焼くだけで本格おつまみ！お酒泥棒な「サバ缶そのままアヒージョ」【もちのおえかきレシピvol.3】

「コンビニに行くよりカンタンな自炊のはじめかた」。料理ビギナーにとって夢のようなレシピを発信し続ける、もちさんによる『見たまんま作れる！　もちのおえかきレシピ』が、2020年6月25日（木）に発売されました。

簡単！安い！ヘルシー！『おえかきレシピ』の魅力

寮暮らしながら、楽で安く、しかもヘルシーなレシピをInstagramで紹介し、フォロワーは10万人を突破。イラストで解説している「おえかきレシピ」は見ているだけで幸せな気持ちになれる可愛さです。

写真は、もちさんが実際に料理しているキッチン。部屋にコンロや水場がなく、寮暮らしのためすべて共用。そこで、「火は使わないカンタンなレンジ調理」で済むレシピを考案したんだそう。電子レンジで完結させることで、面倒な洗い物も最小限！

平日の食材費は1日100円台で収めることもあるんだそう。節約したい人にもオススメのレシピが盛りだくさんです。

girlswalkerでは、本書の中からピックアップしたレシピを4週に渡ってご紹介♡

第3回では、「ちょっぴり呑みたい…手抜きおつまみ」の中から、呑みすぎ注意な「サバ缶そのままアヒージョ」レシピを掲載。焼いたパンを、旨味たっぷりのオイルに浸して食べれば至福のとき。

第3回「サバ缶そのままアヒージョ」

呑んだ後は、お皿を洗うのも面倒！　これなら作った後、捨てるだけで片付け終了。1缶分135円、538kcalです。

《材料》
サバの水煮缶…1缶
オリーブオイル…大さじ2
にんにくチューブ…小さじ2
ハーブソルトor塩…少々
黒こしょう…少々

お好みで赤唐辛子＆バジル

《作り方》
1. サバ缶にすべての調味料を入れる。
2. トースターで7分焼く。グツグツしたら食べ頃です。

大人気サバ缶が本格おつまみに大変身

驚くほど簡単なもちさんの「おえかきレシピ」。ラストとなる次回は、可愛すぎる「たべっこブラウニー」をご紹介します！