サラダチキン並!セブンで買える、たんぱく質25g超えサンドがすごい - girlswalker|ガールズウォーカー
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サラダチキン並!セブンで買える、たんぱく質25g超えサンドがすごい

girlswalker編集部が、独断と偏見で読者の方に推したい物を紹介する「編集部勝手にイチオシ」。

今回も趣味がダイエットの編集Sが、いま、コンビニで買って欲しい「痩せごはん」を推薦します。

もはやチートレベル。セブンで買える高たんぱく質サンド

もはや回し者!?くらい、毎回紹介している、「セブン-イレブン」の高たんぱく質グルメシリーズ。

今回は、「たんぱく質が摂れる チキン&たまご ピリッと辛いチリソース 340円(税抜)」を紹介したいと思います。

カロリーは、290kcal。

約300kcalと聞くとあまりダイエット向きじゃないように感じるかもしれませんが、パスタとか食べたら700kcalくらいすぐ超えますからね……。やっぱり優秀です。

たんぱく質 24.9gと、まさかの約25g。サンドイッチで25gって……サラダチキンレベル。

ほかの栄養素は、脂質 9.6g、糖質23.4g、食物繊維5.1g、食塩相当量2.7g(推定値)です。リーフレタス、キャベツサラダも入っているので食物繊維までなかなか高スコア。女性を悩ませる便秘時でも食べやすそう……!

見た目の通り、内容はかなりぎっしり。ロールパンに「これでもか!」というくらい詰め込まれています。ダイエット中にパンを食べてもまったく罪悪感がないなんて……空前のたんぱく質ブームのおかげ。

お肉はローストチキンなので、表面さっぱり。「飽きちゃうかな……」と思いきや、異国情緒を感じるチリソースが味に深みをプラスしてくれていました。

ケバブのようなピリッとスパイシーな味わいはクセになる。アジアン料理好きは確実に好きなはず! シャキシャキしたレタスが入っていて食感も楽しい♡

ボディメイクをするなら自炊が最適なのはわかっているけど、コンビニごはんはカロリー管理、たんぱく質管理が楽なのでやっぱり便利。

ワンハンドで食べられるのも高ポイント! 忙しいを理由にダイエットをさぼれない、強制力最高な「痩せごはん」です。

編集S
10代の頃からダイエットに目覚める。『girlswalker』でビューティー担当となったことをきっかけに、さまざまな最新ダイエット企画を体験。そのおかげかダイエットが習慣化し、ゲーム感覚で楽しんでいる。筋トレに励みつつ、酒飲みのため、晩酌をやめる気は一切ない。むくみ・便秘体質。

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