この冬注目♡“空手フィットネス×食”のお洒落なヘルスプログラム「FOOD ＆ FITNESS with KARATE」にトライ

“空手フィットネス×食”のお洒落なヘルスプログラム「Kikkoman presents FOOD ＆ FITNESS with KARATE」が、東京・原宿のスタジオ「B.I.F BY NERGY 原宿」で、2018年12月21日（金）より3ヶ月の期間限定で開催されます。
楽しく体を動かし、さらに美味しくフォトジェニックな料理で話題の“幸也飯（ゆきやめし）”も登場するので見逃せません！

「武道」をコンセプトにした女性専用フィットネススタジオ「B.I.F BY NERGY」と、「しっかり動いて、ちゃんと食べる」という考えを提唱するキッコーマンが共同で開催する同プログラム（シーズンコース全12回1万5000円 /月額※1 /トライアルコース1回2000円）。
「私は、たべて強くなる。」というメッセージの通り、挑戦する女性を応援する内容となっており、空手をベースにしたFITNESSパート（約45分）と、食を学べるFOODパート（約30分）を体験できちゃうんです。
※1　 月30回までB.I.Fの通常プログラムも受講可能

スタートに先駆けて行われたプレス向け体験会に行ってきたので、一足先にレポート♡

FITNESSパート　～ユニークなコンセプトながら効果は抜群!?～

FITNESSパートでは、伝統的な「武道」と、音楽や照明などエンターテインメント性のある演出を掛け合わせた、“スタイリッシュ”な非日常体験ができます。
インストラクターが教えてくれるのは、空手の動き、基本の「姿勢」「呼吸」、そして「瞑想」。ややハードではあるものの、ダンサブルな動きで代謝アップなども狙える、ユニークなプログラムとなっています。

記者も体験しましたが、空手の形を全く知らなかったので四苦八苦しつつも、 インストラクターの見よう見まねでエンジョイ！「拳を引いて！」などのアドバイスに従って意識しながら動いていると、肩甲骨も伸びて体が何だか気持ちいい。
終わった頃には、道着の中に着ていたTシャツが汗ビッショリになっていて、「かなり運動した！」と、充実感や達成感が得られました。

FOODパート　～運動後にも優しく染みる、目にも美味しい料理がたくさん～

お待ちかね、FOODパートで用意されるのは、管理栄養士の米倉れい子氏監修、幸せ料理研究家・寺井幸也氏プロデュースの“彩り豊かで、おいしく健康的な食事”。各回で、“女性を応援する”テーマを設定し、「夜遅い日の食事メニュー」や「代謝アップ＆体幹引き締めメニュー」など、日々の生活に役立つ食事の考え方＆メニューが提供されます。

この日用意されたのは、「れんこん、かぼちゃ、なすの煮物」や「豆乳とかぶ、きのこのスープ」など、食事の基本形を意識し寒い時期にもぴったりなメニューたち。

寺井氏は「この煮物は『キッコーマン いつでも新鮮 しぼりたて生しょうゆ』を使っているのですが、フレッシュなしょうゆの味わいがポイントなんです。ですので、そのフレッシュさが生きるように、煮込み過ぎないようにしています。しっかりとした鋳物ホーロー製の鍋でしたら、15分くらいの煮込み時間でできる時短レシピになっているんですよ」と、一押しメニューについて解説してくれました。

そして、「運動直後は食欲が落ちてしまうかもしれないんですが、まずは温かいスープなどで『これから食事が入ってくるよ』と胃に意識させてあげて」と、豆乳で作ったスープと、オススメの食べ順も紹介してくれた寺井氏。実際、運動後に食べるにはちょうど良い優しい味で、すうっと胃に馴染んでくれました。

そのほか、「食事の基本形である一汁三菜が意識できるように作りました」と、同日用意された「焼き鮭といくらのたっぷりごましそ和え“TEMAKI”」や、メイン料理の「ぶりのみそ麹漬け焼き」など、ヘルシー女子も嬉しい大満足メニューが並びます。

目にも美味しい、鮮やかなフードスタイリングにも注目です♡

「Kikkoman presents FOOD ＆ FITNESS with KARATE」応募は特設サイトから！

プログラムは、定期的に通うことのできる「Season course」と、気軽に1回限定で体験できる「Trial course」をご用意。人数に限りがあるので、気になる人は応募を急いで！
いずれも女性限定です。

＜Season course＞
募集期間　　：2018年11月27日（火）12:00　～　12月12日（水）23:59
※応募者が多数の場合、抽選となる。
体験回数　　：月4回×3ヶ月＝全12回
日時（予定）：1月12日（土）・19日（土）・26日（土）・2月2日（土）　各日19：30～21：00
以降の日程は当選者に対して、メールにて連絡。
費用　　　　：15,000円（税別）／月額（月30回までB.I.Fの通常プログラムも受講可能）

＜Trial course＞
募集期間　　：特設サイトより随時申し込み可　※先着順となる。
日時（予定）：12月21日（金）
1月11日（金）・12日（土）・19日（土）・25日（金）・26日（土）
2月2日（土）各日19：30～21：00
以降の日程は特設サイトにて順次公開。
費用　　　　：2,000円（税別）／1回

特設サイトから早速応募する！

この冬の自分磨きに♡

運動と食事、両軸からのアプローチが美しいカラダへの近道！この冬は「FOOD ＆ FITNESS」で自分を磨いてみては？