チキンジムの口コミ評価を調査！料金は高い？効果・料金を詳しく解説

チキンジムに入会する前にリアルな声を知りたくありませんか？

パーソナルジムは高いお金を払うので、失敗せずに自分に合ったジムを選びたいですよね。

今回はチキンジムの効果や料金、予約などのリアルな口コミを紹介します。

この記事を読むとチキンジムに入会するかどうかの決め手が見つかります。

記事を読んでダイエットや身体づくりの新たな一歩を踏み出しましょう。

編集部

他社のパーソナルジムとも比較していきますよ。

チキンジムの特徴は？

チキンジムは続けられることを重視したパーソナルジムです。

続けるためにどのような工夫がされているのでしょうか。

まずはチキンジムの特徴を詳しく解説していきます。

会社帰りでも楽々！手ぶらで通える！

チキンジムでは全コース手ぶらで通えます。

ウェアやシューズ、靴下、タオルなどトレーニングに必要な着替えなど以下のアイテムのレンタルは全て無料。

出社前や会社帰りでも、荷物を増やすことなく通えるのは嬉しいポイントですよね。

トレーニングで疲れている中、汗臭いウェアを洗濯する必要もありません。

さらに、ミネラルウォーターとプロテインも全コースについてきます。

プロテインはチキンジムのオリジナル。

抹茶、バニラ、ココナッツ、レモンライムの4種類で別途購入も可能です。

ミネラルウォーターやプロテインは地味に嵩張りますので、わざわざ持って行く必要がないのはありがたいですね。

トレーニングに必須のプロテインについて、どれを買おうか悩む必要はありません。

トレーニング後、すぐに必要な栄養素を補給できるので、トレーニング効果も高まります。

トレーニングに必要なウェアやシューズはだいたいどのくらいの費用がかかるの？

編集部

どのブランドのものを購入するかで多少前後しますが、アンダーシャツやスポーツブラなどを合わせると平均1〜2万円ほどかかります。

辛いことは最低限！身体を維持できる「続けられる」プログラム

チキンジムでは「続けられる」ことを第一に考えたプログラムを採用しています。

ハードなトレーニングや厳しい食事制限での身体づくりは、肉体にも精神にも強いストレスがかかります。

厳しいトレーニングを続けなければならない、身体を維持するために好きな物が食べられないというような辛さからダイエットに挫折してしまう可能性や成功してもリバウンドしてしまう可能性が高くなるのです。

しかし、チキンジムでは「続けられる」よう辛いトレーニングを最小限に一人ひとりのできる範囲からトレーニングを行っています。

一人ひとりに細かくヒアリングを行い、理想の体型や目標を明確にするところからスタート。

最近ゴルフを始めた人にはゴルフに必要な下半身の強化トレーニングを採用したり、食事も好きなものを我慢せずにトレーニングの成果を出せるように調整してもらえます。

鏡を見ながらトレーニングを行うため、来るたびに変化を実感できるのも継続できるポイントです。

編集部

楽しくトレーニングができる環境は継続するためには必須ですね！

遺伝子検査で一人ひとりに合ったプログラムを作成！

チキンジムのボディメイクプレミアムプランではより効率的なメニューを考案するため、遺伝子検査を用いたプログラム作成を行っています。

遺伝子検査では肥満体質の原因となる遺伝子などを調べることができ、太り方の特徴や太りやすい食事、痩せやすい食事も判明します。

太り方によって効果的なトレーニングも異なるため、遺伝子検査を通してより効率的なトレーニングプランを作成してもらえます。

食事指導でもタンパク質の量や炭水化物の量などを細かく指導が可能です。

糖質を控えた食事が合っている、おやつにはヨーグルトやナッツがおすすめなど、ダイエット後の食事にも活かせます。

編集部

トレーニング終了後もトレーニングや食事に活かせる情報が学べますね。

自炊が苦手な人も安心！三ツ星ファームのおかずプレートで食事サポート

チキンジムでは食事管理もストレスなくできるよう、三ツ星ファームと提携し宅配弁当を用意しています。

三ツ星ファームは今人気の宅食サービスの1つ。

全てのメニューが糖質25g以下、タンパク質15g以上、カロリー350kcal以下と栄養バランスも考えられています。

さらに、ミシュランの1つ星を7年連続で獲得した和食の名店「鈴なり」の村田明彦シェフや、ミシュラン出身で創作イタリアン「カルボナリ党」の三浦淳平シェフなどの有名シェフとコラボしたメニューも用意。

メニューも44種と豊富に用意されています。

上記のように一見ダイエットや体づくりに向いていないように見えるメニューもカロリーは350kcal以下。

減量メニューに飽きることなく、食事も楽しめる工夫がされています。

チキンジムでは三ツ星ファームのおかずプレートを会員限定価格の初回2,000円OFFで購入が可能です。

自炊が苦手な人や毎日バランスよいメニューを考えるのは大変と感じる人も安心して食事管理ができます。

編集部

ダイエットをする上でストレスになりやすい食事を楽しめるのは嬉しいですね。

LINEやWebから予約やキャンセルが可能

チキンジムではLINEやWebを利用した予約システムを採用しています。

急な予定の変更があっても、LINEやWebから気軽に予約取得やキャンセルが可能です。

チキンジムは完全予約制なので、予約がしやすいシステムはありがたいですね。

ただし、キャンセル対応は24時間前までとなっています。

当日の予定変更もLINEでできますが、消化扱いになってしまいますので、注意しましょう。

チキンジムの口コミや評判は？チキンジムユーザーのリアルな声を紹介！

チキンジムに入会する前にユーザーのリアルな口コミを知りたいな。

編集部

今回はチキンジムの良い口コミ、悪い口コミの両方をリサーチしました。

それではチキンジムの口コミや評判を確認してみましょう。

チキンジムユーザーのリアルな声を紹介します。

チキンジムの良い口コミ5選

チキンジムのいい口コミを5つ紹介します。

食事の面での具体的なアドバイスが嬉しい

毎回自分に合わせたトレーニングを組んでくれるのが良いです。トレーニングだけでなく、食事の面で具体的なアドバイスをくださるのが嬉しいです！痩せることに対しての気持ちが落ちても、チキンジムに行くと楽しくトレーニングでき、また頑張ろうと思ます！トレーナーさんが皆さん面白くて、優しくて楽しいです！

引用元：Googleマップ

減量と筋肉増加に成功した

めげずに楽しく通えます
通って1ヶ月で、脂肪3キロ減と、筋肉2キロ増に成功しました！
ウェアやシューズが貸し出ししてもらえるので、手ぶらで来れるのが楽でいいです
仕事終わりに通ってます
施設がとても綺麗なところと、毎回もらえるプロテインが美味しいところもお気に入りです

引用元：Googleマップ

無料レンタルや備品が豊富

初めてのジムでした。綺麗な施設で女性の利用者も多く、ウェアや靴を全て貸し出してくれるのでとても始めやすかったです。
更衣室にはシャワー、化粧水、コテなども置いてあり、出かける前に通えるのが有難いです。
会話しながら楽しく体型維持してます！

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トレーナーが優しくて面白い

コロナ太りで悩んでいて、東京に長期出張へ行った際にカウンセリングを受けました。
名古屋にも店舗ができるということで戻ってもできると思い、半年分を購入！回数券なので店舗異動できるの有り難い！
トレーナーの皆さん優しくて面白いので、永久会員になりたいくらい楽しく通えてます！笑
ユーモアを交えながらも丁寧に教えてくれるところがいいですね✨
一緒に汗かきながらやってくれるので真剣さも伝わってきます！笑
もし合わない人がいても考慮してくれるのでご安心下さい！
自分1人でトレーニングすると制限して諦めがちですが、様子を見つついけると思ったら追い込んでくれるので限界突破させてくれます！
その時辛くても次の日筋肉痛になると嬉しいです
☆私的ポイント→手ぶらでいける！！☆
・水飲み放題(いつも3〜5本くらい飲んでます！笑)
・シャワー室、タオル、ウェアも完備！
・さらに女性が気になるシャンプー、リンス、ボディーソープ、クレンジング、洗顔料、化粧水、乳液、綿棒，コットンもしっかり揃ってます(以前通っていたジム達はシャワー室があるくらいの所ばかりでした)
仕事後に通ってますが、今は予約も取りやすいです！
トレーニングや食事管理でわからないことは、なんでも答えてくれるのも頼もしいです♫
トレーニング後のプロテインも美味しくて、カフェ気分になります♡☕️
是非一度体験してみて欲しいです！

引用元：Googleマップ

仕事終わりにトレーニングに行ける

ジム自体結構ハードル高いイメージあったけど
初ジムでも行きやすい
時間帯が遅くても合わせやすいので仕事終わりでも行けるのはマジおすすめ！
20時代とか21時とかに予約取れるの凄くいいなって感じた。

引用元：Googleマップ

「チキンジムのトレーニングが楽しい」「トレーナーの説明が分かりやすい」という口コミが多く見られました。

トレーニングが楽しい！という口コミが多いと安心ですね！

編集部

ただし、キツいトレーニングがないことはないので、楽に効果が得られるわけではありません。
楽しくトレーニングできるので、キツいトレーニングも乗り越えられるようです。

女性からはジム終わりに使用したいシャンプーやリンス、化粧水、ヘアアイロンなどの備品が多いことを評価する声も多数上がっています。

チキンジムの悪い口コミ5選

チキンジムの悪い口コミとしては、以下のような点が挙げられていました。

• 毎回違うトレーナーなので、パーソナルジムの意味がない
• 平日夜や土日の予約が取りにくい
• 時間通りにトレーニングが受けられない

では、実際の口コミを見てみましょう。

トレーナーに関する悪い口コミ

パーソナルトレーニングの意味がない

パーソナルジムとして金額は普通だが、トレーナーのレベルは低いと思う。毎回違うトレーナーが付いて「今日は何しましょっか」とその場でトレーニングを考える流れ。
何か目標までの計画などを立ててトレーニング内容が決まっている訳でも無く、こちらの体質などを把握しているトレーナーがいる訳でもないので、パーソナルジムの意味がない。
トレーナーは良い人ばかりだし、施設は綺麗だけど、費用対効果を考えると本当におすすめしない。

引用元：Googleマップ

トレーニングを受ける側の目標が必要

基本的な設備や対応に問題はなく、安心して通えるジムです。某ザップと違ってトレーナーが固定ではないので、そこが良し悪しかなぁ、と思います。固定ではない、といってもお仕着せのコースではなく、それぞれのトレーナーさんがそれぞれに引き継ぎされているものを元にトレーニングを考えてくださるので、良い意味では、色々な角度からバラエティ豊かに、飽きずに活動ができます。（トレーナーさんによって微妙に得意分野とか、こだわりどころが違うのは面白いです。）。ただ悪い意味では、どうしても一貫性が持てないので、トレーニングを受ける側（顧客側）にある程度「こうしたい」という思いがないとナァナァになりがちです。個々のトレーナーさんはみなさん良い人達で、こちら側の思いにちゃんと沿ってくれようとしてくださるので、それ故に、ある程度思いがしっかりしていないと…っていう。そういう押し付けがましくはないところが良し悪しだと思います。

引用元：Googleマップ

パーソナルジムではありますがトレーナーは固定ではないため、情報が共有されていないこともあるようです。

ただ、どんな身体をつくりたいかといった明確な目標があれば、違うトレーナーでも目標に沿ったトレーニングを組み立てられるので、目標を明確にしておく必要があります。

予約に関する悪い口コミ

かなり混んでいる時間がある

通い初めは良かったのですが、最近、入会者数が増えたのか予約が取りにくいです。予約入れたのに入ってなかったということも一度だけありました・・・
また、時間帯によってはかなり混んでいてすごく密な状態です。アルコール消毒も必須では無いし、検温もされません。コロナ対策がきちんとされていないと感じます。
高い金額を払ったので通い続けますが不安が大きいです・・・・

引用元：Googleマップ

平日夜や土日の予約が取れない

どなたかも書いてましたが、平日仕事帰りの夜、土日が全然予約取れなくて、やる気になってるのにテンション下がる。。。
前の人が終わるの遅くて私のせいじゃないのに、私の時間が短くなってた上に、更に終わるのも早くてなんか納得いかない。

引用元：Googleマップ

また、渋谷や新宿などの人気エリアの店舗では平日夜・土日は予約が取れにくいという口コミも見られました。

思ったように予約が取れないと、トレーニングのモチベーションも下がりますよね。

どうしても人気エリアの店舗に平日夜・土日しか通えないという人は、違うジムを探した方がいいかもしれません。

編集部

どこの店舗に通うことになりそうか「チキンジムの店舗情報」から探してみてください。

料金に関する悪い口コミ

価格がわかりにくい

※インスタの広告は6800円ではなく約20万円のショッピングローンの分割払い価格です！！※
20万円かけて約2ヶ月間通えて、リバウンドしない-15キロの美ボディが手に入れば最高のジムだと思います。
6800円で1ヶ月だけとかは出来ないようですのでそこは注意ですね。
電話の対応はとても温和で良かったです。
場所も通いやすい立地が多く、魅力的だと思います。
ただ、6800円では通えないので注意ですね！
そこを期待されている方は間違えて無料カウンセリングとかに出かけて行ってクレーム言ったりとかすると店員さんが可哀想なので注意ですね

引用元：Googleマップ

そして、悪い口コミの中でも特に多かったのが金額についてです。

月々6,800円から通えるという広告も話題になっていますが、その金額は分割払いの価格。

実際にはコース総額で30万円近くかかるため、価格をしっかり確認してから入会するようにしましょう。

編集部

値段やプランについては「通う前に確認しておきたい！チキンジムの3つのプラン」からも確認ができます。
入会前にしっかり値段や支払い方法について確認しておきましょう。

チキンジムの口コミからわかる！チキンジムがおすすめな人は？

チキンジムの口コミや評判から、チキンジムがおすすめな人を紹介します。

キツいトレーニングよりも楽しんでトレーニングしたい

とにかくキツいトレーニングは嫌！という人にはチキンジムはおすすめです。

口コミで特に多いのが「トレーニングが楽しい」という声。

チキンジムは「続けられる」ことに重点を置いていることもあるので、納得の口コミですね。

トレーナーの知識も豊富で、時にユーモアを交えながら丁寧にトレーニング指導をしてくれるため、トレーナーとの会話も楽しみに通う人も多くいます。

ダイエットや身体づくりのために多少キツいトレーニングもありますが、トレーナーが励ましてくれるので乗り越えられるようです。

楽しんでトレーニングできるため、「通い続けたい！」という声も見られました。

「パーソナルトレーニングはキツい」と思って今までトレーニングをしたことがない人やトトレーニング初心者にはおすすめできるでしょう。

パーソナルトレーニングなので運動初心者には簡単なレベルから指導してもらえるのも安心ですね。

手ぶらで気軽に通いたい

楽しいという口コミと同様に多かったのが、「手ぶらで通えて楽！」という声。

チキンジムではシューズやタオルを含めたウェア一式を無料で借りられます。

他の予定の前後にトレーニングの予約をしていても、ウェアを持ち歩く必要がないので気軽にトレーニング前後に予約を入れられますね。

更衣室にはヘアアイロンやコテも常備されているので、こちらも持っていく必要がないのは女性にとって嬉しいポイントです。

トレーニングするためのウェアを持っていない初心者は初期費用を抑えられます。

また、トレーニングにはミネラルウォーターやプロテインも付いてきます。

水やプロテインはトレーニングに必須ですが、嵩張りやすいこともあり、持っていく必要がないのは嬉しいという人も多いでしょう。

付いてくるチキンジムオリジナルのプロテインの評価は高く、トレーニング後の楽しみになっているようです。

編集部

手ぶらで通えるのは予定としても組み込みやすいので、ありがたいポイントですね。

仕事帰りや出社前にトレーニングしたい

チキンジムは仕事の前後に通いたい会社員にもおすすめなジムです。

営業時間は多くの店舗で朝7時から夜23時までと、朝早くから夜遅くまで営業しています。

実際に仕事の前後に利用していく人も多いようで、夜遅くまで営業しているため、仕事帰りにトレーニングできるのは嬉しいという口コミも見られました。

仕事が休みの日には趣味に没頭したい、友達や家族との時間を大切にしたいという人でも、トレーニングをしやすい環境が整っています。

編集部

出社前のトレーニングは最近注目の「朝活」としても人気です。

予定が変動しやすく固定の時間で通いにくい

固定の曜日や時間に通うのは難しいという人にもチキンジムはおすすめです。

チキンジムは完全予約制。

行きたい日時をLINEやWebから予約する必要がありますが、曜日や時間は固定ではありません。

自分の予定に合わせて通えるため、休日が曜日固定でない人や出張が多く予定が変動しやすい人なども、トレーニング回数を無駄にすることなく続けられます。

自分のペースで続けられるので、今週は仕事が忙しいから休日に予約するといったように、無理せずにトレーニングを習慣にできます。

食事のことは全部お任せしたい

ダイエットや身体作りをしたいものの、食事管理が苦手という人にもチキンジムはおすすめです。

チキンジムでは三ツ星ファームと提携したおかずプレートの宅配サービスがあります。

おかずプレートは冷凍で届き、レンジにかけるだけで完結する食事。

プライベートを大切にしながらダイエットをしたい人や、料理が苦手に感じている人でも簡単に栄養バランスの整ったご飯が用意できます。

豊富な44種ものメニューがあるので、味に飽きないのもポイント。

食事を楽しみながらダイエットやトレーニングができるので、食べるのが好きという人にも合っているでしょう。

編集部

三ツ星ファームのおかずプレートは全てのメニューが糖質25g以下、タンパク質15g以上、カロリー350kcal以下です。

遺伝子検査などの科学的トレーニングに興味がある

チキンジムは遺伝子検査などを利用した科学的トレーニングに興味がある人にもおすすめです。

ボディメイクプレミアムプランのみですが、チキンジムでは遺伝子検査を採用しています。

自分の太り方の特徴が判明するため、太りやすい部位を強化するためのトレーニングを中心にメニューを作成。

太りやすい部位からアプローチするため、より効率的にダイエットが進められます。

また、太りやすい部位に効くトレーニングはチキンジムでのトレーニングを終えてからも体型の維持に有効。

絶対にダイエットを成功させたい人はもちろん、以前ダイエットをしてリバウンドしてしまった人にもおすすめです。

チキンジムの口コミからわかる！チキンジムに向いていない人は？

チキンジムの口コミを踏まえ、実はチキンジムに向いていない人も紹介します。

ダイエットや身体づくりを成功させるためには、ジムとの相性を見極めることも必要です。

自分に合っていないジムで時間やお金を浪費させてしまうことがないよう、しっかりと見極めましょう。

渋谷や新宿など人気のエリアに通いたい

渋谷や新宿などの人気エリアに通いたい人にはチキンジムはおすすめできません。

口コミで多くあったのが、「予約が取れない」という声。

比較的新しい店舗や都心から離れた店舗ではそのような口コミは少なかったのですが、渋谷や新宿などのターミナル駅の近くの店舗では数多く見られました。

特に平日の夜や土日はかなり混雑する時間帯のため、確実に避けた方がいいでしょう。

職場や自宅から近く、通いたい店舗が渋谷や新宿などの人気エリアにある場合は、チキンジムに通うことを考え直してみてもいいかもしれません。

都内で予約が取りやすい店舗はどこ？

編集部

上記は予約が取りやすいという口コミが多い店舗です。比較的新しく、都心からも離れていることもあり、予約が取りやすい傾向にあるようです。

1人のトレーナーと仲を深めながらトレーニングしたい

チキンジムではトレーナーが固定ではないため、1人のトレーナーと仲を深めながらトレーニングしたい人にはおすすめできません。

口コミの中には「気に入っていたトレーナーさんが辞めてしまった」「行きたい曜日に仲のいいトレーナーさんがいない」などお気に入りのトレーナーがいないことを嘆く声も見られました。

中には情報を共有されておらず、「毎回トレーナーに状況を説明するのが大変だった」という口コミも。

人見知りだからなるべく固定がいい、トレーナーと二人三脚でダイエットをがんばりたいなどと固定のトレーナーにこだわりがある人は別のジムを探してみるといいでしょう。

編集部

予約の曜日や時間によってはある程度同じトレーナーから教えてもらうこともできるようですが、固定ではないため確約はできません

キツいトレーニングで自分を追い込みたい

ジムに通うにあたり、キツくて自分を追い込んだトレーニングを楽しみにしているという人はチキンジムはおすすめできません。

チキンジムは「続けられる」を大切に楽しいを追及したジム。

プランが終わってからも継続して身体をキープできるように工夫してメニューを組んでいます。

もちろん多少キツいトレーニングはありますが、ハードなトレーニングメインでメニューを組み立てることは基本的にありません。

キツいトレーニングだけしたい、自分を極限まで追い込みたいといった要望がある場合には、チキンジムはあまり向いていないでしょう。

トレーニングしているところを人に見られたくない

トレーニングしていることを見られたくない人もチキンジムには向いていません。

チキンジムは「続けられる」環境づくりの1つとして、開放感あるトレーニングルームをつくっています。

壁や隔たりがなく、多数の人が同じ空間でトレーニングすることになるため、トレーニング中の様子を見られたくない場合には、心地よくトレーニングができない可能性があります。

会社の同僚にバレずに通いたい人や、人がいると気になって思いっきりトレーニングに向き合えない人には、チキンジムは向いていないでしょう。

通う前に確認しておきたい！チキンジムの3つのプラン

チキンジムには3つのプランが用意されています。

それぞれのプランの料金や特徴などを紹介していきます。

編集部

プランによって金額や特徴が異なるため、しっかり確認しておきましょう。

ボディメイクプレミアム

ボディメイクプレミアムプランは「見られる」ことを徹底的に意識し、美しい身体を手に入れることに特化しています。

遺伝子検査を用いて、科学的に合ったトレーニングや食事指導を受けられるプランです。

ボディメイクスタンダード

ボディメイクスタンダードプランは無理なくトレーニングを続けたい人のためのプランです。

はじめのやる気をそのままに、仕事や家事が忙しい人でも続けられるよう、気持ちよく運動できるメニューを提案しています。

ボディメイクライト

ボディメイクライトプランはジムや運動が初めての人向けのプランです。

ダイエットや身体づくりを行うというよりも、身体を動かすことを楽しいと感じてもらうことに特化しています。

キチンジムと他社パーソナルジムの比較

チキンジムと業界大手2社のジムを比較してみました。

今回は2ヶ月間週2回ペース、計16回通えるプランで比較しています。

	チキンジム	24/7ワークアウト	ライザップ
入会金	35,000円（税込）	41,800円（税込）	55,000円（税込）
料金	239,000円（税込）	215,600円（税込）	327,800円（税込）
総額	274,000円（税込）	257,400円（税込）	382,800円（税込）
1回あたりの金額	17,125円（税込）	16,088円（税込）	23,925円（税込）
回数（1回あたりの時間）	16回（パーソナルトレーニング60分＋フリートレーニング60分）	16回（75分）	16回（50分）
期間	2ヶ月	2ヶ月	2ヶ月
特徴	「続けられる」トレーニングジム 手ぶらで通える 三ツ星ファームと提携したおかずプレートを用意	3食食べるダイエット 手ぶらで通える	科学的トレーニング 完全個室 管理栄養士による食事指導
公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

24/7ワークアウトは3食食べるダイエットを特徴としたジムです。

チキンジムと同様にウェアなどのレンタルが無料のため、手ぶらで通えます。

ライザップは完全マンツーマンで、科学的根拠に基づきプロアスリートも使う最先端の技術を駆使してプログラムを作成しています。

完全個室でのトレーニングや管理栄養士による食事指導で徹底的に自分と向き合ってトレーニングができるジムです。

2社と比べてみると、チキンジムはパーソナルトレーニングに加えてフリートレーニングができるのが特徴的です。

値段は最安値とはなりませんが、フリートレーニングの分を加味するとお得に通えると言えそうです。

編集部

それぞれのジムに別々の特徴があるため、自分に合っているジムを見つけるのが大切ですね！

チキンジムの店舗情報

チキンジムの店舗は以下の通りです。

会社や自宅の近くで通いやすいジムを探しましょう。

まとめ

チキンジムの特徴について、口コミを元にまとめると以下の通りです。

・トレーナーがユーモアを交えつつも丁寧に指導してくれる
・ウェアのレンタルが無料なので手ぶらで通える
・ミネラルウォーターは飲み放題で美味しいプロテインも付いてくる
・営業時間が長く出社前や会社帰りに通える

トレーナーがただ厳しいだけでは嫌になってしまいそうですが、正しい知識を学びつつ会話も楽しみながらトレーニングできるのは嬉しいですよね。

ウェアやプロテインの心配がないというのも、初期費用が抑えられるので、初心者にも安心です。

公式サイトからなら初めての方限定で初月0円キャンペーンを利用しての申し込みが可能です。

ぜひこの機会にお得にパーソナルジムを始めてみましょう。