たった20分で4時間分の運動量!? ハリウッドセレブもはまる時短ボディメイクが五反田に登場

EMSワークアウトスタジオ「Evolv（エヴォルヴ）」は、五反田に7号店となる「Evolv五反田」を、2018年11月19日（月）にオープンした。

EMSワークアウトは、EMSという電気刺激によって直接筋肉を動かすテクノロジーを活用したトレーニングで、ドイツをはじめヨーロッパを中心に世界のトップアスリート、セレブも利用している最新フィットネス。

同店では、最新EMSボディスーツを着用し、22ヶ所の電極パッドで全身に刺激を与えていく。EMSの効果で「20分=最大700kcal」を消費し、時短ボディメイクが可能に。20分で通常のワークアウト約4時間分の運動効果が得られるというから、忙しい女性には最適といえそうだ。また、新プログラム「EMS×ヨガ」では、最強の時短・体幹トレーニングを実現。呼吸に意識を向けて、ダイナミックなポーズを行うことで、しなやかでメリハリのあるボディラインを作っていく。さらに、TRXやバトルロープ等、ツール使用の「EMS×ファンクショナルトレーニング」では筋力アップも。強度の高い本格的なワークアウトも、EMSの力により短い時間での効果が期待できる。

レッスンはたったの20分（EMSの通電時間は15分）。最大700kcalの消費が見込めるほか、ワークアウトから48時間続くアフターバーン効果も含めると最大3000kcalが消費できるというデータも。専用のボディスーツを着用しない場合に比べ、約4倍もの運動効果が見込めるというから驚き。

レッスンは、全8種類で、初心者から経験者まで、自分のレベルやその日の気分に合わせて選択することができる。また「Evolv五反田」ではグループレッスンに加え、パーソナルレッスンも導入。

時短ボディメイクをしたい人にとって、短時間で効果を出すことができるEMSワークアウトはかなりオススメ。「Evolv五反田」で、理想のボディを目指してみては？