ダイエット成功率100％！入院で行う糖質制限プログラムが自宅でできちゃう

『JA長野厚生連 長野松代総合病院 ダイエット科監修 1週間で痩せる！自宅でできる糖質制限プログラム』（ぴあ株式会社）が、2018年10月13日（土）に発売される。

同病院のダイエット科前川智医師は、2010年より食事療法・行動療法・運動療法を組み合わせた正しい減量プログラムを行う「ダイエット入院」を実施。これまで600人以上の患者が入院し、減量に成功しているという。2017年には長野県初となるダイエット科を立ち上げ、肥満症専門医を中心に、栄養科、リハビリテーション科、心療内科と連携した、集学的アプローチによる肥満症診療で注目を浴びる。

同病院の初監修書籍となる本書では、“7泊8日の入院プログラム”をもとにダイエット入院と同様の効果が得られる方法を紹介。

まずは、糖質依存かどうかがわかる「炭水化物中毒診断テスト」などで、自身の体質をチェック。続いて、「糖質制限ダイエットが効果的な理由」をわかりやすく紹介している。前川医師が「肥満は百害あって一利なし」と断言する“肥満症”の危険や、正しい糖質制限食を知ることで、糖質制限ダイエットの重要性を認識できる。そして、1週間の糖質制限ダイエットメニューを7日分朝・昼・晩3食、さらにはお弁当のレシピも詳しく紹介。さらに理学療法士が提案する“松代式トレーニングメソッド”で太りにくいからだ作りを提案する。

実際にダイエット入院をした4人の体験談を収録。「とても楽しくあっという間で有意義な合宿のようでした」「自分がいかにひどい食生活を送っていたかを理解できたので、本当に大きく意識が変わりました」などの声が。

レシピは入院患者にも大好評だというボリューム感のあるメニューばかり。働いている人のためのお弁当レシピや、コンビニ食の選び方、糖質量早見表も便利だ。ダイエット難民は参考にしてみては？