「やせない言い訳」してませんか？糖質制限もジム通いもストレスもなく12kgやせる方法

girlswalker編集部

2018年12月21日 (金)

インスタグラムで約10万人のフォロワーを持つルアナ（@luana_5_diet）初の著書が、2018年12月19日（水）に発売になった。

インスタで、ダイエットのモチベーションを上げる投稿が人気のルアナが「無理しないダイエット法」として宅トレを提案。

ルアナは「『運動する時間がない』『子供を産んだから仕方ない』『歳をとって代謝が落ちた』……そんな言い訳はもうやめよう！時間がなくてもキレイになれる！」と語る。

実際に彼女が提案する「宅トレ」で痩せた人の例がこちら。

BEFORE

AFTER

BEFORE

AFTER

また、「ダイエットが続かない・成功したことがない」「自分に自信がない」「おいしいものが大好き」「早食いしてしまう」「運動する時間がない」「歳をとって代謝が落ちた」「産後だから仕方ない」に当てはまるものが多いほど、痩せるチャンスも多いのだとか。

基本となるワイドスクワットのやり方や、くびれの作り方、美脚の作り方、美尻の作り方に特化した「宅トレ」も一挙公開。隙間時間でできる「ながらトレ」だからストレスなしで続けられると話題だ。

フォロワーからは「いつも前向きな姿勢に、私も頑張ろうって励まされてます！」「今の私があるのはルアナさんのおかげです」「私も産後ですがルアナさんの投稿見てスクワット続けてます！」といった前向きな言葉が多く寄せられている。

本当に痩せたいならきっとできるはず。来年こそ「なりたい自分」を目指そう。

『宅トレだけでここまで変われる! やせない言い訳やめてみた』
《発売日》発売中
《価格》1,300円（税抜）
《判型》A5判
《ページ数》112ページ
《ISBN》978-4-07-434448-2
《発行》主婦の友インフォス
《発売》主婦の友社

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