効果がないのは間違っているから！1万8千人以上を指導した専門家の「スクワット本」が登場

日本全国で1万8,000人以上もの老若男女にスクワットの指導をしてきた、スクワットフォーム指導家による初めてのスクワット本『かしこくしゃがむ 本当のスクワット 926円（税抜）』が2019年3月30日に登場。

本書は、スクワットマスター・小川りょうが、20代から90代まで1万8,000人以上の老若男女を実際に、セミナーや講演で教えてきた、指導をそのまま再現している。立ち方からしゃがむ動作まで、本を見ながら、試すだけで、本当の正しいフォームを13のステップで身につけることが可能。

スクワットはフォームこそが肝心。肥満解消もダイエットも、寝たきり予防も、健康増進もスクワットの基本フォームを身につけるだけですべて無理することなく叶うのだとか。

自宅で簡単にトライできるスクワットで、健康とスリムな身体を手に入れられるかも。