【無印良品】で買える、約100kcalの低糖質おやつ3選<全部150円!> - girlswalker|ガールズウォーカー
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【無印良品】で買える、約100kcalの低糖質おやつ3選<全部150円!>

girlswalker編集部が、独断と偏見で読者の方に推したい物を紹介する「編集部勝手にイチオシ」。

今回も趣味がダイエットの編集Sが、無印良品で買える100kcal以下の低糖質おやつ3選を紹介します。

無印良品でGET!約100kaclの優秀な低糖質おやつ3選

生活用品を始め衣服やコスメなど、シンプルで洗練された商品を展開をしている「無印良品」。最近では、グルメも度々話題となっていますよね。

本格的な味わいが人気のレトルト食品や低価格ながらボリューミーなスイーツなど色々ありますが、ダイエッターとしての推しは「糖質10g以下のお菓子」。

さらに、100kcalほどと低カロリーな商品だけ集めました!

1. 糖質10g以下のパン チョコリング

無印良品_編集部勝手にイチオシ_ダイエット_チョコリング_低糖質パン_03

大豆粉を使うことで小麦粉の量を減らした「糖質10g以下のパン チョコリング 150円(税込)」。

編集部勝手にイチオシ_無印_ダイエット_低糖質パン

カロリーは106kcal。他の栄養素は、たんぱく質4.1g、脂質5.2g、糖質6.62g、食物繊維8.54g、食塩相当量0.4gです。

ダイエッターにとってパンは宿敵になりがちですが、100kcalなら怖くない! パンを楽しみながらダイエットできるなんてありがたい時代になりました。

無印良品_編集部勝手にイチオシ_ダイエット_チョコリング_低糖質パン01

甘さは控えめですが、チョコの香りをしっかり感じて食せば満足度倍増。

無印良品_編集部勝手にイチオシ_ダイエット_チョコリング_低糖質パン

間食としてだけではなく、ギリシャヨーグルトやカッテージチーズをトッピングすればバランスが良い朝食に。

電子レンジで温めて食べるとチョコの香りが一層引き立ちます。

2. 糖質10g以下のお菓子 ノンフライスナック トマト&バジル

編集部勝手にイチオシ_無印_ノンフライスナック_ダイエット_お菓子_トマト&バジル

「糖質10g以下のお菓子 ノンフライスナック トマト&バジル 150円(税込)」は小麦粉不使用。おからや小麦ふすまを使用しています。

編集部勝手にイチオシ_無印_ノンフライスナック_ダイエット_お菓子_カロリー

カロリーは105kcal。他の栄養素は、たんぱく質1.1g、脂質5.0g、糖質9.21g、食物繊維10.95g、食塩相当量0.9gです。

編集部勝手にイチオシ_無印_ノンフライスナック_ダイエット_お菓子

カリっとした心地よい音、トマト&バジルのオシャレな味わい、おやつ時間にピッタリなスナック菓子です。

写真の通り、本数もしっかり入っているので、2回に分けて食べました。分けて食べれば1回約50kcalしか摂取していないはず。ダイエット追い込み時も食べられるカロリーです。

舌に残る後味が濃厚なので、満足度が高めでした。

3. 大豆で作ったジャーキー

編集部勝手にイチオシ_無印_ダイエット_大豆ミート_大豆で作ったジャーキー

肉のかわりに大豆を使ったジャーキー「大豆で作ったジャーキー 150円(税込)」

無印良品_編集部勝手にイチオシ_ダイエット_大豆ジャーキー_成分表

カロリーは71kcal。他の栄養素は、たんぱく質6.8g、脂質0.4g、炭水化物10.0g、食塩相当量1.4gです。

編集部勝手にイチオシ_無印_ダイエット_大豆ミート

味付けにはこしょうやガーリックなどが使われているのでかなりスパイシー。

旨味があるので、おつまみとしても重宝しそう。味ががつんと濃いので、3回くらいに分けて食べました。ということは、1回あたり約25kcal? もはや0kcalの範疇ではないでしょうか。

塩分が高めなのでむくみにはご注意を。

全部150円!お手頃価格もありがたいヘルシーおやつ

無印良品_編集部勝手にイチオシ_ダイエット

紹介した3商品はすべて税込みで150円! 低糖質やヘルシーなおやつって、少しお高めな事が多いのでお手頃価格がありがたい……!

常に常備しておいて、やっかいな「小腹が空いたな」と上手に付き合ってみては?

Writer PROFILE

編集S
10代の頃からダイエットに目覚める。『girlswalker』でビューティー担当となったことをきっかけに、さまざまな最新ダイエット企画を体験。そのおかげかダイエットが習慣化し、ゲーム感覚で楽しんでいる。筋トレに励みつつ、酒飲みのため、晩酌をやめる気は一切ない。むくみ・便秘体質。



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