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【セブン-イレブン】205kcalで約20gのたんぱく質が摂れる!今週発売の痩せサンドイッチ

girlswalker編集部が、独断と偏見で読者の方に推したい物を紹介する「編集部勝手にイチオシ」。

今回も趣味がダイエットの編集Sが、いま、コンビニで買って欲しい「痩せサンドイッチ」を推薦します。

200kcalで約20gたんぱく質が摂れる!今週発売の新作サンドイッチ

定期的に新作が出ている、たんぱく質が摂れるサンドイッチシリーズ。

ワンハンドで食べられるという手軽さ、たんぱく質がしっかり摂れるということで、何度もリピートしています。girlswalkerでも繰り返し紹介していますが、また新商品が出ていました!

それが、2020年11月11日(水)以降順次発売となる、「たんぱく質が摂れるサラダチキン&野菜 320円(税抜)」。

205kcalとおにぎり1個分くらいのカロリーながら、たんぱく質を19.9g摂ることができます。

そのほかの栄養素は、脂質 6.7g、糖質 14.9g、食物繊維 2.6g、食塩相当量 1.8g(すべて推定値)

全粒粉入りの食パンにたんぱく質が摂れる食材が挟んであります。

野菜入りのソースがぜいたくな気分にしてくれる♡

サンドされているのは、蒸し鶏、ポークハム、ゆで卵、レタス。

個人的に、サンドイッチがおにぎりよりダイエットに向いていると思う理由が、彩りの豊かさ。

「食事を目で楽しむ」って結構大切。ダイエット中の1食って、普段の1食より重要だから、楽しく食べたいですよね。楽しみながら、たんぱく質も摂れて、低カロリーなんて……。セブン-イレブンには足を向けて眠れません。

サンドイッチのパンをめくって見てみたら、半熟のゆで卵の美しさにうっとりしちゃいました。

写真の通り、ソースに野菜が入っているので、本格的な味わいに仕上がっています。

ワンハンド食べられるからランチにピッタリ♡

忙しい仕事の合間に、片手で食べられるもの、しかもたんぱく質が豊富に含まれているものとなると、プロテインバーを思い浮かべる方も多いと思います。それはそれで美味しいのですが、たまにはセブン-イレブンの人気たんぱく質サンドに頼ってみるのもオススメです。

Writer PROFILE

編集S
10代の頃からダイエットに目覚める。『girlswalker』でビューティー担当となったことをきっかけに、さまざまな最新ダイエット企画を体験。そのおかげかダイエットが習慣化し、ゲーム感覚で楽しんでいる。筋トレに励みつつ、酒飲みのため、晩酌をやめる気は一切ない。むくみ・便秘体質。

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