RIZAPのノウハウがぎゅっと詰まった1冊！「疲れない体」になるトレーニング本が発売

マガジンハウスから、RIZAP監修書籍『「疲れないカラダ」になる ライザップトレーニング 1,200円（税抜）』が、2019年5月23日（木）に発売された。

「疲れる=若くない」と定義する同書は、疲れない身体を手に入れるためのトレーニングハウツー本。

これまでRIZAPが輩出した13万人を超えるボディメイク実績、多くの地方自治体との健康増進との取り組みで培ったノウハウ、オリジナルの体力年齢測定方法など、健康への取り組みが凝縮されている。

「人生100年時代」と言われる昨今、元気に過ごせる時間、すなわち健康寿命の延伸が社会的な課題と言われている。その課題解決に向け、同書では3つのポイントを掲載。

1つは体力年齢測定式。まずは自身の体力年齢を把握し、目標設定することが大切だ。筑波大学研究成果活用企業である「THF」と共同開発した体力年齢測定式が活用できる。2つ目はトレーニングノウハウ。1日1つ、3か月続けることで体力年齢マイナス15歳を目指せるトレーニングメニューが紹介されている。3つ目は、くじけそうになった時に読みたいトレーナーによる激励の名言だ。

同書に沿ってトレーニングを行って、疲れない身体を手に入れて。