ディーハーツの口コミ評判！千葉以外に店舗はある？ダイエット効果・料金を解説

千葉に本店を構えるパーソナルジム「ディーハーツ」は、女性でも通いやすくしっかり効果が出ると人気です。

今回は、ディーハーツの口コミを調査のうえ、特徴やおすすめポイントをまとめました！

大手パーソナルジムと価格・サービス内容の比較もしているため、ディーハーツが自分に合っているか一目瞭然ですよ。

ディーハーツが気になる人・自分に合ったパーソナルジムを探している人はぜひチェックしてください。

ディーハーツは千葉以外にもある？料金など基本情報をチェック！

「短期間で結果を出せる」「質の高いトレーニングが受けられる」と人気のパーソナルジム、ディーハーツ。

本店は千葉駅から徒歩5分でアクセスが良く、22時まで営業しているため通いやすいのが嬉しいポイントです。

料金などの基本情報をチェックしましょう！

今ならお得に始められるキャンペーン実施中！

ぜひチェックしてみてください。

ディーハーツの良い口コミ

基本情報をチェックしたところで、ディーハーツに関する良い口コミを見てみましょう！

良い口コミ①トレーナーに関する口コミ

まずは、トレーナーに関する口コミを調査しました。

D-HEARTS 千葉本店へ体験に行ってきました。 初めてパーソナルトレーニングを受けるのでドキドキしましたが、担当してくださった小川トレーナーの気さくな対応に一気に緊張感もなくなりました😊 カウンセリングでは、私の食事やトレーニング方法を細かく聞いた上で、してくださったアドバイスがとても分かりやすかったです。 迷わす的確にお話してくれたので安心して通えそうだと思いました！

引用：Googleマップ

理想の体や食事の事など、親身に聞いてくれてとても丁寧に色々なアドバイスやお話をしてくれました。不安が一気に解消して私も変われるかもしれないとワクワクしています。 パーソナルトレーニングはトレーナーに素直に話せたり相談しやすいかも大切だと思うので、やっぱりD-HEARTS選んで良かったです☺︎

引用：Googleマップ

食事に関しては、しっかり食べて体づくりをする大切さをたくさん教えてくださり、栄養のことやPFCバランスのことなど勉強になることばかりでした。おかげで卒業した今も大きくリバウンドすることなく生活できています。 トレーニングも悩みや希望を丁寧に聞いてくださり効率的なメニューを組んでいただけました。 小川トレーナーのおかげで、一生に一度の結婚式を思いっきり楽しむことができ、みんなからも、すごく変わったねと褒めてもらえました。

引用：Googleマップ

トレーナーに関する口コミには、

• 気さくで緊張がほどけた
• 親身になってアドバイスしてくれる
• 効率的なメニューを組んでくれる

という意見がありました。

パーソナルトレーニングはトレーナーと1対1なので、気さくで親身に相談に乗ってくれるトレーナーだと嬉しいですね。

ディーハーツには厳選された実力のあるトレーナーが揃っている上、研修・勉強会などを定期的におこなっているため、一人ひとりに合った効果的なメニューを組んでもらえるのです。

良い口コミ②トレーニングに関する口コミ

トレーニングに関する口コミには次のようなものがありました。

一人でジムに行ったことはありましたが、やり方がわからず成果もでないで挫折してしまい、パーソナルトレーニングを受けてみようと思い通いました。 目に見えて分かる変化と筋肉をしっかり使えてる感覚があり、通っていてとても楽しいです。 トレーニングを初めてから生活も楽になり本当に通ってよかったです。 今後ともお世話になります。

引用：Googleマップ

筋トレ経験があまり全く無く不安でしたが、トレーニング一つひとつのポイントやトレーニング箇所の意識の仕方を教えていただき、「ただ回数をこなす」というよりは「ポイントを押さえて一回一回の動きを丁寧にする」ということを教わることができたので、契約終了後に自分でトレーニングする知識もつきました！

引用：Googleマップ

通い始めて1ヵ月ですが、筋肉量を増やしながら4キロ減量に成功しています^_^過度な糖質制限ではないので継続的に無理なく食事の管理をしてくれています。トレーナーの方みなさんとても話しやすく毎回楽しくトレーニングが出来ています！体のラインを意識したトレーニングをしてくれるので1ヵ月でも体の変化が目に見えて分かるようになりました！コロナ対策もしっかり行われていて、マンツーマンなので安心して通えています。いつもありがとうございます^_^

引用：Googleマップ

トレーニングに関する口コミには、

• 変化が目に見える質の高いトレーニング
• 家でもできるトレーニングの知識が付いた
• 無理のない食事管理をしてくれる

という意見がありました。

ディーハーツのトレーニングは、スポーツジムで自己流トレーニングするのとは違い、プロの視点で基礎から教えてもらえるため初心者にもぴったりです。

食事管理では過度な糖質制限ではなく、一人ひとりのライフスタイルに合わせてアドバイスしてくれます。

編集部

コース卒業後もトレーニングで得た知識で理想のボディを維持できますね。

良い口コミ③ダイエット・効果に関する口コミ

ダイエット・効果に関する口コミを集めました。

初回トレーニング後からすぐに変化が感じられ、1ヶ月、2ヶ月と続けていくうちに周りにも言われる位体型の変化を感じました。いつも楽しくトレーニングができるので運動が苦手な方でも続けやすいパーソナルジムだと思います。

引用：Googleマップ

最初はダイエット目的で通い始めたのですが、6ヶ月間佐々木トレーナーに寄り添ってもらいながら楽しくトレーニングを受けたことで無理なく目標体重をクリアできただけではなく、何より筋トレの魅力と楽しさに目覚めさせてもらえたことが自分にとっては1番良かった点です。ディーハーツは一時的なダイエットのためだけのトレーニングではなく、筋トレ初心者が一人でもジムで続けられるための指導なので、終了後も筋トレを続けることができています。

引用：Googleマップ

1か月ほど前から週1で通ってますが自分でもびっくりするくらい体が変わってきました。ジム初心者でしたが、毎回丁寧にトレーニングの仕方を教えていただき、正しく鍛えることができてます。毎日の食事指導も無理のない範囲なので続けることができています。トレーナーの方もとても明るくトレーニング中も楽しくお話しできるので、最近では毎週通うのが楽しみになってます。

引用：Googleマップ

ダイエット・効果に関する口コミには、

• 周囲にも言われるほど体型に変化があった
• 無理なく目標体重をクリアできた
• 1ヵ月で驚くほど体が変わった

という意見がありました。

1セッション60分間の充実したトレーニングと健康的に痩せられる食事管理で、ダイエット効果を感じている人が多いようです。

周囲に気づかれるくらい身体の引き締まりを感じられると嬉しいですね！

公式サイトでビフォーアフターが紹介されているので参考にしてください♪

ディーハーツの悪い口コミ

ディーハーツには良い口コミが多く、悪い口コミはほとんど見当たりませんでした。

しかし、中には料金やトレーニングについての気になる口コミを見つけたので紹介します。

悪い口コミ①料金に関する口コミ

料金に関する口コミは次のとおりです。

専門知識も豊富な男性トレーナーさんで、筋トレだけではなく食事などについて親切に教えていただき筋量を落とさず脂肪だけをうまく落とすことができました。 とれも信頼できる方だと思います。 決して安くはありませんが、それだけの成果は得られると思います。

引用：Googleマップ

歳が近いからというのもありますが、本当に優しくかつ丁寧に指導して頂けます。 たまに「もう、むりー！！！」って言っても容赦ないけど。笑 パーソナルなので、24時間のジムなどと違い少しお値段を張りますが一度挑戦してみる価値はあります！

引用：Googleマップ

• 安くはない
• スポーツジムと比較すると値段が張る

という意見がありました。

確かにスポーツジムと比較するとパーソナルジムは高額です。

とはいえ、「トレーナーを独占できる」、「オーダーメイドのトレーニングができる」など価格に見合ったサービスが受けられます。

口コミでも、料金は高いものの「それだけの成果は得られる」「高いけど挑戦してみる価値がある」という感想ですね。

「お金をかけたからには絶対に目標達成する！」という気持ちにもなれますよ。

悪い口コミ②トレーナーに関する口コミ

トレーナーに関する気になる口コミが1つ見つかりました。

体重も5キロ減りましたが、それよりも下半身の筋トレをお願いした結果、太ももがかなり強靭になって、サーフィンやゴルフに良い効果が出て、また継続をお願いしました。 トレーナーの彩さんには、色々相談に乗っていただいて効果的なトレーニングや食事をアドバイスを頂いて感謝しているのですが、マカロニグラタンやピザを食べたことを告白するとかなり怒られます。

引用：Googleマップ

「食事管理をしている中、高カロリーの食事を摂ってしまい怒られた」という口コミです。

パーソナルジムでは、トレーナーと二人三脚で目標達成を目指します。

一人ひとりに合わせた食事管理をしている中、守れなかった場合に指導を受けることがあるでしょう。

編集部

それだけ真剣に向き合ってくれているということですね。

とはいえ、ディーハーツの食事指導は極端な糖質制限などはなく、食べるタイミングを変えるなどして無理なくダイエットを成功させる方法なので安心してください。

悪い口コミ③トレーニングに関する口コミ

トレーニングに関する口コミは以下のとおりです。

筋トレと食事制限ははじめての体験で、正直とてもキツかったです。ですが、小川トレーナーから細やかなアドバイスやサポートをして頂き、無理のない範囲で取り入れることが出来ましたので、辛いとなあ感じたことはなく楽しく取り組めました。

引用：Googleマップ

以前 小川トレーナーに指導して頂き 目標の２ヶ月間で8キロ減を達成できました。 本音、トレーニングは学生の時のしごきよりきつかったです(泣) でも、それくらいでないと目標達成は できなかったと思います。 ダイエットには根性も必要です。

引用：Googleマップ

4月後半から通い始めて毎回のトレーニングはキツイですが（笑）担当トレーナーのミレーナさんはユニークで知識も豊富なので楽しく続けられてます。 段々身体が引き締まってきて結果に繋がっていて嬉しいです！私は毎回同じトレーナーであること、女性トレーナーの方がいるところが良かったのでディーハーツさんを選びました。

引用：Googleマップ

トレーニングに関する口コミには、

• とてもキツイ
• かなりしごかれる

という内容のものがありました。

トレーニングは限界の1歩先まで頑張ることで結果に繋がりやすいと言われているため、その人に合わせた負荷をかけ、キツイと感じる程度のトレーニングを行います。

編集部

とはいえ、ケガに繋がるようなことのないよう、無理のない範囲で指導してくれますよ。

ディーハーツの特徴5つ

10年以上前からトレーナーを始め、数々のフィットネス選手の指導・チャンピオン輩出経験を持つ伊勢氏が現場目線で作り上げたディーハーツ。

運動初心者からコンテスト出場を目指す人まで、様々な目的で通う人が後を絶たない人気のパーソナルジムです。

人気の秘密や特徴を詳しく見てみましょう！

厳選された実績豊富なトレーナーのみ在籍

ディーハーツ最大の特徴は、トレーナーの質が圧倒的に高いことです。

パーソナルジムが増え、中には実力があるとは言えないトレーナーが増えてきているそう。

そんな中、ディーハーツでは代表が心から信頼できる厳選されたトレーナーのみで構成されています。

トレーナーのほとんどがボディメイクの大会経験者である上、定期的に行われる実技・食事研修を受けています。

今に満足することなく、常に知識・技術力の向上を計っているプロのトレーナー陣なのです。

編集部

「身体を変えることの大切さ」について身をもって理解し、自身の経験からボディメイクの楽しさ・充実感が誰よりもわかっているトレーナーばかり。

理想のボディラインに近づくための、説得力のあるトレーニング指導を受けられます。

指導を受けるだけで「ポジティブになれる」「意識が変わる」という口コミが多いのも納得ですね！

トレーナーの質は、パーソナルジム選びでもっとも重要なポイントの1つです。

厳選された実績豊富なトレーナーのみが在籍しているのは、理想のボディに近づくための近道だと言えるでしょう。

丁寧な指導で初心者でも安心

ディーハーツにはレベルの高いトレーナーばかりが在籍するため、「大会出場を目指すような人が通うジムじゃないの？」と思ってしまいますが、実際はディーハーツに通う人の90％がトレーニング初心者です。

トレーニング初心者がディーハーツに通うメリットをまとめました。

ほとんど運動やトレーニングの経験がない初心者は、まず自分の体のクセや正しいトレーニング方法を知ることが大切です。

自己流でやってしまうと、効果がなかったり体を痛めたりする可能性があるんですね。

ディーハーツでは一人ひとりに合ったオーダーメイドトレーニングを丁寧に指導してもらえるので、いきなり無理な運動をすることはありません。

また、いつでもプロの視点で相談に乗ってもらえるため、挫折せず最後まで続けられますよ。

編集部

完全個室なので周囲の視線がなく、トレーニングに集中できる環境も初心者に適していると言えるでしょう。

そのため、「ダイエットが続かない」「運動不足を解消したい」など様々な目的で、トレーニング初心者が多く通っています。

知識・経験をもとに、ダイエットする・魅せる筋肉を付けるなど、目的にあわせて幅広く指導してもらえますよ。

キツイ食事制限なし！無理なくダイエットできる

ディーハーツの食事指導は糖質制限などの辛いものではなく、目標や身体作りの目的を明確にし、それに合わせた栄養摂取を行います。

編集部

例えば、炭水化物はエネルギーの他に脳の働きにも関与するため必要不可欠な栄養素です。

体重を落とすことばかり優先し、炭水化物を抜いたり食事量を減らすのは健康的な痩せ方とは言えません。

ディーハーツでは食べるタイミングにこだわったり、トレーニングがある日とない日の食事内容を変えたりして、見た目をキレイにしながら体重を落とす食事・トレーニング方法を採用しています。

どのタイミングでどの栄養素を取ればボディメイクに効果的なのか、知識を得ながら実践できます。

コース終了後にも正しい知識で続けられるので、リバウンドしにくい健康的な身体を目指せますよ。

糖質制限にありがちな「肌荒れ」や「便秘」などのトラブルを軽減しながら痩せられるのも嬉しいポイントですね♪

短期間で理想のボディを目指せる＆リバウンド対策ありで安心

ディーハーツのトレーニングは、2ヵ月という短期間で理想のボディラインを目指せる内容になっています。

編集部

短期間で結果を出せるのは、一人ひとりに合った効果を最大限発揮するトレーニングを見極め、集中して行うからです。

運動経験の有無や時間の取りやすさなどによって、週1回〜3回まで選べます。

「結婚式までに痩せたい」「この日にこの服を着たい！」など、目標が明確な人にもぴったりですよ。

また、短期間で理想のボディを目指せるだけでなく、コース卒業後にもリバウンド対策として以下のサービスが用意されているため安心です。

コースが終了するころにはトレーニングや食事の正しい知識が付いているため、自分で体型維持することもできますが、「充実したマシンを使いたい」「トレーナーと一緒に追い込みたい」などの場合はお得な継続プラン【全8回84,000円（税込）～】が用意されています。

さらに、16回以上のコースで追加トレーニングが1回無料！

コース終了後だからこそ出てくる疑問や不安も、追加トレーニングがあれば解消できるので嬉しいですね。

無料レンタルあり！手ぶらで通える

ディーハーツでは、以下の物を無料でレンタルしています。

• 水
• プロテイン
• タオル
• ウェア
• シューズ

外出帰りや仕事帰りに通いたい人にとって、ウエアやシューズなどを持参するのは荷物が増えて面倒です。

ディーハーツならジムで必要なものを一式無料で借りられるので手ぶらで通えます。

タオルやウエアはもちろん、プロテインまで無料なのは嬉しいポイントですね。

プロテインは種類が多く選ぶのも一苦労ですが、ディーハーツなら厳選したプロテインが無料で飲めるので、悩む必要もありません。

ウエアやシューズを一式揃えると1万円〜2万円程度かかりますが、ディーハーツならそれらの費用を抑えられて嬉しい！

コースは全5種類！自分に合ったコースを選べる

ディーハーツのコースは全5種類！

回数は週1回〜週3回、期間は1ヵ月〜3ヵ月から選べます。

どのコースも1セッション60分ですが、リバウンド保証のありなしなどが異なるため自分に合ったコースを選びましょう

8回コース（2カ月）

8回コースの内容は以下のとおりです。

週1回のトレーニングを2ヵ月続けるコースです。

10万円以下のお手頃価格で始められ、運動初心者で続けられるか不安な人にもおすすめです。

しっかり食べながら痩せられる食事指導付きなので、健康的に痩せる基礎知識を付けたい人にもぴったりですよ。

16回コース（2カ月）

16回コースの内容は以下のとおりです。

週2回のトレーニングを2ヵ月続けるコースです。

2ヵ月間という短い期間で集中して結果を出したい人におすすめです。

週に2回筋肉を鍛えることで代謝を上げ、痩せる身体作りができるため、体質改善を目指す人も挑戦してみる価値があるでしょう。

お試し4回コースや32回コースも

8回コース、16回コースの他に3つのコースがあります。

内容は以下のとおりです。

お試し4回コース

パーソナルジムとはどういうものか、自分に続けられそうかなど、お試ししたい人向けのコースです。

4回でもトレーニングの基礎を学べますし、自分の身体に意識を向けるきっかけになります。

気になる方はお試しコースから始めてみましょう。

24回コース

週3回、2ヶ月間トレーニングができるコースです。

週3回トレーニングすることで、全身の引き締めに加え部分的なアプローチに時間を取ることができます。

痩せるだけでなく「お尻を上げたい」など、身体のラインを魅力的に整えたい人におすすめです。

編集部

3ヵ月続けることで運動習慣が身に付きやすく、コース終了後も美しいボディラインをキープできるでしょう。

32回コース

32回コースは、3ヵ月（24回）のトレーニングに加えて、2ヵ月（8回）のボディ定着期間を設けたボディメイクスペシャルコースです。

3ヵ月のトレーニングで激変したボディを維持するための習慣を、2ヵ月の定着期間でしっかり習得します。

また、オプションで毎日の食事指導を付ければ、健康的に痩せる食事の内容や食事を摂るタイミングなどの知識をみっちり得られます。

編集部

「この機会に自分を変えたい！」「人生を変えたい！」と意気込む人におすすめのコースです。

口コミ・特徴から見るディーハーツのメリット・デメリット

ディーハーツの口コミや特徴から、次のようなメリット・デメリットがわかりました。

ディーハーツのメリット

ディーハーツのメリットは以下のとおりです。

独自の厳しい審査基準をクリアし、定期的に栄養学や解剖学などのテストを受けている知識・経験の豊富なトレーナーだからこそ、万人受けするトレーニングではなく、個々に最適なトレーニング指導が可能です。

一人ひとりに合ったトレーニングや食事管理をしてくれるため、効率良く理想の体型を目指せるのが最大のメリットだと言えるでしょう。

また、ウェアやシューズなどの無料レンタルがあるので、手ぶらで通えるのも嬉しいポイント。

編集部

大手パーソナルジムでも、シューズやプロテインが無料のジムはあまりありません。

さらに、ディーハーツには5つのコースが用意されています。

他のジムでは「週2回/2ヵ月」などと決められていることが多く、通う回数や期間を都合に合わせて選べるのもディーハーツのメリットだと言えます。

ディーハーツのデメリット

口コミからはほとんどマイナスな意見が見つかりませんでしたが、あえてデメリットとして挙げるなら以下のとおりです。

ディーハーツは、完全個室・1対1でトレーニングを受ける「パーソナルジム」です。

一般的なスポーツジムと比べると料金が高く感じるでしょう。

とはいえ、質の高いトレーナーを独占でき、最大限の効果を発揮するトレーニングや食事指導が受けられるというパーソナルジムのメリットを感じたい人にはおすすめです。

また、どのパーソナルジムにも共通することですが、トレーナーも人間ですので相性が合わない可能性がゼロではありません。

しかし、ディーハーツのトレーナーは固定ではないため、好きなトレーナーが出勤している日に合わせて予定を組むことで、その人のトレーニングを受けられます。

編集部

体験トレーニングや無料カウンセリングでトレーナーの雰囲気を確認しておけば安心ですよ。

加えて、ディーハーツは完全予約制のため、事前にスケジュール調整が必要です。

スポーツジムのように飛び込みでいつでも通えるわけではないため、仕事などで予定が立てにくい人はデメリットと感じるでしょう。

千葉にある人気のパーソナルジムとの比較

千葉にある人気のパーソナルジムとディーハーツを比較してみました！

	ディーハーツ	24/7ワークアウト	ライザップ	ビヨンド（BEYOND）
ロゴ
入会金	33,000円	・1、2ヵ月コース：41,800円 ・3ヵ月コース：20,900円 ・4カ月コース：無料	55,000円	無料
価格 （2カ月/16回）	173,800円	215,600円	327,800円	281,600円
期間・回数	・4回（1ヵ月） ・8回（2ヵ月） ・16回（2ヵ月）他	・8回（1ヵ月） ・16回（2ヵ月） ・24回（3ヵ月）他	・16回（2ヵ月） ・24回（3ヵ月） ・32回（4ヵ月）	・16回（2ヵ月） ・24回（3ヵ月）
食事指導	あり	あり	あり	あり
レンタル	・水 ・プロテイン ・ウエア ・シューズ ・タオル	・ドリンク ・ウエア ・シューズ ・タオル	・水 ・ウエア ・タオル	・プロテイン ・ウエア ・タオル
特徴	費用を抑えて質の高いトレーニングを受けられる	全額返金保証付きで安心	圧倒的な知名度＆会員数	自由に通える回数券制度あり
全国店舗数	全国19店舗	全国76店舗	全国120店舗	全国57店舗
千葉店へのアクセス	JR総務線千葉駅 徒歩5分	京成線千葉中央駅東口 徒歩5分	京成線京成千葉中央駅東口 徒歩5分	京成千葉線京成千葉駅東口 徒歩6分
公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

すべてのジムが駅から徒歩6分圏内の通いやすい場所にあります。

知名度の高い「ライザップ」、返金保証や回数券など制度が充実している「24/7ワークアウト」や「ビヨンド」など特徴は様々です。

編集部

何を重視するのかによって最適なジムは異なります。

自分に合ったジムを選んでくださいね♪

ディーハーツをおすすめできる人

数あるパーソナルジムの中で、特にディーハーツがおすすめなのは次のような人です。

ディーハーツ最大のポイントでもありますが、「厳選された知識・経験豊富なトレーナーによる指導を受けたい！」「初めてだから丁寧に教えてもらいたい」という人にはとってもおすすめです。

編集部

食事管理の正しい知識が身に付くため、ただ体重を落とすだけでなく、健康的に理想の体型を目指し、維持したい人にもぴったりですよ。

加えて、無料レンタルが充実しているので手ぶらで通いたい人や、他の大手パーソナルジムと比較して低価格なので、なるべく費用を抑えてボディメイクしたい人にもおすすめです。

ディーハーツをおすすめできない人

中にはディーハーツをおすすめできない人もいます。

以下のような人は他のパーソナルジムを検討してみましょう。

ディーハーツは現在、千葉を中心とする関東圏に展開しています。

パーソナルジムは最低でも週1回通う必要があるため、遠方から通う方やアクセスが不便な人は他のジムを検討してください。

また、パーソナルジムの中には「残セッション分返金可」「30日間全額返金」などの返金保証を設けているジムがあります。

契約回数分通えなかった場合や、効果が感じられなかった場合に役立つシステムですね。

ディーハーツには返金保証がないため、最後まで通いきらなければお金が無駄になってしまいます。

加えて、8回〜24回コースには食事指導が付きますが、毎日の食事内容を報告したりアドバイスを受けたりするサービスはありません。

そのため、「1日3食、フィードバックを受けないとコントロールできない！」という人には向いていません。

編集部

32回コースには毎日の食事指導をオプションで付けられます。

また、ディハーツは女性専用ではなく男女が通えるジムです。

完全予約制・完全個室とはなりますが、男性が出入りするのに抵抗がある人は、他の女性専用パーソナルジムを選んだ方が良いでしょう。

ディーハーツの店舗情報

ディーハーツの店舗情報をまとめました。

通いやすい店舗を見つけてくださいね。

ディーハーツについてのよくある疑問・質問

ここからは、ディーハーツについてのよくある疑問・質問を見ていきます！

パーソナルジムとスポーツジムの違いって何？

パーソナルジムが1対1でトレーニング指導を受けるのに対し、スポーツジムはマシンを自由に使える環境を提供するサービスです。

違いを表で見てみましょう。

一般的にスポーツジムでは、初回にマシンの使い方などの説明があり、それ以降は自由にトレーニングができるシステムです。

編集部

予約が不要で好きなときに通えるのがメリットだと言えます。

しかし、正しい知識がない場合、理想の体型になれない・体を痛めるなど、思わぬトラブルに見舞われる場合があります。

運動初心者や、効果的にボディメイクしたい人には不向きでしょう。

パーソナルジムではトレーナーを独占でき、最短でなりたい体型を目指せるトレーニング・食事指導が受けられます。

精神面でのケアも期待できるため、挫折しにくく結果に繋がりやすいと言えます。

トレーナーとのコミュニケーションが必須のため、1人でもくもくとやりたい人はスポーツジムの方がいいかも知れませんね。

どのくらいの期間通えば効果が出る？

パーソナルジムでのトレーニングや食事管理で効果を出すためには、2ヵ月程度通う必要があります。

1ヵ月目はトレーニングや食生活に身体が慣れていく時期なので、大幅なダイエット効果は期待しにくいと言えます。

さらに1ヵ月程度続けることで効果が目に見えて表れる場合が多く、運動や食事管理の習慣も付いてくるでしょう。

とはいえ、効果の出方は元の体型やトレーニングする頻度などで異なります。

カウンセリング時に目標や目標までにかける期間をじっくり相談し、自分に合った方法でボディメイクしましょう。

ダイエット以外にも期待できる効果はある？

ディーハーツに通うことで得られる効果はダイエットだけではありません。

次のような嬉しい効果が期待できますよ。

ディーハーツのトレーニングでは、ガリガリに痩せるのではなく、程よい筋肉が付いた健康的なボディを目指せます。

筋肉が付くと代謝が良くなり、太りにくい体質になるというメリットも。

さらに、正しいフォームでトレーニングできるため、表面の筋肉だけでなく体幹がしっかりします。

体幹は体の軸なので、鍛えることで自然に姿勢が良くなったり歩き方がキレイになったりするのです。

また、トレーニングや食事管理など、プロから学んだ知識は一生ものです。

コース終了後にも継続して実践できるので、「ダイエットしたいけどネットの情報だけじゃ何が正しいかわからない」と悩むこともありませんね。

ディーハーツで得られる効果はダイエット以外にもたくさんあります。

「身体作りに精通している明るいトレーナーと関わることでポジティブになれる！」という口コミもあるとおり、人生を変えたい人にもおすすめですよ。

効果が出ない場合はどうしたらいい？

ディーハーツに通い、正しいトレーニングと食事管理を続けた場合、効果が出ることがほとんどです。

1人でダイエットやボディメイクを目指すのではなく、専属のトレーナーによる適切な指導や手厚いサポートが受けられるからです。

その中でも、効果が出なかった人には理由があります。

• さぼってしまった
• 食事管理を正しくおこなわなかった

トレーニングをさぼったり、トレーナーのアドバイスを聞き入れず力を抜いてトレーニングしてしまった場合は効果が出にくいでしょう。

ディーハーツでは減量や身体作りのプロが、目標を達成するために必要なトレーニングプランを立ててくれます。

編集部

サボったり手を抜いたりせず真剣に取り組めば結果が出るため、必ずトレーナーの指示に従いましょう。

食事管理も同様です。

あなたのライフスタイルに最適な食事プランを立ててくれても、実践しなければ意味がありません。

さぼったらさぼった分だけ効果が出ず、結果「理想の体型になれなかった」ということになります。

きちんと指示を守れば効果が出やすいということ！

トレーナー任せにせず、食事管理なども本気で取り組みたいですね♪

まとめ

今回は千葉で人気のパーソナルジム「ディーハーツ」についての口コミや特徴を調査しました。

結論は次のとおりです。

• ディーハーツには良い口コミが多く満足度が高い
• 質の高いトレーナー陣とキツすぎない食事管理がポイント
• 丁寧な指導で初心者・女性でも安心
• 大手パーソナルジムと比べ安く、レンタルも充実
• 指示に従い正しく取り組めば理想のボディを目指せる

トレーナーの質や価格、無料レンタルなどのサービスから、選ぶ価値のあるパーソナルジムだということが分かりました。

今なら無料で体験トレーニングが受けられるため、気になる人はこの機会に試してみてはいかがでしょうか。