女性専用ライザップウーマン(RIZAP WOMAN)の料金・口コミ調査!早田紗希さんのビフォーアフターがすごい?予約・値段を解説

15 min

年齢とともに痩せにくくなり、パーソナルジムに通って、女性らしい綺麗な体を作りたいと検討されている方もいるのではないでしょうか。

そのような方には、「ライザップウーマン」がおすすめです。

ライザップウーマンは、女性の身体や悩みに合わせたマンツーマントレーニングができるので、短期間で理想の体形に近づくことができます。

この記事では、どのようなトレーニングをするか、効果や料金まで解説していますので通う前の参考にしてください。

目次

ライザップウーマン知っている?特徴を紹介

ライザップウーマン
出典:ライザップウーマン

ライザップウーマンとは、ライザップの女性専用パーソナルジムで、女性らしい体を作るためのジムです。

ライザップウーマンの特徴を4つ紹介していきます。

  • トレーナーも会員も全員女性
  • マンツーマントレーニングでプランをカスタマイズ
  • 生活スタイルに合わせた食事指導が受けられる
  • 無料のレンタルサービスがあり手ぶらでOK

下記で1つずつ解説していきますので参考にしてください。

トレーナーも会員も全員女性

ライザップウーマンの女性トレーナー
出典:ライザップウーマン

パーソナルジムへ通うにあたり、男性のトレーナーだと、女性ならではのホルモンバランスの変動による悩みなどを相談しづらい場合があります。

また、男性から指導されることに抵抗がある方も多いはずです。

そのような方には、ライザップウーマンがおすすめです。

ライザップウーマンは、会員だけでなくトレーナーも全員女性なので、男性の目を気にする必要もなければ、女性特有の悩みを相談しやすい環境に整えられています。

ライザップウーマンにいるトレーナーは、トレーニングスキルのほか、メンタルケアや生理学などの厳しい研修を経たプロばかりです。

一人ひとりの目的に合わせたトレーニングをするだけでなく、姿勢や内面、精神面までサポートしてくれるため、ダイエットを頑張る女性にはとても心強い支えになります。

マンツーマントレーニングでプランをカスタマイズ

ライザップのマンツーマン指導
出典:ライザップウーマン

ライザップウーマンでは、18万人以上の実績をもとに1人ひとりに合わせたプログラムをカスタマイズしてくれます。

辛いウエートトレーニングだけではなく、下記のようなプログラムを取り入れ理想の体へと導いてくれます。

ウェイトトレーニングマシンを使った筋肉トレーニング
ファンクショナルトレーニング体幹を鍛えるトレーニング
ストレッチ柔軟性を高めるトレーニング

週に2回、1回50分のトレーニングなので、無理なく続けることができますよ。

生活スタイルに合わせた食事指導が受けられる

ライザップのイメージは「糖質制限」という食事に厳しいイメージをお持ちの方が多いでしょう。

ですが、ライザップウーマンでは厳しい食事制限がなく、きちんと食べて痩せる食事指導が受けられます。

女性ならではの、ホルモンバランスの変化や1人ひとりのライフスタイルに合わせた「低糖質」「中糖質」「バランス食」の中から、無理なく続けられる食事の摂り方やレシピを教えてもらえます。

低糖質肉などのたんぱく質、野菜を中心とした食事
中糖質玄米、全粒粉のパンを取り入れた食事
バランス食和食を中心とした食事

仕事が忙しくご飯を作る時間がない方の場合、コンビニやスーパーの活用方法だったり、外食する場合に気をつけることなど、女性のライフスタイルに寄り添ったアドバイスをもらえます。

セルフエステマシン完備

ダイエットを考えている人の中には「スポーツジムとエステで迷っている」と言う方も多いのではないでしょうか?

ライザップウーマンでは、そんな悩みを解消すべく、下記のエステマシンが完備されています。

  • コラーゲンマシン
  • セルフエステマシン

セルフエステマシンには「キャビテーション」「ラジオ波」「吸引+EMS」の機能が搭載されているので、お腹や二の腕など気になる脂肪に働きかけることができます。

また、完全個室なので、人目を気にせず好きな部位をケアできますよ。

ライザップウーマンに通うことで得られる嬉しい効果とは

ダンベルを持つ女性

ライザップウーマンに通うと、どのような効果を得られるのでしょうか。

気になる嬉しい効果をまとめてますので、ぜひ参考にしてくださいね。

自己流では得られない理想なボディを作れる

自分でダイエットや筋トレすると、トレーニング方法を間違えて失敗する方が多くいます。

落としたい贅肉を落とせず、変に筋肉がついて固太りして見えたり、胸の脂肪が落ちてしまい女性らしいラインがなくなり悩む方も少なくありません。

ライザップウーマンに通えば、トレーナーが自分にあったトレーニングや美容マシンを使用して、理想のボディに導いてくれます。

ライザップで使用できる美容マシンは、

  • コラーゲンマシン
  • セルフエステマシン
  • セラミックドーム

美しいボディラインを作るために、このようなマシンが用意されています。

ライザップウーマンに完備されている嬉しい設備を紹介」で詳しく紹介しているのでチェックしてくださいね。

食事管理のサポートを受け自宅での意識も高まる

ライザップウーマンでは、しっかり食べて痩せる体を作っていきます。

そのため、過度な食事制限をおこないホルモンバランスが乱れて生理が不順になったり、栄養が足りずに肌がカサつくなどのトラブルを起こす心配もありません。

筋肉をつけるためのたんぱく質の摂取には重視しつつ、1人ひとりの生活スタイルや食の好みに合わせて、続けられるように食事指導してくれます。

毎日食事管理されることで、スーパーやコンビニに行ったときでも、自然に食べて良いもの、悪いものの区別ができるようになるのでメリットしかありません。

ライザップでダイエット成功した人の成功例

ライザップウーマン
出典:ライザップウーマン

ライザップのCMでは、たくさんの芸能人がダイエットに成功した姿を見せてますね。

ここでは実際にライザップに通った方の成功例を紹介していきます。

これからライザップに通うことを検討されている方は、自分がダイエットに成功した姿を想像してみてくださいね。

【早田紗希さん】

ライザップウーマンのダイエット成功者
出典:ライザップウーマン
※早田紗希さんのスタート時の体重・ウエスト数値はエビデンス範囲外です。
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。
※RIZAPのプログラム体験者N=46(24~66歳、平均年齢45.8±10.9歳)の数値を統計処理した結果、3ヶ月で体重が85.43kg±15.47から72.23kg±13.13、体脂肪率が37.67%±8.93から29.12%±9.48に減少。確率的に可能な数値変化の幅(四分位法による)は体重–23.38kg〜–1.57kg、体脂肪率–14.34%〜–2.44%であり(実績値、2020年9月 日本臨床試験協会調べ)この範囲に収まらない者の割合は体重4.35%、体脂肪4.35%です。
※RIZAPのプログラム体験者N=27(47~66歳、平均年齢53.6±4.5歳)の数値を統計処理した結果、ウエストが3ヶ月間で105.19cm±10.28から92.06cm±8.65に減少。確率的に可能な数値変化の幅(四分位法による)はウエスト–21.63cm〜–2.83cmであり(実績値、2020年9月 日本臨床試験協会調べ)3ヶ月後のウエストがこの範囲に収まらない者の割合は7.41%です。

バドミントン選手の早田紗希さんは、2021年1月からライザップの新CMに登場しました。

3ヶ月という短い期間で体重マイナス6.7kgのダイエットに成功しています。

【成田真由美さん】

ライザップウーマンのダイエット成功者
出典:ライザップウーマン
※体験者(知見玲さん)のプログラム実施期間は2ヶ月間になります。
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。
※体重については、RIZAP体験者N=79を、ウエスト周囲ついてはRIZAP体験者N=53(母集団:N=79)を、それぞれ統計処理した結果、確率的に可能な数値(95%信頼区間)は2ヶ月で体重:-0.5~-17.7kg、ウエスト周囲-3.4~-22.4㎝、この範囲に至らない者の割合は、体重:3.80%、ウエスト周囲:5.66%であり(実績値、2018年12月 日本臨床試験協会調べ)、知見玲さんの2ヶ月後の減少数値は、いずれも確率的に可能な範囲です。

40代でライザップに通い始めた成田真由美さん。

体重はマイナス7kg、ウエストはなんとマイナス15cmのサイズダウンです。

このような変化をみると、自分もライザップに通って新しい自分の姿と対面してみたくなりますね。

【カルメンさん】

ライザップウーマンのダイエット成功者
出典:ライザップウーマン
※体験者(カルメンさん)のプログラム実施期間は2ヶ月間になります。
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。
※体重については、RIZAP体験者N=79を、体脂肪率・ウエスト周囲ついてはRIZAP体験者N=53(母集団:N=79)を、それぞれ統計処理した結果、確率的に可能な数値(95%信頼区間)は2ヶ月で体重:-0.5~-17.7kg、2ヶ月で体脂肪率:-2.6~-11.8%、ウエスト周囲-3.4~-22.4㎝、この範囲に至らない者の割合は、体重:3.80%、体脂肪率:1.89%、ウエスト周囲:5.66%であり(実績値、2018年12月 日本臨床試験協会調べ)、体験者(カルメンさん)の2ヶ月後の減少数値は、いずれも確率的に可能な範囲です。

モデル体型を取り戻すためにライザップのチャレンジを決意したカルメンさん。

結果、2ヶ月でウエストがマイナス16cm、体脂肪率も10.1%とかなり落ちています。

このようにライザップに通った人たちの変化を見ると、短期間でかなりの減量とサイズダウンに成功しているのがわかりますね。

ライザップを利用する際のメリット・デメリット

ライザップ際のメリット・デメリット

これまでライザップの魅力や嬉しい効果などについてを紹介してきましたが、ライザップに通う上で、事前に覚えておきたいメリットやデメリットがあります。

良い面、悪い面も考慮した上で通うことを検討してみてくださいね。

ライザップを利用する際のメリット

  • 30日間の返金保証制度がある
  • 高級ホテル並みの空間で気分も上がる
  • 完全個室のトレーニングができる
  • 短期間でダイエットができる

ライザップはトレーニングを開始してから30日間全額保証制度という保証サービスがあります。

「思っていたプログラムと違った」「仕事が忙しくて通えない」など、どんな理由であっても30日以内であれば返金対応してくれるので安心です。

また、ライザップの内装は高級ホテル並みで清潔感もあり、完全個室で人目を気にせずトレーニングもできるため、モチベーションも上がります。

プログラム内容は2ヶ月からとなるので、短期間で痩せたい方には、ゴールが間近に見えるのはとても嬉しいですね。

※プログラム開始から30日間はいかなる理由のご不満に対しても、ご納得いただけないときは、全額を返金いたします。ただし、ライザップで販売する物品は対象外となります。また、ご返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。制度の適用には一部規定がございますので、詳しくはカウンセリングの際にご質問いただくか、当ジム会則をご覧ください。

ライザップを利用する際のデメリット

  • 料金が高い
  • エステ料金は一部別料金が発生する
  • 通える店舗が限られる

ライザップウーマンは、他のパーソナルジムと比べるとコストパフォーマンスは良くありません。

また、エステ料金に関しても、一部別途料金が発生します。

セラミックドーム無料
コラーゲンマシン20分1回:3,300円
セルフエステマシン30分1回:5,500円
※価格は全て税込

別途料金はかかるものの、わざわざ別のエステサロンに行く必要もなく、トレーニング前後に数千円でエステマシンを使用できるのはメリットと捉えても良いでしょう。

ただし、ライザップは全国各地に展開しているので通いやすいですが、ライザップウーマンは現在、東京に4店舗(上野・銀座・新宿・池袋)、神奈川県に1店舗(川崎)しかありません。

近くに店舗がない方にはとても残念なポイントになります。

そのため、近くにライザップウーマンがない方は、ライザップを検討する必要があります。

ライザップとライザップウーマンに違いはあるの?

ライザップとライザップウーマンの違いを考える女性

女性専用のライザップウーマンがあることを、この記事をみてはじめて知った方もいるでしょう。

ここでは、ライザップとライザップウーマンの「料金」「トレーニング」「食事指導」についての違いを解説していますので参考にしてみてくださいね。

料金の違いは?

ライザップとライザップウーマンの料金を比較してみましょう。

ライザップライザップウーマン
入会金55,000円55,000円
プログラム(2ヶ月 )50分×16回:327,800円50分×16回:327,800円

表で比較してみると、ライザップとライザップウーマンの料金は同じということがわかりますね。

ライザップウーマンでは、「コラーゲンマシン」「セラミックドーム」などの使用ができますが、ライザップではそのようなサービスがありません。

女性はライザップウーマンの方がトレーニングとエステのW効果で、お得に美ボディを目指せるのでおすすめです。

トレーニングの違いは?

続いては、トレーニングの違いを見てみましょう。

ライザップライザップウーマン
筋トレストレッチ筋トレファンクショナルトレーニングストレッチ

ライザップでは、有酸素運動よりも筋トレがメインで、マシンやダンベルを使用して筋肉量を増やしながら減量するトレーニングをおこないます。

一方、ライザップウーマンでは女性らしい美しい体づくりを目指すトレーニングが中心になります。

そのため、大きな筋肉を鍛えるだけでなく、体幹を鍛えるファンクショナルトレーニングや、柔軟で女性らしい体をつくるためのストレッチを加えたトレーニングになります。

プログラム内容に関しては、ライザップウーマンの方が女性の身体に合わせたトレーニングができるようですね。

食事指導の違いは?

ライザップライザップウーマン
低糖質高たんぱく低糖質中糖質バランス食

食事に関して比べてみると、食事指導にも違いがあるようです。

ライザップでは、糖質が多い米や麺、パンなどの主食を「低糖質」「高たんぱく」の食事に変えるよう指導されます。

そのため、肉や魚、野菜は食べられるものの、主食がなくなることで厳しく感じる方も多いようです。

一方、ライザップウーマンでは、女性の身体やライフスタイルに合わせ、家庭の献立に取り入れやすいメニューやアンチエイジングに良いレシピを教えてもらえます。

「低糖質」「中糖質」「バランス食」の中から、ライフスタイルに合わせたアドバイスをしてもらえるため、ライザップよりも食事の管理は緩やかになります。

ホルモンバランスの変化で左右される女性ならではの悩みに寄り添い、続けやすい食事のサポートを受けられます。

【失敗したくない!】ライザップとライザップウーマンはどちらに通うべき?

考える女性

ライザップとライザップウーマンの違いがわかったところで、自分はどっちに通うべきなのかいまいちわからない方もいるはずです。

ライザップとライザップウーマンどちらを選ぶべきか、わかりやすく解説していきますので参考にしてくださいね。

通える範囲であればライザップウーマンがおすすめ

ライザップウーマンは、女性専門ということもあり、女性特有の悩みや、女性らしい体の曲線美をつくるトレーニングができます。

ライザップと比べると食事指導も緩やかで、女性は自炊できる方が多く、食べるメニューやレシピのレパートリーを増やせる点も魅力の1つです。

さらには、セルフエステマシンの使用ができたり、コラーゲンマシンなどを使用して、トレーニングだけでは得られない、美肌ケアまでできるのは最大のメリットではないでしょうか。

同じ料金でこのようなケアができるため、通える範囲内であればライザップウーマンがおすすめです。

カップルや夫婦、男性トレーナーが良ければライザップがおすすめ

ライザップに通うにあたり、カップルや夫婦でペアトレーニングを検討されている方は、ライザップウーマンに男性は通えないため、ライザップを選びましょう

また、女性よりも男性トレーナーの方が話しやすい方という方もいるでしょう。

ライザップウーマンは、女性専用のパーソナルジムなので、トレーナーも含め全て女性です。

男性トレーナーを希望される方は、ライザップのご検討をおすすめします。

ライザップウーマンに完備されている嬉しい設備を紹介

ライザップでダイエットをした女性
出典:ライザップウーマン

ライザップウーマンには、女性に嬉しい設備が充実してます。

下記で1つずつ紹介してますので、美容マシンなどに興味がある方はぜひチェックしてくださいね。

特殊な光で美肌ケアができる「コラーゲンマシン」

コラーゲンマシンは、太陽光の一部を使用した可視光線によって美肌ケアや新陳代謝を促進する機械です。

可視光によって肌細胞が活性化されると、肌のハリや艶が引き出されるので、肌もツルツルになって美肌にもなれるため、女性には嬉しい効果が得られます。

また、可視光が肌の奥深くまで届き、体の芯から温まることで、新陳代謝が高まり体質改善にも効果的です。

遠赤外線で体の内側から温める「セラミックドーム」

セラミックドームは、遠赤外線のドーム型サウナです。

遠赤外線は体の芯から温める効果があり、代謝促進や発汗を促し大量の汗を絞りだすので、むくみ解消や冷え解消にも効果的です。

女性は男性と比べると筋繊維が細く、冷え性の方が多いので、セラミックドームを活用して体の内側から温め、痩せやすい体質を作りましょう。

トレーニングとの相乗効果を期待できる「セルフエステマシン」

ライザップウーマンでは、「キャビテーション」「ラジオ波」「吸引&EMS」の3つの機能を持つエステマシンの使用ができます。

キャビテーション脂肪細胞を分解し、体外に老廃物として排出しやすい状態にする
ラジオ波温熱効果により脂肪燃焼を促し、血行やリンパの流れを促進する
吸引&EMS吸引により凝り固まった脂肪をほぐし、EMSにより筋肉運動を促し、老廃物を排出しやすくする

トレーニングと美容マシンの併用で、より早い改善と効果を期待できるのはとても嬉しいですね。

ライザップウーマンがおすすめな人、おすすめできない人はどんなタイプ?

人差し指を出している女性

ライザップウーマンに興味はあるけど、自分に合うのか少し不安という方もいるでしょう。

ここでは、どんなタイプの方にライザップウーマンがおすすめできるのか、おすすめできないのか解説していますので、自分に当てはめて検討してくださいね。

おすすめできるタイプ

ライザップウーマンがおすすめできる方は、下記のようなタイプの方です。

おすすめのタイプ

・自己流ダイエットで失敗した、続かない方
・トレーニングするのが初めての方
・リバウンドしたくない方
・美容も健康もトータル的にケアしたい方
・手ぶらでサクッとトレーニングしたい方

ライザップウーマンでは、専属のトレーナーがトレーニングから食事までサポートしてくれます。

そのため、トレーニングが初めて方や自己流で失敗した方には、効率よく痩せるきっかけとリバウンドしにくい体を作れるためおすすめです。

また、ライザップウーマンではエステマシンの使用もできるので、トレーニングして痩せるだけでなく、エステとのW効果でたるみケアなどの美肌ケアもしたい方にもおすすめできます。

店舗にはアクセスもしやすく、全店舗最寄駅から5分圏内にあり、ウェアやアメニティなどの無料レンタルもそろっているため、通勤や用事などの合間にサクッと行きたい方も通いやすいジムです。

おすすめできないタイプ

ライザップウーマンがおすすめできない方は、下記のようなタイプの方です。

おすすめできないタイプ

・地方住みの方
・1人で黙々とトレーニングしたい方
・料金の安さを求めている方

ライザップウーマンの店舗は、現在東京都内に4店舗と神奈川県に1店舗のみになります。

そのため、東北や関西、九州などの地方に住んでいる方には通うのが難しく、おすすめできません。

また、ライザップウーマンはパーソナルジムなので、1人で黙々とトレーニングしたい方には不向きのため、1人で集中して筋トレしたいという方は、月額のフィットネスジムがおすすめです。

料金を少しでも抑えて安く通いたいという方にも、ライザップウーマンはおすすめできません。

ただし、料金が安いジムには、それなりの理由があり、不十分なサポートでダイエットが失敗する可能性もあるので、お金と時間を無駄遣いしないよう、よく考えて通いましょう。

ライザップに通う前に覚えておきたい注意点

注意点を指さす女性

ライザップに通う前に覚えておきたい注意点を3つ解説していきます。

通うことを検討されている方は、注意点をチェックした上で自分が通えるか判断しましょう。

子供との同伴はNG

ライザップには、キッズスペースがなく、トレーニングルームへの同伴もNGとなっています。

最近のパーソナルジムは、キッズスペースが完備されているところも増えているようですが、ライザップウーマンにはそのような完備はされていないため注意が必要です。

小さなお子様がいる場合は、託児所などに預ける必要があるため覚えておきましょう。

食事の報告が必須

ライザップに通うにあたり、食事内容の報告は必須事項になります。

最短で綺麗に痩せるためには、トレーニングだけでは難しく、日々の生活スタイルから見直す必要があります。

そのため、トレーナーがそばで見て指導できない食事に関しては、何を食べたのか報告し、摂りすぎているものや、足りていないものを日々チェックしてもらい改善していく必要があります。

結果を出すためには重要なことではありますが、報告することが面倒に思う方にはあまりおすすめできないので注意が必要です。

相性が合わないトレーナーもいる

これはライザップに限らずいえることですが、トレーナーとの相性が合わないということもあります。

  • トレーニング中のセッションが楽しくない
  • 生理的に合わない
  • どこを鍛えるためのトレーニングなのかなどの説明がない

他にもいろんな意見があるかもしれませんが、ライザップウーマンでは、プログラム期間中に設けられる中間カウンセリングがあります。

中間カウンセリングでは、トレーニングに関してだけでなく、担当トレーナーについても聞かれるので、トレーナーをチェンジしたい場合は、結果を出すためにも大事なことなので遠慮せずカウンセラーに相談しましょう。

ライザップウーマンの料金プランを知りたい!

ダンベルやアイパット

ライザップウーマンに通うにあたり、料金も事前にチェックしておきたいですよね。

ライザップウーマンでは、通う期間に応じて回数と料金が異なりますので、下記表を見てチェックしてくださいね。

コース名入会金回数(期間)料金
美ボディメイクコース55,000円16回(2ヶ月)327,800円
55,000円24回(3ヶ月)475,200円
55,000円32回(4ヶ月)616,000円
※価格は全て税込

回数を多く持つほど、1回あたりの料金が安くなるので、長期間のトレーニングを検討される方は多く持つことをおすすめします。

【コースに含まれるもの】

  • 定期カウンセリング
  • 専属トレーナーによるセッション
  • 食事方法のアドバイス
  • 電話での栄養サポート相談
  • ライザップオリジナルウォーター
  • 無料レンタル(トレーニングウェアなど)
  • アメニティ

このように、料金の中にはたくさんのサービスが含まれています。

外食した際に何を食べれば良いかわからない場合には、電話でサポートしてくれるのも心強いですね。

他のジムとの違いは?比較してチェック


ライザップウーマン

24/7ワークアウト

ビーコンセプト

チキンジム
入会金
55,000円

41,800円

0円
(※通常38,500円)

35,000円
コース
327,800円

215,600円

179,685円
(※通常199,650円)

239,000円
料金総額
382,800円

257,400円

179,685円
(※通常238,150円)

274,000円
期間・回数2ヶ月
50分×16回
2ヶ月
75分×16回
2ヶ月
75分×18回
(※通常16回)
2ヶ月
60分×16回
支払い方法・一括
(銀行振込、Jデビットカード)
・分割
(ショッピングローン、銀行引き落とし)
・銀行振込
・クレジットカード
・口座振込
・クレジットカード
・銀行振込
・クレジットカード
・口座振替
返金保証ありありあり
特徴女性の身体に特化したプログラム内容でエステマシンも使える全国展開しており店舗数も多く、地方の方でも通いやすい最大6ヶ月間のアフターフォロー付きで安心無料のウェアやプロテインのサービスがある
店舗数全5店舗全店85店舗全店36店舗全店34店舗
※価格は全て税込※トリプルキャンペーン価格

ライザップウーマンは、他のジムと比べてみると比較的料金が高いことがわかります。

店舗数も少なく、近くにライザップウーマンがない地方に住んでいる方には、デメリットですね。

ですが、他のジムと比べると短い時間でトレーニングができ、エステマシンも使用できるため、W効果で効率よく結果を出せる最大のメリットがあります。

ライザップウーマンは、エステマシンを使用し、トレーニングだけでは作れない、綺麗なボディラインを作れるので、他のジムでは味わえない魅力があります。

実際に通った効果やトレーナーに関する口コミ

口コミ

ライザップに実際通った方の口コミは、これから通うことを検討している方にはとても気になる情報ですよね。

ここでは、ライザップウーマンに通った女性のリアルな口コミをまとめてますのでぜひ参考にしてみてください。

効果に関する口コミ

ライザップウーマン始めて5週間経ってた😅3週目あたりで生理に入り、1.5kgも増えてツラかったけど、4週目で元に戻り、5週間でトータル4.5kg減😭年末年始で戻らぬように…あと体脂肪率があんま減らん🙄

引用元:Twitter

久々のトレーニング🎶足がパンパンで、ガクガクです🦵全然運動してなかった😭
ライザップウーマン行くと本当に元気になる✨😊✨今日嬉しかったのは、なんと、腕の筋肉量がワンランク上がってたこと!マイナス1が、0になってました!大事は増えてたけど😋自分が元気ならそれで良しです🆗✌️

引用元:Twitter

ライザップウーマンに通っている方の口コミを見ると、1ヵ月ほどで効果を実感されている方や筋力が上がり喜ばれている方がいるようですね。

トレーナーに関する口コミ

トレーナーさんも生徒さんも女性だけなので安心感がありますし、全体的に綺麗です。セッションで使った器具やマットなどの消毒も徹底していて安心です。私が指導してもらったMトレーナーは指導が的確でかなりレベルが高いと思います。

引用元:Googleマップ

子供が高校生になり手がかからなくなってきたので思い切って入会。都内で通えるパーソナルジムをいくつか体験し、ライザップを選びました。女性専用のジムなので、先生もお客さんも女性限定で、リラックスして通うことができています。まだ始めたばかりですが、先生に毎日メールで励ましてもらいながら頑張っています。女性と男性でトレーニングや食事も変わるそうなので、その点では女性専用に特化したジムにしてよかったかなと思います。

引用元:Googleマップ

トレーナーは女性だけなので安心感もあり、レベルも高く、毎日メールで励ましてもらうなど、サポートが充実しているのがわかります。

トレーニングや食事指導に関する口コミ

とにかく私は動いていれば精神的にどうにかなるタイプなので、プランクとかゆっくり静止し気味の腹筋トレーニングが1番しんどい。゚(゚´ω`゚)゚。
でも楽しい✨

引用元:Twitter

ライザップウーマン継続中!とにかく身体が軽くて寝起き最高!2ヶ月の低糖質期間を終え中糖質生活でビールも飲みまくりですが体脂肪率は維持!

引用元:Twitter

トレーニングや食事指導も無理なく継続でき、「結果にコミット」という誰もが知るライザップのフレーズがある通り、しっかり効果を実感している方の口コミを見ると通ってみたくなりますね。

ライザップウーマンに通うにはどうすれば良い?

トレーナー

ライザップウーマンに通うための予約方法から店舗の紹介していきますので、参考にしてくださいね。

無料カウンセリング

ライザップウーマンでは、入会前に無料カウンセリングが受けられます。

ライザップウーマンには通ってみたいけど、一度話を聞いてみてから入会を決めたいなど、少しでも不安がある方は悩まずに申し込んでみましょう。

予約方法は、ライザップのホームページ上にある「WEB専用フォーム」から申し込みができます。

電話予約もできますが、WEBからの方が24時間どこでも予約ができるのでおすすめです。

当日の流れは?

無料カウンセリング当日は下記の流れになります。

  • 予約の日時にライザップウーマンへ来店
  • カウンセリングシートを記入する
  • 体組成計で身体状態をチェック
  • 測定結果をチェックし、今後の目標を設定する
  • プランの紹介

無料カウンセリングでは、体組成計を使用して身体状態のチェックをおこない、減量のシミュレーションからダイエット方法などのアドバイスしてもらえます。

その後、入会にあたってのプラン説明を受けて終了になります。

所要時間は、60分〜90分程度みておきましょう。

自分の体と向き合い、プロから減量に対してのアドバイスを受けられるため、無料カウンセリングだけでも、行く価値は十分にあるのでおすすめです。

当日必要な持ち物はある?

無料カウンセリングで必要な持ち物は基本的にありません。

当日中に契約を希望される方の場合、必要な持ちものがあるのでチェックしておきましょう。

まず、ライザップウーマンでは、クレジットカードでの支払いができません

  • 銀行振込
  • 口座引き落とし
  • デビットカード

支払い方法は上記の中から選びます。

口座引き落としやデビットカードでの支払いを希望される方は、番号がわかるものを持参して行きましょう。

ライザップウーマンの店舗一覧

ライザップウーマンの店舗は、東京都と神奈川県のみになります。

一覧にまとめてますので、通える範囲に店舗があるかチェックしてみてくださいね。

【東京都】

銀座店東京都中央区銀座6丁目13-16 ヒューリック銀座ウォールビル2F
新宿店東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F
池袋西口店東京都豊島区池袋2-40-13 池袋デュープレックスビズ 10F
上野店東京都台東区上野4-9-6 ナガフジビル3階

【神奈川県】

溝の口店神奈川県川崎市高津区溝口1丁目13−13 マルヒロビル3 1F/2F

まとめ

スタイルの良い女性

今回の記事をまとめると、

  • 女性でもCMのような効果を体感できる
  • 失敗しないためにはライザップウーマンがおすすめ
  • トレーナーも女性なので安心感とサポートが心強い
  • エステとのW効果に期待できる

ライザップは「結果にコミット」できるよう、女性でもCMのような効果を得られるトレーニングや食事指導が受けられます。

女性専用のライザップウーマンでは、子育てママから忙しい女性まで、一人ひとりのライフスタイルに合わせたトレーニングや家庭でも取り入れやすい食事の摂取方法を教えてくれます

ライザップウーマンに行けば、エステまでできるのでトレーニングとエステの効果で理想のボディと美肌を手に入れましょう。

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