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ダイエッターの間でいま人気!【ファミマ】で買える低糖質な親子丼が約20gもたんぱく質が摂れて優秀

girlswalker編集部が、独断と偏見で読者の方に推したい物を紹介する「編集部勝手にイチオシ」。

今回も趣味がダイエットの編集Sが、いま、コンビニで買って欲しい「低糖質な親子丼」を推薦します。

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大人気「お母さん食堂」からダイエット丼が出ていた!

数々の秀逸なお惣菜を発売してきた、ファミリーマートの「お母さん食堂」シリーズ。いままでノーマークだったのですが、2020年10月27日(火)に発売された新商品がダイエッターの間で話題だとキャッチし、さっそく買ってみました♡

それが、「親子豆腐 369円(税抜)」。

商品名の通り、親子丼のご飯の代わりに木綿豆腐を敷いてあるヘルシー版の親子丼です。

気になるカロリーは245kcal、そのほかの栄養素は、たんぱく質19.8g、脂質13.7g、糖質10.0g、食物繊維1.5、食塩相当量2.3g(すべて推定値)。

白米がたっぷりと盛られた親子丼の糖質を考えると、糖質10gは十分低糖質。

電子レンジで温めること2分。蓋を開けた瞬間の香りは、まごうことなき親子丼です。

木綿豆腐の上には、出汁が効いた玉子あんが掛かっていました。

見た目のボリューム感はそこまでなので、「物足りないかな?」と思っていたら、半分くらいですでに腹八分目に。

けちらず乗せられている卵も◎。口に運ぶ度に出汁の優しさにほっこり癒やされました♡

その上に、おだしがきいた玉子あんをかけました。玉ねぎの甘味がアクセントになっています。

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時間がないときのサク飯にピッタリ

優しい味わいなので、食べ過ぎた翌日のリセットごはんや、体調が悪い時、二日酔いの朝でも重宝しそう

想像している以上に美味しくて今までファミマのダイエットごはんを見逃していたと反省。今後は随時チェックしていきます!

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Writer PROFILE

編集S
10代の頃からダイエットに目覚める。『girlswalker』でビューティー担当となったことをきっかけに、さまざまな最新ダイエット企画を体験。そのおかげかダイエットが習慣化し、ゲーム感覚で楽しんでいる。筋トレに励みつつ、酒飲みのため、晩酌をやめる気は一切ない。むくみ・便秘体質。

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