断然ヘルシー！セブンの「ヤンニョムチキン」ならカロリーを気にせず楽しめる

girlswalker編集部

2020年10月21日 (水)

girlswalker編集部が、独断と偏見で読者の方に推したい物を紹介する「編集部勝手にイチオシ」。

今回も趣味がダイエットの編集Sが、いま、コンビニで買って欲しい「痩せおつまみ」を推薦します。

韓国料理で人気の甘辛い「ヤンニョム」たれを使用した唐揚げ「ヤンニョムチキン」。

さくっとした衣をたれに漬けたなんとも言えない食感、そしてやみつきになる甘辛さ。1度食べると病みつきになってしまう美味しさから、日本在住女子の間でも定着しつつある、韓国グルメです。

でも、このヤンニョムチキン。恐るべきはそのカロリー。糖質多めのタレ、油を吸った唐揚げ、チーズをトッピングしたら……計算するのも恐ろしくなる高カロリーグルメです。

「とはいえ、ダイエット中でも食べたい！」という女子に試して欲しいのが、セブン-イレブンで買える「ヤンニョムチキン 230円（税抜）」。

カロリーは170kcal！　韓国料理屋で食べるヤンニョムチキンに比べれば、1/3くらいのカロリーなのでは!?

栄養素は、たんぱく質15.2g、脂質6.2g、糖質12.8g、食物繊維1.0g、食塩相当量2.1g（すべて推定値）。

糖質は少し高めですが、お店で食べるよりも断然低めなはず。

中には大きめのチキンが4つ入っていました。

味はしっかり辛いのですが、「激辛」ではないので苦手な方でも美味しく食べられると思います。むしろ辛党さんには物足りないかも。

チキンにトッピングされた黒ごま、白ごまのプチプチした食感が楽しい逸品でした。

味がかなり濃いのでおつまみとして重宝しそう。もちろんご飯のお供にもピッタリです。

ただ、あくまで唐揚げではなく、照り焼き系のチキンなので甘辛いタレを堪能する気持ちで食しましょう♡

編集S
10代の頃からダイエットに目覚める。『girlswalker』でビューティー担当となったことをきっかけに、さまざまな最新ダイエット企画を体験。そのおかげかダイエットが習慣化し、ゲーム感覚で楽しんでいる。筋トレに励みつつ、酒飲みのため、晩酌をやめる気は一切ない。むくみ・便秘体質。

カテゴリ