには管理栄養士監修の食事メニューも提案してもらえます。

プロのアドバイスを受けることで、より自分に合う方法で効率的にダイエットできるところが魅力です。

また、トレーナーが毎日のチャットで食事内容など徹底的にサポートしてくれるため、正しい生活習慣を身に着けられ、コース終了後のリバウンドを防げます。

編集部

プロであるトレーナーが厳選した本格的な機材を採用しているので、トレーニング初心者の方だけでなく上級者の方でも満足できること間違いなしです。

パーソナルジムRat（ラット）

「パーソナルジムRat（ラット）」は、遊ぶように楽しみながらダイエットできるパーソナルジムです。

単調なトレーニングではなく、「遊ぶような」トレーニングを取り入れているため、トレーニングがきつくてダイエットに挫折したことのある方にもおすすめ。

トレーニングを楽しむことを重視しており、運動初心者の方でも継続しやすいのが魅力です。

また、コース終了後も痩せた体をキープできるよう、トレーニング方法や食事内容など一生モノの知識を身に着けるサポートをしているのもポイント。

健康管理士のトレーナーがしっかり食べて結果を出せるようサポートしており、食べることが好きな方や食生活が偏りがちな方にもぴったりです。

編集部

LINEで24時間トレーナーに相談でき、二人三脚でダイエットに取り組めます。

es three（エススリー）

「es three（エススリー）」は、2ヶ月で理想の体型を目指すパーソナルジムです。

ベストボディジャパン2014 日本マスターズクラスのグランプリ優勝者が食事管理とトレーニング手法を開発しており、基礎代謝を上げて痩せやすい体を作れるのが特徴。

経験豊富なトレーナーが、食事やトレーニングを徹底的にサポートしてくれます。

完全個室でトレーニングを行うため、人の目が気になりやすい方でもトレーニングに集中して理想の体型を目指せますよ。

また、コース終了後のメンテナンストレーニングは2回無料で受けられて、その後も継続することが可能。

編集部

食事管理とトレーニングを続けてリバウンドを防ぎ、痩せたあとの理想的な体をキープできるのも魅力です。

DEED（ディード）

「DEED（ディード）」は、正しく・楽しく・効率的にトレーニングを行うパーソナルジムです。

トレーナーと一緒に楽しみながら正しいトレーニングを行って、効率的に理想の体型を目指せます。

楽しむことも重視しているため、トレーニングが辛く挫折した経験のある方でも通いやすいのが魅力。

また、通常のダイエット向けコースに加え、産後ダイエット専門のコースも用意されており、産後の痩せにくい時期のダイエットもトレーナーがしっかりサポートしてくれます。

編集部

回数が決められたコースに加えて都度利用にも対応しているので、自分が通いたいタイミングでパーソナルトレーニングを受けた方にもおすすめです。

EXEED（エクシード）

「EXEED（エクシード）」は、トレーニングとピラティスの組み合わせで美しいボディラインを目指せるパーソナルジムです。

トレーニングで筋力や代謝を向上させて脂肪を燃焼し、ピラティスで柔軟性向上や体感強化を図って姿勢を改善できるのが特徴。

単なるダイエットではなく、骨格から整えて理想のボディラインを手に入れられます。

また、パーソナルトレーナー・ピラティスインストラクター・アスレチックトレーナー・栄養コンシェルジュといった各分野の専門家によるサポートを受けられ、多角的な面からボディメイクにアプローチできるのも魅力です。

編集部

完全個室のプライベート空間で対応しているので、周りの目を気にせずにトレーニングに打ち込めますよ。

eviGym（エビジム）

「eviGym（エビジム）」は、手頃な価格でトレーニングを受けられるため、運動習慣を身に着けやすいパーソナルジムです。

「料金が高くてなかなかパーソナルジムに通えない」という方でも通いやすく、気軽に通えて体を動かす習慣を身に着けやすいところが魅力。

また、ダイエットにはもちろん、腰痛・肩こり・むくみ・冷え性など体の悩みを根本から解決できるようにトレーナーがサポートしてくれます。

理想の体型を目指しながら、健康的な体を手に入れられるのがうれしいポイント。

編集部

入会者の80％はトレーニング初心者の女性なので、体を動かすことが苦手な方でも通いやすいジムです。

【新宿】女性必見のおすすめパーソナルジム3選

パーソナルジムに通いたい女性は、女性のダイエットサポートが得意なジムや女性専用のジムに通うのもおすすめですよ。

新宿で女性におすすめのパーソナルジム3選は、以下の通りです。

	入会金	料金プラン	体験 カウンセリング	新宿店舗	公式サイト
B-CONCEPT	38,500円～	・太ももダイエットプログラム（全16回）：199,650円 ・リバウンド防止付プログラム（全16回＋アフターフォロー）：221,760円	無料	新宿店	公式サイト
OUT LINE	15,000円～ ※一括入金の場合は無料	・ダイエットコース（全16回）：184,800円 ・ボディメイクコース（全24回）：277,200円 ・下半身SPコース（全24回）：396,600円	無料	新宿店	公式サイト
RIZAP WOMAN	55,000円	・美ボディメイクコース（全16回～）：327,800円～	5,500円	新宿店	公式サイト

B-CONCEPT（ビーコンセプト）

「B-CONCEPT（ビーコンセプト）」は、下半身・脚痩せに特化した女性専用のパーソナルジムです。

日本整形外科学会の専門医とトレーナーが共同開発したオリジナルプログラムを取り入れ、最新機材で姿勢と脚の状態を分析しながら脚痩せにアプローチします。

プロの知識と最新技術の組み合わせで痩せづらい下半身をトレーニングし、理想のボディラインを手に入れられますよ。

完全個室のため、人の目を気にせずに思いっきりトレーニングできるほか、子ども連れでも気軽に通うことが可能。

編集部

託児所利用代金のうち毎回1,000円を上限とした補助を受けられるので、小さな子どもがいる女性にぴったりのパーソナルジムです。

OUT LINE（アウトライン）

「OUT LINE（アウトライン）」は、完全予約制＆完全個室の女性専用パーソナルジムです。

女性専属トレーナーのサポートを受けながら、女性特化のマシンを活用したトレーニングを行うのが特徴。

ライフスタイルに合わせた食事指導も受けながら、女性らしいしなやかな体を目指せます。

また、生涯アフターフォロー付きで、コース終了後も食事やトレーニングについて相談できるのもうれしいところ。

リバウンド防止にも繋がり、痩せたあとの理想の体型をキープできます。

編集部

完全個室な上にベビーサークルも用意されているので、子連れでも子どもが目に届く範囲にいる状態で安心してトレーニングできますよ。

RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）

「RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）」は、RIZAP系列の女性専用パーソナルジムです。

ウェイトトレーニングに加え、柔軟性を高めるストレッチや体感を鍛えるファンクショナルトレーニングも交えて、女性らしいしなやかな体を目指せるのが特徴。

さらに、セルフエステマシンやコラーゲンマシンといった美容マシンを用意しており、トレーニングとエステのW効果で理想のボディラインへと導きます。

美容マシンを取り入れることで、効果を高めるのはもちろん、たるみのない美しいボディラインを手に入れられますよ。

編集部

スタッフは全員女性であり、トレーニングスキルだけでなくメンタルケアや生理学についても学んでいるため、女性ならではの悩みも気軽に相談できます。

【新宿】料金が安いおすすめパーソナルジム3選

「パーソナルジムは値段が高くてなかなか通えない」「できるだけ安い値段でパーソナルジムに通いたい」という方、値段が安いパーソナルジムに通いましょう。

ここからは、新宿で料金が安いパーソナルジム3選を紹介します。

	入会金	料金プラン	体験 カウンセリング	新宿店舗	公式サイト
Exercise Coach	19,800円	・Individual（全4回～）：平日デイプラン14,960円／スタンダード17,600円～	無料	・新宿西口店	公式サイト
Apple GYM	33,000円	・マンツーマンプラン（全4回～）：27,280円～	無料	・新宿店	公式サイト
T-BALANCE	59,800円	・月2回プラン：12,600円／月 ・月4回プラン：24,000円／月 ・月6回プラン：35,000円／月 ・月8回プラン：45,600円／月	無料	・新宿三丁目店 ・西新宿店	公式サイト

Exercise Coach（エクササイズコーチ）

「Exercise Coach（エクササイズコーチ）」は、データサイエンスAIを取り入れた最先端マシンを活用し、短時間で効率的なトレーニングができるパーソナルジムです。

膨大な利用者データから効果的な運動を科学的に分析しており、1回20分で効率的にトレーニングできるのが魅力。

1回あたりの料金が安くてコスパが優れているのに加え、月額制でまとまったお金を用意できない方でも通いやすいのがうれしいポイントです。

編集部

トレーニングは1回20分で完了し、アプリから当日でも予約できるので、忙しくてなかなかトレーニングの時間を割けない方でも自分のスケジュールに合わせて通えますよ。

Apple GYM（アップルジム）

「Apple GYM（アップルジム）」は、海外式ボディメイクでスタイルアップを目指すパーソナルジムです。

欧米人と日本人の違いに目をつけ、低重心から高重心、猫背からS字スタイル、寸胴体型から外国人体型へと変化するようなトレーニングを行っています。

ただ痩せるだけではなく、欧米人のような体型を目指してスタイルアップしたい方におすすめです。

1回あたり3,960円（税込）から※トレーニングを受けられるのに加え、全4回からプランが用意されているので、お試し感覚でも通いやすいのがうれしいところ。

編集部

パーソナルトレーニングを初めて受ける方や、続けられるか自信がない方も、まずはアップルジムのトレーニングを受けてみましょう。

※ペア割を適用した場合

T-BALANCE（ティーバランス）

「T-BALANCE（ティーバランス）」は、一人ひとりに合わせた負担のないボディケアで理想の体型を目指せるパーソナルジムです。

トレーニングの効果を最大限発揮できるように、体づくりのプロであるトレーナーが関節や筋肉の正しい動かし方を指導してくれます。

無理のない範囲でトレーニングを行うので、体を動かす習慣のない方や運動初心者の方でも気軽に通えます。

編集部

1回あたり5,700円から通えて、月2回プランも用意されているため、パーソナルトレーニングを体験してみたい方にもぴったりです。

まとめ

この記事の結論をまとめると

• 新宿のパーソナルジムは1回あたり平均約11,400円（税込）が値段相場
• 自分に合うパーソナルジムを選ぶと理想の体型を目指しやすい
• 新宿には女性が通いやすいジムや価格が安いジムまであり多種多様

パーソナルトレーニングで理想の体型を目指すには、自分に合うパーソナルジムを選ぶことが大切です。

本記事を参考に、取り組みたいトレーニングや目指したい体型などに合わせてジムを選び、理想の体型を追及してみてくださいね。