タンパク質30g超え！「セブン」の高タンパクなヘルシー鍋で正月太りを速攻リセット

girlswalker編集部

2021年01月06日 (水)

girlswalker編集部が、独断と偏見で読者の方に推したい物を紹介する「編集部勝手にイチオシ」。

今回も趣味がダイエットの編集Sが、正月太りしてしまった方にコンビニで買える「痩せ鍋」を推薦します。

紹介するのは、「たんぱく質が摂れる鶏鍋豚骨醤油味 468円（税抜）」。

1/2分の野菜も摂れる、大人気のカラダに優しいシリーズ。

現在、北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、福岡県、佐賀県、熊本県、宮崎県、鹿児島県と幅広い地域で発売されているそうです。

気になるカロリーは239kcal。

驚くべきは、タンパク質の含有量！　まさかの33.1gです。ダイエッターさんだけではなく、少食でタンパク質が思うように摂れないけど筋肉はつけたいという方にもオススメ。

ほかの栄養素は、脂質8.5g、糖質4.5g、食物繊維6.0g、食塩相当量6.8g（すべて推定値）。

塩分は多めなので、むくみ防止のためスープは残した方が良さそうです。

まずはスープをひと口。正月休暇の暴飲暴食で胃がかなり疲れていたのですが、そんな編集Sに優しい、あっさり系の豚骨醤油風スープでした。

さすが豚骨醤油風。豚骨ラーメンに外せない、きくらげもトッピングされています。

箸を入れたところ、大量のもやしが顔を出してきました。もやしのしゃきしゃきとした食感がたまらない。野菜なのにこの満足感は高ポイントです。

鶏肉は相変わらずもりもり。大きめにカットされているので、咀嚼回数が自然と増え、食べ終わる頃にはお腹いっぱいに。

鶏肉は皮付きなので、脂質が気になるストイックダイエッターは剥がして食べるといいかもしれません。

生活が不規則になりがちな正月はどうしても体重が増えがち。

痩せ鍋で早めにリセットすれば、自分が心地よいと思えるカラダで2021年も良いスタートが切れそうです♡

編集S
10代の頃からダイエットに目覚める。『girlswalker』でビューティー担当となったことをきっかけに、さまざまな最新ダイエット企画を体験。そのおかげかダイエットが習慣化し、ゲーム感覚で楽しんでいる。筋トレに励みつつ、酒飲みのため、晩酌をやめる気は一切ない。むくみ・便秘体質。

連載・特集