安いパーソナルダイエットジムおすすめ8選|安く通う方法・格安の女性専用パーソナルジムも紹介

31 min

パーソナルジムって安い?ボディメイクが格安の女性におすすめの激安プライベートジムは?
東京のパーソナルトレーナのいるパーソナルジムで、パーソナルトレーニングのダイエットがしたい。
パーソナルジムの最安値は?
最安1万円の低価格で痩せる女性専用のジムでダイエットがしたい。

パーソナルジムで安いところを探している方必見!格安のパーソナルのジムを紹介します。

編集部

編集部

痩せるために個人でダイエットを始めようとしている方、都内の安いパーソナルジムを検討中の方は参考にしてくださいね。

\安いおすすめのパーソナルジムTOP5/

アップルジムエビジムフォルツァ
ジム名エクササイズコーチAppleGYM
(アップルジム)
ASPI
(アスピ)
eviGym
(エビジム)
FORZA
(フォルツァ)
特徴1回あたり20分の
短時間トレーニング
特許取得
独自トレーニング
通う頻度や回数を
セレクトできる
キャンペーンがな
くても入会金無料
プロテインやサプリメ
ントの押売りが一切ない
入会金19,800円33,000円55,000円0円16,500円
料金29,040円
※1回20
(8回コース)
75,900円
※1回45
(12回チケット)
98,780円
※1回50
(7回コース)
月額72,600円
※1回60
(12回コース)
123,200円
※1回60
(16回コース)
総額48,840円108,900円153,780円72,600139,700円
店舗数
43店舗

44店舗

25店舗

9店舗

3店舗
公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト
詳細詳細へジャンプ詳細へジャンプ詳細へジャンプ詳細へジャンプ詳細へジャンプ
※価格は税込価格
※総額は料金+入会金
※2022/09/27 現在 参考元:公式サイト
理事長 名倉 義人

医師監修

医療法人社団 新拓会
新宿ホームクリニック・本郷台ホームクリニック

理事長 名倉 義人

■資格・所属学会
・救急科専門医
日本救急医学会
日本整形外科学会

■経歴
平成21年:名古屋市立大学医学部卒業後、研修先の春日井市民病院で救急医療に従事
平成23年:東京女子医科大学病院 救命救急センターにて4年間勤務し専門医を取得
平成27年:東戸塚記念病院で整形外科として勤務
令和元年:新宿ホームクリニック開院、肥満症(ダイエット)外来を開設

※パーソナルジムを選ぶポイント・まとめを監修。ランキングに掲載しているパーソナルジムは編集部が独自に選定したものです。

目次

パーソナルジムの料金相場は?

おすすめの安い女性専用ジム9選

トレーニングを始めたいと思った時、「フィットネスジム」とプロがマンツーマンで指導をしてくれる「パーソナルジム」で悩む方は多いのではないでしょうか。

フィットネスジムとパーソナルジムの違い
フィットネスジムパーソナルジム
個人指導×
なし

あり
食事指導×
なし

あり
※ないところもある
料金
費用が安い

フィットネスジム
に比べて高い
マシンの利用
混みあっていると
待ち時間がある

待ち時間がない

フィットネスジムは、自主トレーニングや複数人でレッスンをおこなうスタイルで、マンツーマン指導や食事指導がない分、料金はパーソナルジムに比べて安くなります。

入会時に必要な金額は主に以下の3つです。

  • 入会金
  • 月額料金
  • 事務手数料(入館キーや会員証の発行手数料など)

一方のパーソナルジムでは、上記にある必須項目に加え、プロのマンツーマンレッスンとなるため、料金はフィットネスジムに比べて割高になります。

パーソナルジムの料金相場

パーソナルジムの多くは、体組織から変えていくために最低限必要だと言われている2ヶ月プランが多く、週2回通える16回コースが一般的です。

そこで、知名度の高いパーソナルジムで、2ヶ月プランの料金の相場を出してみました。

パーソナルジムの料金
2ヶ月料金入会金総額
ライザップ327,800円55,000円382,800円
チキンジム239,000円35,000円274,000円
アウトライン184,800円30,000円214,800円
クレビック149,800円33,000円182,800円
ビーコンセプト179,685円
※キャンペーン価格
0円179,685円
かたぎり塾118,800円55,000円173,800円
Dr.トレーニング134,400円35,600円170,000円
エビジム114,400円0円114,400円
アップルジム110,000円33,000円143,000円
エクササイズコーチ63,360円19,800円90,200円
※全て税込み価格
※2022年8月現在の料金で算出

2ヶ月料金の平均:156,088円
入会金の平均:27,840円
総額の平均:183,928円

2ヶ月コースは高いパーソナルジムで30万円以上、安いパーソナルジムで10万円以下であることがわかりました。

また、入会金の相場は3万円ほどで、高くて55,000円、安いところだと0円のところもあります。

コース料金と入会金を足した総額では、40万円近くするところもあれば10万円以下の安いパーソナルジムもありました。

編集部

編集部

今回の調査で、パーソナルジムの相場は大体20万円くらいであることがわかりました。

パーソナルジムのトータルコストはどれくらい?

パーソナルジムではシューズやウェアのレンタル、サプリやプロテインの販売もおこなわれているところがほとんどです。

これらはオプション費となり、自由に選ぶことができます。

オプション費用はパーソナルジムによって違いますが、目安として以下の料金を参考にしてください。

オプション費用の目安
指名料1,100~3,300円
ウェア上下550円
タオル330円(大)/220円(小)
参考:Dr.トレーニング

販売されているサプリメントやプロテインも、パーソナルジムによって違いますが、プロテインを購入するのであれば大体1ヶ月に1万円くらいと考えておいた方が良さそうです。(アウトラインでは9,680円/税込で販売)

なお、かたぎり塾ではトレーニング後のプロテインを無料で提供してくれます。

すべてのレンタル料が無料になっている手ぶらで通えるパーソナルジムもあるので、オプション費用が気になる方はサービスが充実しているパーソナルジムを選ぶのがおすすめです。

安いパーソナルジムにデメリットはある?

パーソナルジム メリット・デメリット

パーソナルジムに通うなら、少しでも料金が安い方を選びたいものの、「安いと効果が出にくいのでは?」と気になりますよね?

そこで、安いパーソナルジムで考えられるデメリットをまとめてみました。

パーソナルジムのデメリット

安いパーソナルジムで考えられるデメリットは以下になります。

デメリット
  • トレーニング時間が短い
  • 施設のサービス内容が少ない

格安な料金設定のジムでは、トレーニング時間が極端に短かいことがあります。

他にも、シャワーが設置されていなかったり、トレーニングに必要なウエアやシューズなどの無料レンタルがないといった可能性があることを覚えておきましょう。

具体的にどのくらいの違いがあるのか、今回調査したパーソナルジムで2ヶ月16回のコース料金が最も安いパーソナルジムと、最も高かったパーソナルジムでサービス内容を比較してみました。

サービス内容を比較
安いパーソナルジム
(エクササイズコーチ)
高いパーソナルジム
(ライザップ)
入会金19,800円55,000円
コース料金63,360円327,800円
時間20分50分
食事指導
あり

あり
ウェア
無料

無料
タオル
無料

無料

無料

無料
シューズ
無料
×
なし
シャワー×
なし

あり
アメニティ×
なし

無料
全額返金保証×
なし

あり
※料金は全て税込み

安いパーソナルジムでは、コース料金が安くても通常時間の三分の一程度のトレーニング時間となっています。

トレーニング時間が短くても、パーソナルジムに通って運動を習慣にしたい人にとってはそれほど問題ではありませんが、しっかりトレーニングをしたい人にとっては少し物足りなく感じるかもしれません。

トレーニング時間にしてもサービス内容にしても、すべて納得したうえで選択することが重要です。

編集部

編集部

料金チェックも必須ですが、自身が気になる項目のサービスが付いているかも、予めチェックしておくと良いですね。

安いパーソナルジムのメリット

安いパーソナルジムのメリットは、もちろん少ないコストで通えることです。

他にも、パーソナルジムのメリットとして以下のようなことが挙げられます。

メリット
  • マンツーマン指導が受けられる
  • 食事指導も受けられるのでリバウンドしにくい
  • トレーナーの支えがあるので続けやすく早く結果を出しやすい

安いパーソナルジムであっても、1対1のマンツーマン指導を受けることができるので、挫折することなく続けられる可能性が高くなるでしょう。

そのため、フィットネスジムに比べて料金が高くても、そのぶん早く結果を出しやすいところがパーソナルジムのメリットです。

パーソナルジムに安く通う方法は?

パーソナルジムに安く通う方法

ここからは、安いパーソナルジムにさらに安く通う2つの方法を紹介します。

安くパーソナルジムに通う方法
  1. キャンペーンを利用する
  2. サービス内容の充実したパーソナルジムを選ぶ

キャンペーンを利用する

多くのジムでは、入会金無料などのキャンペーンを行なっているところが多く、表示されている金額よりもお得に通える可能性があります。

安いパーソナルジムを探しつつ、その中でもキャンペーンをしているパーソナルジムを選ぶと、よりお得に通える可能性が高くなります。

入会金の割引キャンペーン

キャンペーンの中でも特に多く見かけるのか「入会金の割引キャンペーン」です。

今回調査した安いパーソナルジムで、現在入会キャンペーンをしているパーソナルジムは以下になります。

入会金が安くなるキャンペーン中のパーソナルジム
AppleGYM
(アップルジム)
入会金33,000円→16,500円
・当日入会で入会金半額
・他のパーソナルジムに通ったことがある人は入会金半額

公式サイトで確認する
ASPI
(アスピ)
入会金55,000円→22,000円
入会金0円キャンペーン中
公式サイトで確認する
かたぎり塾入会金55,000円→22,000円
・入会金30,000円OFFキャンペーン中
公式サイトで確認する
PALMS
(パームス)
入会金55,000円→0円
・入会金最大50,000円OFFキャンペーン中
公式サイトで確認する
CREBIQ
(クレビック)
入会金33,000円→0円
入会金無料キャンペーン中
公式サイトで確認する
OUT LINE
(アウトライン)
入会金33,000円→0円
入会金0円キャンペーン中※店舗により異なる
公式サイトで確認する
B CONCEPT
(ビーコンセプト)
入会金38,500円→0円
・入会金無料の他にも2つの特典が付いて総額83,000円お得になるキャンペーン中
公式サイトで確認する
※料金は全て税込み
編集部

編集部

また、店舗によっても割引き内容に違いがあるので、通いたい店舗の情報までしっかり公式サイトでチェックしてくださいね。

その他のキャンペーン

入会金の割引キャンペーンの他にも、お得な特典を用意しているパーソナルジムがあります。

その他のキャンペーンをしているパーソナルジム
FORZA
(フォルツァ)
15,000円相当の特典
・入会特典として1ヶ月間無料で女性専用フィットネスクラブを利用することができる
公式サイトで確認する
CREBIQ
(クレビック)
最高53,000円の「のりかえ割」
他社からの乗り換えの際に利用することができる割引制度
公式サイトで確認する
編集部

編集部

行きたいパーソナルジムがキャンペーンをしていないかチェックしておきましょう。

サービス内容の充実したパーソナルジムを選ぶ

パーソナルジムの中には、トレーニングに必要なウエアやシューズの無料レンタル、プロテイン代無料などサービス内容が充実しているところもあります。

パーソナルジムに通うためのウェアやシューズを揃えようとすると、最終的なトータルコストが高くなるので、コストを抑えたい方にとってはできるだけ抑えたい費用です。

タオルやウェア、シューズなど、必要なものが全て無料でレンタルできる、手ぶらで通えるパーソナルジムであればトータルコストを抑えて安く通うことができます。

手ぶらで通えるパーソナルジム
ウェアタオルソックスシューズウォーター
サーバー
プロテイン
エクササイズコーチ×
かたぎり塾×
PARMS
NEXT GYM TOKYO
1杯100円
クレビック
OUTLINE×
高級アミノ酸
を無料で提供
×
B CONCEPT
お預かりはOK

水素水
※店舗によって異なる場合もあります

安いパーソナルジムおすすめ8選

ここからは、パーソナルジムのコースに多い『2ヶ月コース(16回)』が安いパーソナルジムを紹介します。

2ヶ月
(16回)
入会金総額

エクササイズコーチ
詳細へ
63,360円
※1回20分
19,800円83,160円
アップルジム
AppleGYM
(アップルジム)

詳細へ
110,000円
※1回45分
33,000円143,000円

ASPI
(アスピ)

詳細へ
51,000円
※1回30分
55,000円106,000円
エビジム
eviGym
(エビジム)

詳細へ
114,400円
※1回60分
0円114,400円
フォルツァ
FORZA
(フォルツァ)

詳細へ
139,700円
※1回60分
16,500円156,200円
Dr.トレーニング
Dr.トレーニング
詳細へ
134,400円
※1回60分
35,600円170,000円
かたぎり塾
かたぎり塾
詳細へ
118,800円
※1回60分
55,000円168,800円
パームス
PALMS
(パームス)

詳細へ
170,000円
※1回60分
55,000円225,000円
※料金は全て税込み
※総額はキャンペーン割引きを含まない金額を記載
編集部

編集部

2ヶ月(16回)の料金と入会金の総額が安いパーソナルジムから順番にご紹介しますね。※入会金無料などのキャンペーンを除いた総額

エクササイズコーチ

おすすめポイント
  • 無料体験がある
  • ウェアやシューズのレンタルが無料
  • とにかく安い
入会金19,800円
料金2ヶ月16回:63,360円
※インディビジュアルプラン
※1回20分

月額9,900円~
食事指導〇あり
※一部食事管理のないトレーニング特化型の店舗あり
シャワールーム× なし
※汗拭きシートなどが用意されています
支払い方法入会時:現金、クレジットカード
月会費:クレジットカード、口座振替(毎月27日)
(クレジットカード対応ブランド:VISA、Mastercard、JCB、AMERICANEXPRESS)
店舗43店舗
営業時間平日10:00~21:00(最終受付20:30)
土日祝10:00~20:00(最終受付19:30)
※店舗により異なる
定休日なし
※価格は税込価格

東京だけでも18店舗をもつ「エクササイズコーチ」は、トレーニング時間を20分と短くすることで低価格を実現させているパーソナルトレーニングジムです。

着替えを含めても所要時間はわずか30分ほどなので、忙しくて時間がない方や料金を抑えたい方におすすめのジムとなります。

他にも、ウェアやシューズ、ウォーターサーバーの使用が無料だったり、担当コーチの指名料や解約手数料がかからないところも魅力的です。

20分のトレーニングで着替えも必要なしで大丈夫。駅からも近く、忙しい時でも昼休みに少し中抜けすればいいのでとても重宝します。更衣室も綺麗で過ごしやすいです。

引用:googlemapレビュー

駅から近く、ウェアやシューズを貸し出してくれるので仕事帰りに寄れる点がとても便利です。 コーチ達の適度な距離感や清潔感もとても良く、食事もアドバイスしてくれてコスパもいいのでお勧めのジムです。

引用:googlemapレビュー

仕事帰りに手ぶらで寄れるのがとてもいいです。予約もキャンセルも簡単にできます。

引用:googlemapレビュー

【新型コロナウイルス対策について】
検温、アルコール消毒の設置、トレーニング後のマシン消毒、スタッフのマスク着用

編集部

編集部

料金の安さや通いやすさが魅力のパーソナルトレーニングジムです。

\エクササイズコーチで無料体験!/

AppleGYM(アップルジム)

おすすめポイント
  • 特許取得の独自トレーニング手法
  • 少ない回数から始められる
  • 乗り換えやペア割がある
入会金33,000円
※当日入会なら半額の16,500円!
※過去にパーソナルジムに通ったことがある人は入会金無料キャンペーン中
料金・4回チケット:最大29,700円
・8回チケット:最大55,000円
・12回チケット:最大75,900円
※チケットの有効期限は1ヶ月
※1回45分
食事指導〇あり
シャワールーム× なし
支払い方法銀行振込、クレジットカード
(クレジットカード対応ブランド:VISA、JCB、MASTER、AMEX)
店舗44店舗
営業時間7:00~23:00
定休日なし
※価格は税込価格

多くのモデルや芸能人が利用する「AppleGYM(アップルジム)」では、特許取得済みの他ではできないオリジナルのトレーニングを受けることができます。

料金は月に4回から始められる回数チケット制になっているので、続けていくことに不安がある方でも始めやすいでしょう。

また、乗り換え割やペア割、当日入会で入会金が半額になるキャンペーンも充実しているので、それらを利用することでさらに安く通える可能性もありますよ。

現在通い始めて2ヶ月が経ちましたが、しっかり食べて3キロ減量しました。これからもがんばろう!と、ダイエットのやる気をアップさせてくれます。アップルジムさんを選んで本当に良かったです。

引用:googlemapレビュー

2週間の食事サポートもお願いさせていただきましたが、毎食ごとにきちんとコメントをいただけて質問にも答えてもらえるので、期間終了後にも役立つ知識が得られて良かったです。最近、少しずつ結果も出てきているので通ってよかったと思っています!

引用:googlemapレビュー

通い始めて2週間程で体重が減りはじめ、1ヶ月後にはほぼ目標体重になりました。こんなに短期間で結果が出て、びっくりです。

引用:googlemapレビュー

【新型コロナウイルス対策について】
専門業者による除菌、免疫力を高める食事指導

編集部

編集部

アップルジムは全店舗駅から徒歩5分以内の場所にあるところも魅力です。

ASPI(アスピ)

パーソナルトレーニングジム:ASPI
出典:ASPI
おすすめポイント
  • 通う頻度や回数をセレクトできる
  • 入会金無料のキャンペーンがある
  • 無料体験がある
入会金55,000円
※入会金0円キャンペーン中(2022年8月現在)
料金2ヶ月16回:51,000
※マンスリープラン【C】料金
※1回30分
月額25,500円
食事指導〇あり
シャワールーム× なし
支払い方法現金、クレジットカード
(クレジットカード対象ブランド:VISA、Mastercard、JCB、AMERICANEXPRESS)
店舗31店舗
営業時間月~土:10:00~22:00
日曜日:09:00~21:00
定休日なし
※価格は税込価格

「ASPI(アスピ)」には、1ヶ月のトレーニング時間や回数をセレクトできる「マンスリープラン」と、より強化型の「シェイプアッププラン」があります。

できるだけ安いコースで通いたい方は、低コストに抑えられるマンスリープランがおすすめです。

それぞれ一番安いプランを以下に挙げてみました。

アスピの料金プラン

マンスリープラン【A】
└料金:6,600円+入会金
└1回あたりの時間:30分or60分
└回数:30分なら月2回、60分なら月1回
※プランは【A】【B】【C】があります


シェイプアップ27プラン
└料金:98,780円+入会金
└1回あたりの時間:50分
└回数:7回
※プランは【30プラン】【60プラン】【パーフェクトプラン】があります

アスピでは入会金55,000円が無料になるキャンペーンもやっているので、キャンペーン期間中の入会がおすすめです。

また、食事のアドバイスやシューズのレンタルも無料になっています。

東京五反田店|恵比寿東口店|恵比寿一番会店|代官山店|新宿代々木店|新宿御苑店|銀座有楽町店|汐留新橋銀座店|池袋店|秋葉原店|吉祥寺店|北千住店|町田店|中野店|西新宿店|立川店|渋谷店|上野店|自由が丘店
神奈川横浜店|関内店|川崎店|藤沢店
埼玉大宮店
千葉柏店|船橋店
愛知名古屋栄店|金山店
大阪心斎橋店
兵庫三宮店
福岡福岡天神店

他のジムにも通いましたが、一番トレーニングの仕方を理解しやすいです。

引用:googlemapレビュー

自分でGYMでトレーニングするより、短時間で成果が見えます。優しく、その人にあったトレーニングメニューを毎回用意してくれて、とても助かります。これからも続けていこうと思っています。

引用:googlemapレビュー

アスピに通いはじめ、筋トレの知識がついております。自分の目指す成果に向かって進めている実感もありますので、おすすめです!

引用:googlemapレビュー

【新型コロナウイルス対策について】
全従業員のマスク着用・手指消毒、体温測定、常時窓の開放・1日10回以上の換気

編集部

編集部

アスピ利用者の平均継続期間は22か月で、継続率が98%と高い点もおすすめポイントです。

\ASPIは無料体験あり!/

eviGym(エビジム)

パーソナルジム:エビジム
出典:エビジム
おすすめポイント
  • 入会&退会が無料!
  • 余ったセッションは無期限で繰り越せる
  • 1,100円の初回体験あり
入会金無料
料金月8回プラン:57,200円
※2ヶ月16回で114,400円
※1回60分(10分の着替えを含む)
月額7,150円
食事指導× なし
シャワールーム× なし
※ウェットシートあり
支払い方法・クレジットカード(VISA/MasterCard/JCB/AmericanExpress)
※一括払いのみ
・電子決済(Paypay・LINEPay)
店舗9店舗(東京に8店舗あり)
営業時間07:30~22:00
※店舗により異なる
定休日年中無休(年末年始を除く)
※価格は税込価格

「eviGym(エビジム)」は入会金や退会金がかからないところが特徴で、1ヶ月のみ通うことも可能です。

他にも、パーソナルトレーニングの「月額会員プラン」であれば以下の費用が無料になります。

・ウォーターサーバー
・トレーニング用の靴置き場

また、余ったセッションを無期限で繰り越しすることができるところも特徴で、忙しくて通えなかった月があっても無駄にならないところもおすすめポイントです。

通い始めて2ヶ月近く経ちますが、月会費も他パーソナルジムに比べてびっくりする程安いので辞め時が分からなくなります。

引用:googlemapレビュー

入会金がない、回数の繰り越しができるのも嬉しいシステムでした。 あとはコロナの影響で予約の調整をしなければいけない時も、臨機応変な対応をしていただけてとても助かりました。

引用:googlemapレビュー

二ヶ月ほど通いました。 転勤の都合で辞めざるを得ませんでしたが、本当に素敵なジムで、もっと長く通えないのが残念でした。

引用:googlemapレビュー

【新型コロナウイルス対策について】
換気・消毒の徹底、トレーニング中のマスク着用、手洗いうがいの実施、除菌スプレー

編集部

編集部

やはり年会費や退会費がかからない点は大きなメリット!料金が気になる人にとって負担の少ないジムです。

\エビジムは1,100円で体験できる/

FORZA(フォルツァ)

パーソナルジム:フォルツァ
出典:Forza
おすすめポイント
  • 返金制度がある
  • プロテインやサプリの販売がない
  • ミリ単位での矯正・指導がある
入会金16,500円
料金2ヶ月16回:139,700円
※1回60分(着替え含む)
※トレーニングプランの料金
月額61,600円
食事指導〇あり
シャワールーム× なし
支払い方法銀行振込、クレジットカード(VISA/MasterCard/JCB/American Express)
店舗3店舗(東京)
営業時間10:00~23:00
定休日なし
※価格は税込価格

「Forza(フォルツァ)」はダイエット専門のパーソナルジムとなっています。

料金プランには、

  • トレーニングプラン(61,600円/月)
  • スタンダードプラン(74,800円/月)
  • スペシャルプラン(88,000円/月)

この3つのプランがあり、料金の安い「トレーニングプラン」が一番人気でおすすめです。

プログラムはオーダーメイド式で、一人ひとりに合ったやり方で、ミリ単位の矯正・指導がおこなわれるため美しいフォームになれることが期待できます。

また、プロテインやサプリメントの販売が一切ないので、ジムで押し売りされて嫌な経験をしたことがある方にもおすすめです。

パーソナルジムは色々ある中、料金が明瞭で追加などもなく食事アドバイスもしっかりついているのでForzaを選びました。結果、大満足です。 長年の食習慣も無理なく変われて、また健康的に痩せる事もできました。 トレーナーの方も知識も豊富でまた話しやすく、楽しく通うことが出来ました。

引用:googlemapレビュー

食事の管理のアドバイスも的確でだいぶ食生活を改善できましたし、毎回トレーナーの丁寧な練習とアドバイスで、最後まで無理なく通えました。料金も他のパーソナルジムと比べて安く、またwebでの予約システムも使いやすかったです。

引用:googlemapレビュー

昔から猫背でとても姿勢が悪かったのですが、フォルツァで骨盤矯正を取りいれたトレーニングをしたことで姿勢がよくなり痩せやすい体に変わることができました。姿勢が悪いと代謝が落ちて、どんどん余計や水分や脂肪が体についてしまうことがよくわかりました。 ここは自分だけのオーダーメイドのプログラムを作ってもらえるので、スムーズに痩せられました。2か月で175000円だったのですが、約5キロも痩せられたので行って良かったです。食事のアドバイスも非常に丁寧で、とても役に立ちました。

引用:みん評

【新型コロナウイルス対策について】
特に記載なし

編集部

編集部

シューズは無料でレンタルできます!

\無料カウンセリングを受け付けています/

Dr.トレーニング

おすすめポイント
  • 都度払いのパーソナルジム
  • 月会費0円!
  • ウォーターサーバーの利用は無料
入会金35,600円
※入会金無料キャンペーン中(2022年8月現在)
料金・45分6,700円
・60分8,900円
・90分13,300円

※1回45分のトレーニングを16回おこなった場合の料金は107,200円+入会金です
食事指導〇あり
シャワールーム〇あり
※店舗による
支払い方法現金、クレジットカード、銀行振込
店舗22店舗
営業時間9:00〜22:00
定休日なし
※価格は税込価格

「Dr.トレーニング」は、都度払い制のパーソナルジムです。

入会費は必要ですが(キャンペーン中であれば無料)、月会費の必要がなく1回ごとに料金を支払うシステムになっています。

トレーナーを指名したりウェアなどをレンタルをする場合は有料ですが、基本的に入会金とトレーニング代しかかかりません。

オプション費用
  • 指名料:1,100円~3,300円
  • ウェア上下:550円
  • タオル:大330円、小220円

なお、ウォーターサーバーの利用は無料となっています。

世の中にはいろんな種類の体を鍛えるためのジムや業者がありますけど、Dr.トレーニングはその施設の中の清潔さと衛生管理が徹底されていて、中に入ると安心した気持ちになれます。そしてその一方、オンラインでコーチの人とやり取りをしながら体を使ったり運動をするプログラムやメニューもあるので、自宅などでもプロの指導を受けることができて、とても便利です。

引用:みん評

他のジムがどうかはわからないですが、ここのトレーナーさんは体のことをすごく勉強されていると感じるので、安心して相談&トレーニングお任せできます。

引用:googlemapレビュー

パーソナルジムは敷居も料金も高いイメージがありなかなか踏み出せずにいましたが、トレーナーの皆さんが気さくで、また目的に沿って毎回メニューを組んでいただき、効果的にトレーニングができています! 料金も他のパーソナルジムに比べれば安いものの、短期的な食事制限などに頼るのではなく、中長期的に見て健康な体作りができそうなので総合的にとても満足しています。

引用:googlemapレビュー

【新型コロナウイルス対策について】
アルコール消毒、スタッフの検温(毎朝昼晩)、手洗いうがい、空気清浄機完備、定期的な空気の入れ替え

編集部

編集部

Dr.トレーニングでは、裸足でトレーニングをおこなっているので、トレーニング用にシューズを用意する必要がないんですよ♪

かたぎり塾

パーソナルジム:かたぎり塾
出典:かたぎり塾
おすすめポイント
  • 月4回のさらに安いプランあり
  • 運動後のプロテインも無料
  • 手ぶらで通える
入会金55,000円
※条件クリアで30,000円OFF
料金2ヶ月16回:118,800円
※月8プランの料金
※1回60分
食事指導〇あり
※有料(LINE食事サポート11,000円)
シャワールーム〇あり
支払い方法現金、クレジットカード(VISA、Mastercards、JCB、AMERICANEXPRESS、Dinersclub))
※店舗により銀行振込が可能な店舗あり
店舗80店舗
営業時間平日10:00~22:00
土曜09:00~21:00
日曜09:00~20:00
※店舗により異なる
定休日店舗により異なる
※価格は税込価格

「かたぎり塾」は、東京だけでも60店舗以上ある大型のパーソナルジムです。

入会費が55,000円となっていますが、以下の条件をクリアすることで入会金を無料にすることができます。

「かたぎり塾」の入会金を無料にする条件
  • 無料体験の当日に契約する
  • 当月先着10人まで(各店舗)

食事サポートは有料(11,000円/税込)になりますが、その他ウェアやシューズ・飲み物など必要なものは全てそろっていてレンタル無料です。※ソックスのレンタルはありません。

また、運動後のプロテインが無料となっているところも、他とは違う魅力と言えるでしょう。

東京(64店舗)
目黒区武蔵小山本店学芸大学店武蔵小山ANNEX店中目黒店
品川区武蔵小山女性専門店大井町店不動前店旗の台店
杉並区西荻窪店阿佐ヶ谷店荻窪店高円寺店阿佐ヶ谷ANNEX店高円寺ANNEX店荻窪ANNEX店永福町店
世田谷区桜新町店豪徳寺店千歳船橋店桜上水店上北沢店祖師ヶ谷大蔵店明大前店
港区赤坂店
渋谷区渋谷店恵比寿店笹塚店
中野区中野店新中野店野方店
豊島区大塚店巣鴨店
北区赤羽店赤羽女性専門店駒込店王子店
新宿区西新宿女性専門店早稲田店
板橋区板橋店中板橋店
江東区住吉店亀戸店清澄白河店
江戸川区小岩店瑞江店
大田区大森女性専門店武蔵新田店大岡山店
荒川区日暮里店三河島店町屋駅
葛飾区亀有店綾瀬店
国分寺市国分寺店国分寺ANNEX店
墨田区菊川店
練馬区中村橋店桜台店
武蔵野市武蔵境店
台東区入谷店蔵前店浅草店
文京区白山店
狛江市狛江店
神奈川(13店舗)
横浜市綱島女性専門店関内店綱島店上大岡店菊名店青葉台店黄金町店日吉店鶴見店
川崎市武蔵小杉店武蔵新城店
藤沢市藤沢店
相模原市相模大野店
その他関東(4店舗)
埼玉草加店北浦和店上尾店和光市店
千葉浦安店
近畿(3店舗)
大阪肥後橋店東三国店
奈良学園前店
中部(2店舗)
愛知藤が丘店今池店

入会する際、 他に3件ほどパーソナルトレーニングのお試し体験をしましたが、 ここまで身体のことを熟知された丁寧な指導はここだけでした。 トレーナーさんの人柄もよく、色々相談しやすかったことも入会の決め手です。

引用:googlemapレビュー

通い始めて3ヶ月ほどですが、まず体型が変わりました。家族からも『お腹がすごい凹んだね!』と大好評です。

引用:googlemapレビュー

今年の1月に入会して3ヶ月になります。 月に4〜6回トレーニングしていただいています。事務仕事で一日中座っていたため太腿の関節が痛いことを伝えると毎回関節を気にしてトレーニングしていただいたお陰で少しずつ痛みが改善されてきました。 トレーナーの方達も気さくなので始めてパーソナルをしようか考えている方も始めやすいかと思います。

引用:googlemapレビュー

【新型コロナウイルス対策について】
毎トレーニングごとの機材のアルコール消毒、毎トレーニングごとの換気、空気清浄機の設置、検温、手洗いうがい、マスク着用

編集部

編集部

友達や家族と一緒にトレーニングできるなら、25%OFFになるペアコースもありますよ♪

\かたぎり塾には無料体験があります!/

PALMS(パームス)

パーソナルトレーニングジムPALMS(パームス)
出典:PALMS
おすすめポイント
  • 最安値級の激安コースがある
  • カフェ併設でおしゃれな店舗型ジム
  • ウェア・シューズ・タオルはレンタル無料
入会金55,000円
※当日契約で入会金無料キャンペーン中
(2022年8月現在)
料金2ヶ月(16回) :170,000円
※13時~18時限定のコース料金
※1回60分
月々6,100円~
食事指導〇あり
シャワールーム〇あり
支払い方法現金、クレジットカード決済、口座振替
店舗3店舗
営業時間平日9:00~22:00
土日祝11:00~20:00
※店舗により異なる
定休日なし
※価格は税込価格

「PALMS(パームス)」は、カフェ併設のおしゃれな店舗型のジムです。

基本的な2ヶ月16回のコースで比較すると、これまで紹介してきたパーソナルジムに比べて割高ですが、2ヶ月34,800円(税込)で受けられる、料金を抑えたい人向けのコースもあります。

また、ウェアやシューズ、タオルなどのレンタル料が無料だったり、当日契約をすることで入会金が無料になるキャンペーンなどもあるので、トータルコストを考えると安いジムだと言えそうです。

※2ヶ月34,800円(税込)で受けられるコースは、週1回30分で昼割を適用した場合の料金となります。

東京渋谷店
神奈川藤沢辻堂店
大阪高槻店

トレーニング経験がなく不安でしたが運動習慣がつくまでトレーナーの皆さんがサポートしてくださり2ヶ月で−5kg減らすことができ目標達成できました!

引用:みん評

完全個室型で運動しているところを他の人に見られる心配がないことと、カフェが併設されたオシャレな雰囲気が気に入り、また新規入会キャンペーンで料金が大幅に割引になることなども気に入ったので、入会して会員になりました。

トレーナーが今の自分に合った最適なメニューを設定してくれるので、安心してトレーニングに取り組むことができます。

引用:みん評

パーソナル経験者でしたが、以前のジムは食事に縛られてストレスになりコース終了後に直ぐリバウンドをしてしまいました。パームスでは一人一人に合う食事指導の仕方でアドバイスをして下さるので無理なく痩せることが出来ました。また、トレーナーさんの中にはストレッチの指導が素晴らしく、腰痛に悩まされていましたがパームスに通ってからは痛みが嘘みたいに無くなりました。

引用:googlemapレビュー

【新型コロナウイルス対策について】
体調確認、ジム内衛生管理の徹底(2時間に1回程度巡回除菌清掃)、室内の換気、マスク着用

編集部

編集部

PALMS(パームス)の会員であれば、トレーニング前後に無料でカフェを利用できますよ。

\申し込みは無料カウンセリングから/

女性におすすめの安いジム5選

ここからは、さらに女性が通いやすい女性専用の安いパーソナルジムに絞ってご紹介していきます。

2ヶ月
(16回)
入会金総額
ネクストジムトウキョウ
NEXT GYM TOKYO
(ネクストジムトウキョウ)
123,200円
※1回50分
22,000円145,200円

B CONCEPT
(ビーコンセプト)
179,685円
※1回60分
0円179,685円
クレビック
CREBIQ
(クレビック)
149,800円
※1回50
33,000円182,800円
アウトライン
OUTLINE
(アウトライン)
184,800円
※1回75分
15,000円199,800円
リプレシャス
Rprecious
(リプレシャス)
174,240円
※1回50分
39,800円
※店舗により異なる
214,040円
※店舗により異なる
※価格は全て税込み
編集部

編集部

先ほどと同様に、2ヶ月(16回)の料金と入会金の総額が安いパーソナルジムから順番に紹介していきますね♪※入会金無料などのキャンペーンを除いた総額

NEXT GYM TOKYO(ネクストジムトウキョウ)

おすすめポイント
  • 総額にはレンタル等も全て含まれる
  • 子連れ来店OK
  • 通えなくなった場合は返金してもらえる
入会金22,000円
※コースによって入会金は異なる
料金16回(2~3ヶ月目安):123,200円
※1回あたり50分(トレーニング40分+着替え)
食事指導有料
シャワールーム
アメニティあり
※代々木・新宿店は不可
支払い方法クレジットカード、銀行振込
店舗3店舗
(東京都のみ)
営業時間8:00~23:45
定休日年中無休
※価格は税込価格

「NEXT GYM TOKYO(ネクストジムトウキョウ)」は、都内に3店舗展開し、若い方向けのコースからシニアコースまで幅広い世代が利用できる女性専用のパーソナルジムです。

トレーニングに必要なウェアやシューズ、ミネラルウォーターも全て無料なので、手ぶらで通うことができます。

完全個室の予約制で、小さいお子さんがいる方でも一緒に来店することができるため、ママでも気軽にトレーニングできると口コミでも好評です。

トレーニング以外ではまずは食事を見直してみようと思い、余分な脂質を控えて、タンパク質を豊富に取れるメニューに変えました。

運動と食事の効果もあり、記憶のある限り過去イチで体重が軽くなって、見た目もとても変化がありました!

引用:Google map

通い始めたころより体型が変わったのが面白くてうれしくて、まだ続けたいと現在は延長のコースでお世話になっています。

駅から近くて手ぶらで行けるので仕事後でも気軽にいけるのがとても良いなと思います。

引用:Google map

自分一人でやるときと違い、いつも褒めてもらえるのでモチベーションがあがりました

トレーニングの間もいろいろなお話ができたので、毎回通うのが楽しかったです

引用:Google map

【新型コロナウイルス対策について】
マシンのアルコール消毒、室内の換気、手指の消毒、トレーナーのマスク着用

編集部

編集部

どの店舗も駅近でアクセスが良く通いやすいですよ。

B CONCEPT(ビーコンセプト)

おすすめポイント
  • 入会費無料&キャンペーンでお得!
  • 必要なものはすべて無料でレンタルできる
  • 託児所費用の負担がある
入会金0円
料金2ヶ月16回:179,685円
※太ももダイエットコースの料金
※1回あたり60分
月額5,545円〜
食事指導
シャワールーム
アメニティあり
支払い方法クレジットカード( VISA、MASTER、JCB、AMEX )、銀行振込
店舗35店舗
(北海道/東京/神奈川/埼玉/千葉/愛知/岐阜/大阪/兵庫/福岡)
営業時間7:00~23:00
定休日年中無休
※価格は税込価格

「B CONCEPT(ビーコンセプト)は、痩せにくいお腹まわりから下半身を中心にトレーニングを行い、引き締まったくびれやキュッと上がったヒップ、きれいな美脚を目指す女性専門のパーソナルジムです。

無料レンタルの項目も多く、ソックスからシューズなど運動時に必要なものは全てそろっているので、手ぶらで通うことができます。

トレーニングウェアはお預かりのみですが、次回来店までにクリーニングを済ませて保管してくれるので衛生的です。

託児所の併設はありませんが、1回あたり1,000円を上限とした補助がありますよ。

私に合わせたメニューを組んでくださり無理せずできました。「もっとこうするといいですよ」と言われ、実践してみると想像以上のキツさでしたが、ピンポイントに効いでいると実感しました。毎回計測してもらえるので自分の成長がわかりやすいです。初めての者にとってはとても優しい内容でした。これからも通い続けます。

引用:みん評

こちらに決めたのは女性限定のトレーニングジムということ、また体験トレーニングの際の丁寧な対応で通い続けられると思ったからです。

実際に通ってみて、トレーニングはハードでしたがその分効果を感じながらトレーニングを進めることができました。

引用:みん評

食事コントロールについての指導をしてくれることも助かります。しかも、極端な食事制限があるわけでは無いので続けやすいです。トレーナーからは、毎日、体調管理や食事に関するアドバイスがもらえるので助かります。このジムでは、他のジムには無いオリジナルのマシーンがあって、そのマシーンがとてもトレーニングに効果的です。

引用:みん評

【新型コロナウイルス対策について】
トレーナーの検温、マスク着用、都度器具消毒、ワクチン接種、完全個室、室内換気

編集部

編集部

トレーニングに必要なシューズやソックス、タオルなどを無料で貸出してくれるので、会社帰りでも気軽に通えます。

CREBIQ(クレビック)

おすすめポイント
  • 30日間の全額返金がある
  • トレーナー×栄養士のWサポート
  • 他のジムからの「のりかえ割」あり
入会金33,000円
※入会金無料キャンペーン中(2022年8月現在)
料金16回(目安期間2ヶ月):149,800円
※1回あたり50分
※有効期限4ヶ月
※2ヶ月目以降の食事指導は別途25,000円(税込)/月
食事指導◯あり
シャワールーム
アメニティあり
支払い方法現金、クレジットカード(VISA、Mastercard、JCB、AMERICANEXPRESS、DinersClub)、Pay Pay
店舗3店舗
営業時間平日/10:00〜23:00
土日祝/10:00〜19:00
定休日年中無休
※価格は税込価格

格安な料金設定の「CREBIQ(クレビック)」は、女性らしいボディラインをつくれるよう指導してくれる女性専用のパーソナルジムです。

他のジムからの乗り換えであれば、最高53,000円も安くなる「のりかえ割」もあります。

他にも、手ぶらで気軽にトレーニングができるように、トレーニングウェアやドリンク、プロテインなども全て用意してある、コストのかからないパーソナルジムです。

また、結果に満足できなかった場合に利用できる「30日間の全額返金保証」があるところも、選ぶ決め手となりそうですね。

※30日間全額返金保証はダイエット&ボディメイクアップコースが対象

女性専用のジムで探していてカウンセリングに伺った時に施設もとてもキレイなのでこちらに決めました。 プライベートな空間で人の目を気にせずにトレーニングできるのはかなり良いです。

もともと腰痛持ちだったこともありトレーニングに不安がありましたが、その日の体調も含めてトレーナーさんが内容を考えてくれるので安心して取り組めます。

トレーニング前にしっかりストレッチをしてくださるのでパフォーマンスも上がるし腰痛もかなり軽減してきました。

引用:GoogleMap

2ヶ月間通わせていただき、体重は目標値を達成、ウェストは11cm減らすことができました。 トレーナーの方々は皆さん優しく、1人じゃ諦めてしまいそうなトレーニングも毎回楽しみながらできました

食事はLINEで報告した内容をもとに栄養士さんが丁寧にアドバイスをしてくださり、とてもわかりやすかったです。 今まで自分でダイエットをしようと思ってもなかなか成功できませんでしたが、ここまで減らせるとは正直思っていなかったです! クレビックに通ってよかったです😊

引用:GoogleMap

約2ヶ月お世話になりました。コース修了時には体重が約7kgも減り、満足のいく結果を出すことができました。食事制限やトレーニングはしんどいと思ったときもありましたが、トレーナーさんや栄養士さんがいつも前向きになれるような自分に合ったアドバイスをしてくれて、楽しく痩せることができました!もっとキレイになれるようトレーニングを続けていきたいと思ってます!ありがとうございました!

引用:GoogleMap

【新型コロナウイルス対策について】
アルコール消毒、店内の除菌清掃、飛沫防止パーテーションの設置、加湿器の設置、オゾバリアの設置、空気清浄機の設置、スリッパの除菌

編集部

編集部

くびれが欲しい女性におすすめのパーソナルジムです。

\無料カウンセリングの申し込みはこちら/

OUTLINE(アウトライン)

女性専用パーソナルジム:アウトライン
出典:OUTLINE
おすすめポイント
  • 一生涯のリバウンドサポート付き
  • 無条件での返金制度あり
  • 無料レンタルあり!手ぶらでOK!
入会金15,000〜50,000円
※一括払いのみ入会金無料
※コースにより入会金が異なる
料金16回(2ヶ月):184,800円
※ダイエットコースの料金
※1回あたり75分
食事指導
シャワールーム
アメニティあり
支払い方法クレジットカード、銀行振込
店舗36店舗
(東京/神奈川/埼玉/千葉/大阪/広島)
営業時間7:00~23:00
定休日不定休
ジムの種類パーソナルジム
※価格は税込価格

「OUT LINE(アウトライン)」は、女性のボディメイクに特化したパーソナルジムです。

他のパーソナルジムにはないサービスとして、コース終了後でもリバウンドしないよう一生涯の「リバウンドサポート」が付いています。

リバウンドサポートの内容
  1. LINEなどによるメールでの相談
  2. 食事のアドバイス
  3. 会員同士の交流会
  4. トレーニングメニュー作成や食事の再指導

また、返金制度もしっかりしていて、条件なしで残りの回数分を返金してもらえる点も、安心感をもって入会できるポイントとなるでしょう。

こちらは女性が過ごしやすい環境が整っていると感じました。まずお子さまの同伴OKはめずらしいと思いました。

トレーニングの内容がほかとは違って厳し過ぎないところも利点と言えるでしょう。体力は使うしハードなんですが、内容が充実しているから楽しいです。

引用:みん評

24時間365日サポートで、生涯リバウンドサービス付きと言うこともありまして、私にとっては夢に描いていた内容でありました。また、栄養サポートもあり、食事管理も徹底してくれます。更に個室トレーニングで、専属のトレーナーもついてくれることから、自分だけに向き合ってくれるのでよかったです。

引用:みん評

女性専用のジムなので、周りの視線に気兼ねすることなく一生懸命運動できるのが嬉しいです。大手のスポーツジムにも通ったのですが、トレーニングしているとどうしても体勢や表情に余裕がなくなり周囲が気になったので、この安心感がとても魅力だと感じました。

スタイリッシュな内装や子どもが遊べるスペースの用意など、女性が楽しくトレーニングできる環境がしっかりと整えられているので、毎週頑張って通おう!というやる気が長続きします。

引用:みん評

【新型コロナウイルス対策について】
トレーニング器具の消毒、トレーニングルームの換気、マスクの着用、手指の消毒

編集部

編集部

食事指導もしっかりサポートしてくれるので、無理な食事制限もなく続けられます。

\まずは無料カウンセリングから!/

Rprecious(リプレシャス)

女性専用パーソナルジム:リプレシャス
出典:Rprecious
おすすめポイント
  • 卒業後3か月間のリバウンド保証あり
  • 元RIZAPトレーナーによる指導
  • 子連れ来店OK
入会金39,800円
料金16回コース(2ヶ月):174,240円
※ダイエットコースの料金
※1回あたり50分
食事指導
シャワールーム
アメニティあり
支払い方法クレジットカード、銀行振込
店舗12店舗
(埼玉/群馬/栃木)
※他グループ店あり
営業時間9:00~23:00
定休日不定休
※価格は税込価格

「Rprecious(リプレシャス)」は、埼玉県を中心に展開しているパーソナルジムで、トレーナーはすべて元RIZAP(ライザップ)のトレーナーから実践研修を受けた有資格者です。

ライザップと言えばテレビCMが印象的で、知名度が高く効果も高いパーソナルジムですが、料金が高いと感じてしまう人も少なくありません。

リプレシャスとライザップの料金を比較
リプレシャスライザップ
174,240円/2ヶ月16回327,800円/2ヶ月16回
※価格は税込み価格

リプレシャスは、そんなライザップのノウハウを持っているトレーナーからの指導も受けられて、3ヶ月のリバウンド保証も付いているリーズナブルなパーソナルジムです。

また、小さい子どもでも連れて行けるので、わざわざ託児所に預ける必要がないところも選ぶポイントとなるでしょう。

昔リプレシャスさんで長くお世話になっていた友人紹介で入会しました(*^^*)トレーナーさんも知識があって、トレーニング時間も楽しくあっという間でした!

引用:Google map

2階にあるこちらはテナントが並び、ドアも開けて換気をしていること、プライベートなのでコロナウイルス対策もできていると思います。

引用:Google map

内装がとても綺麗でトレーニングのモチベがとても上がりました!また、トレーナーの方も親切で指導がとてもわかりやすく、毎回トレーニングが楽しかったです。

引用:Google map

【新型コロナウイルス対策について】
トレーニング器具やマシンの消毒、トレーニングルームの換気、マスクの着用

編集部

編集部

子連れでも通いやすいので、産後の体型改善におすすめです。

安いパーソナルジムの比較表

編集部

編集部

ここまで紹介したおすすめの安いパーソナルジムを一覧にまとめました。

【比較表】安いおすすめのパーソナルジム

アップルジムエビジムフォルツァDr.トレーニングかたぎり塾パームス
ジム名エクササイズコーチアップルジムアスピエビジムフォルツァDr.トレーニングかたぎり塾パームス
特徴1回あたり20分の短時間トレーニング特許取得の独自トレーニング通う頻度や回数をセレクトできるキャンペーンなくても入会金無料プロテインやサプリメントの販売が一切ない都度払い制のパーソナルジム店舗数の多い大型パーソナルジムカフェ併設おしゃれな店舗型ジム
入会金19,800円33,000円55,000円0円16,500円35,600円55,000円55,000円
料金
(16回/2ヶ月)
63,360円
総額:83,160円
110,000円
総額:143,000円
51,000円
総額:106,000円
114,400円
総額:114,400円
139,700円
総額:156,200円
107,200円
総額:142,800円
118,800円
総額:168,800円
170,000円
総額:225,000円
食事
指導

あり
※ない店舗もある

あり

あり
×
なし

あり

あり

有料

あり
シャワー完備×
なし
×
なし
×
なし
×
なし
×
なし

あり

※店舗による

あり

あり
店舗数
43店舗

44
店舗

31店舗

9店舗

3店舗

22店舗

80店舗

3店舗
営業
時間
平日10:00~21:00
土日祝10:00~20:00
※店舗により異なる

7:00~23:00

月~土:10:00~22:00
日曜日:09:00~21:00
7:30~22:00
※店舗により異なる

10:00~23:00
9:00〜22:00平日10:00~22:00
土曜09:00~21:00
日曜09:00~20:00
※店舗により異なる
平日9:00~22:00
土日祝11:00~20:00
※店舗により異なる
公式
サイト
公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト
※価格は税込価格

【比較表】安いおすすめの女性専用パーソナルジム

ネクストジムトウキョウビーコンセプトCREBIQロゴアウトラインリプレシャス
ジム名ネクストジム
トウキョウ
ビーコンセプトクレビックアウトラインリプレシャス
特徴リーズナブルな料金のパーソナルジム下半身に特化したパーソナルジムくびれに特化したトレーニングを提供卒業後も生涯サポート質の高い
オーダーメイドレッスン
入会金22,000円0円33,000円15,000
〜50,000円
39,800円
※店舗により異なる
料金
(16回/2ヶ月)

123,200円
総額:145,200円
179,685円
総額:179,685円
149,800円
総額:182,800円
184,800円
総額:198,000円
174,240円
総額:214,040円
※店舗により異なる
食事
指導

有料

あり

あり

あり

あり
シャワー完備
あり

あり

あり

あり

あり
店舗数
3店舗

34店舗

3店舗

36店舗

12店舗
営業
時間
8時~23時457時~23時平日
10時〜23時 
土日祝 10時〜19時
7時~23時9時~23時
公式
サイト
公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト
※価格は税込価格

気軽に始められるオンラインパーソナルジム3選

気軽に始められるオンラインパーソナルジム

ジムに通うのが億劫に感じてしまう方には、自宅で気軽に始められるオンラインパーソナルジムがあります。

ここでは、おすすめのオンラインパーソナルジムを3つ紹介します。

CLOUD GYM(クラウド ジム)

入会金33,000円
料金
(月額)
ゴールド会員:117,000円
プラチナ会員:157,200円
ブラック会員:206,700円
食事指導食事指導プランのみ
支払い方法現金、クレジットカード、分割ローン
ジムの種類オンラインパーソナルジム
※価格は税込価格

クラウドジムは、遺伝子検査で一人ひとりの体質など細かくDNA分析を行ったうえで、最適なトレーニングと食事指導をオンラインで行うパーソナルジムです。

実績のあるプロのトレーナーによるプログラムを自宅で気軽に行うことができます。

ジムに通うのが億劫と感じて続かなかった方でも続けやすく、卒業後も自主トレーニングの基礎が身に付いているのでリバウンド予防にも効果的です。

自分でダイエットを行うなかで行き詰まり、運動習慣を付けたくて始めたオンラインパーソナルです。

ロジカルな内容で指導してくださるトレーナー様が担当につき、食事内容のフィードバックを毎日受けながらトレーニングをし着実に目標体重へと近付いていきました

これまでに運動習慣が全くなかった私ですが、とても分かりやすく無理のない指導で継続することが出来ました。

引用:Google map

値段も他のパーソナルジムよりも安価でオンライントレーニングなので、このご時世にもちょうど良いと思い利用させていただいてます。

このジムの魅力は遺伝子検査というものがあり、結果に応じて自分の体質にあった食事・トレーニングメニューを考えていただけることです。

引用:Google map

動時間も場所代を含むジム費用も節約してプロの丁寧な指導と管理支援を得ながら質実剛健な運動と食事コントロールができる

何をしようと結果如何は自分次第であって、それはこれも同じだが、着替えて出かける面倒がなく、終わったら自宅の風呂ですぐ汗を流せるので続けやすいという取り回し上のメリットは大きい。

引用:Google map
編集部

編集部

自宅でできるトレーニングメニューのため、トレーニング初心者でも始めやすいのでおすすめです。

Plez(プレズ)

Plez(プレズ)
出典:Plez
入会金10,780円
料金ダイエットプラン:16,170円〜21,890円
ボディメイクプラン:23,628円〜32,890円
プレミアムプラン:32,637円〜43,890円
食事指導
支払い方法現金、クレジットカード
ジムの種類オンラインパーソナルジム
※価格は税込価格

プレズは店舗で行なっていたノウハウを活かし、全国どこでもLINE指導を行なっています。

トレーナーがLINEビデオ電話で丁寧に指導してくれるので、自宅にいながらマンツーマンの指導を受けることができます。

自宅で続けられるトレーニングと無理な糖質制限を行わない食事指導で理想の体型を目指します。

LINEで気軽に相談ができるので、モチベーション高くトレーニングすることができますよ。

はじめは「オンラインで痩せるの?」と不安もありましたが、目標の-4kgを超えて、-6kg落とせました!

トレーナーさんが親切で、丁寧にサポートしてくれました

引用:みん評

6キロ以上落とせて、ウエストや足も引き締められました。

食事も、詳しくやり方を教えてくれて、「コンビニの時はこれがオススメですよ。」「外食だと、このメニューがおすすめです」など、私の生活スタイルに合わせた方法を教えてくれました。

引用:みん評

4ヶ月コースを受けて、10kg落とせて、お腹や太もももスッキリしました!

ビデオ電話のパーソナルトレーニング付のプランを受けました。トレーナーさんが、食事やトレーニングも詳しく教えてくれて、楽しくダイエットできました

引用:みん評
編集部

編集部

トレーニングの費用を抑えたい方は、店舗のパーソナルジムより格安でできます。

Live Fit(ライブフィット)

Live Fit(ライブフィット)
出典:Live Fit
入会金10,000円
料金(月額)1ヶ月プラン:32,780円
食事指導
支払い方法現金、クレジットカード
ジムの種類オンラインパーソナルジム
※価格は税込価格

ライブフィットは、医療系国家資格を持ったトレーナーが監修する食事指導とセットのプログラムです。

トレーニング器具も必要なく、隙間時間にトレーニングできるプログラムを考案してくれます。

月4回50分のビデオ通話トレーニングとアプリの食事指導で、運動が苦手な方でも続けやすいプログラムになります。

編集部

編集部

正しい姿勢のトレーニングフォームも身につくので、自宅でも効率良くトレーニングができますよ。

安いパーソナルジムを選ぶポイント

安い女性専用ジムの選ぶポイントとは?

安いパーソナルジムの選ぶポイントを理解しておくことで、「実際にパーソナルジムに通ってみたけど自分に合わなかった」というリスクを減らすことが可能です。

具体的なポイントは、主に以下の4つです。

  • 通いやすさ
  • ジムの種類を確認する
  • サービスが充実している
  • 女性トレーナーが在籍している

それぞれの選ぶポイントの特徴を踏まえて解説します。

通いやすさ

通いやすいジムを選ぶことによって、習慣的に通うことができ、途中で挫折してしまうのを防ぐことができます。

できるだけ自宅に近い距離にあるジムを選ぶことはもちろんですが、仕事帰りにも通いやすいように駅からアクセスしやすいなどもチェック項目に含まれます。

編集部

編集部

ジムの営業時間や立地などによっても、混雑する時間帯が変わるため、自分が通う時間帯の混雑状況も確認しておきましょう。

ジムの種類を確認する

ジムの種類は、主に以下の通りです。

  • スポーツジム
  • パーソナルジム
  • エクササイズジム

その種類によって、料金や特徴が異なってきます。

編集部

編集部

自分に合ったジムを利用することで継続しやすくなったり、通うモチベーションも変わってきます。

スポーツジム

スポーツジムは、健康維持を目的に通っている方が多く一般的な会員制ジムであれば、トレーニングマシーンはもちろん、プールやサウナなどの設備が完備されていたり、ヨガやエクササイズなどのプログラムも行っている場合もあります。

スポーツジムを選ぶ際には、無料体験をしてから入会することで、入会前とのギャップを防ぐことが可能

パーソナルジム

パーソナルジムは、一人ひとりに対して専属のトレーナーが筋トレのサポートや指導を行います。

一般的なスポーツジムに比べて、料金は高めに設定されていますが、マンツーマンで筋トレを行うため、短期間で身体づくりやダイエットで結果が出やすいと言えますね

筋トレ初心者であれば、パーソナルジムを利用することによって、怪我のリスクや筋トレの基礎的な知識を学ぶことができます。

エクササイズジム

エクササイズジムは、基本的に指定されている運動はありませんが、身体面と精神面を鍛えることができます。

具体的にエクササイズジムで行っているエクササイズの種類は、以下の通りです。

  • 体操
  • ウォーキング
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  • ジョギング

エクササイズジムを利用している方のほとんどは女性で、ダイエットを目的としている傾向があります。

サービスが充実している

パーソナルジムによっては、タオルやスポーツウェア、化粧水などのアメニティが無料で利用することが可能です。

仕事帰りや、休日でも手ぶらで気軽に通うことができればより通いやすさも増しますね。

編集部

編集部

継続することは最も重要なので、気軽さや手軽さは必須とも言えます。

女性トレーナーが在籍している

パーソナルジムを選ぶ際には、女性トレーナーが在籍しているかも重要なポイントとなります。

やはり、体作りをするのには同性からの目線がとても大切。

女性専用ジムであっても男性トレーナーが在籍していることもありますので、事前に確認しておくと良いですね。

編集部

編集部

質の高いトレーナーがいると、モチベーションアップや自分自身に最適な運動プログラムを提案してもらうことが可能です。

パーソナルトレーニングジムの気になるQ&A

パーソナルトレーニングジムの気になるQ&A
編集部

編集部

ここでは、パーソナルジムの気になる疑問を紹介します。

パーソナルトレーナーは毎回つけないといけないの?

パーソナルトレーニングであれば毎回、必ずトレーナーがつきます。

自己流で間違ったトレーニングをしてしまうと、体を痛めたり、結果が思うように出ないで挫折してしまうこともあるので、サポートをしてくれるトレーナーの存在は大きいです。

一人ひとりの体質や目標に合わせてオーダーメイドのプログラムを提案してくれるので、効率良く目標に向けて続けることができますよ。

実際、どんなトレーニングするの?

トレーニングの内容は、パーソナルジムによって若干の違いはあるかもしれませんが、ほとんどがスクワットやベンチプレスといった筋力トレーニング(ウェイトトレーニング)です。

マンツーマン指導の下、正しいフォームでトレーニングをおこなうことで筋肉が鍛えられていきます。

ほかにも、体幹を鍛えるプランクや、脂肪を燃焼させる目的である有酸素運動などが取り入れられます。

リバウンドしない?

リバウンドが気になって、なかなか初めの一歩を踏み出せない人もいるかもしれませんが、リバウンドをしてしまう一番の原因は食事だと言われています。

パーソナルジムに通っている間は、トレーナーの支えや栄養指導が受けられるので結果が出やすくなりますが、コース期間が終わってしまうと一気に気が抜けてリバウンドしてしまう人もいます。

リバウンドが心配な人は、コース終了後のアフターケアがしっかりしているパーソナルジムを選ぶと良いです。

アフターケアが充実しているパーソナルジム
【アウトライン】【リプレシャス】【クレビック】
アウトライン ロゴ
一生涯の
リバウンドサポート付き

リプレシャス
リバウンド保証あり
※卒業後3か月間
クレビック
卒業後でも太らないための
レシピやマニュアルを提供
編集部

編集部

リバウンドが心配な方におすすめのパーソナルジムです。

フィットネスジムの方がよくない?

人によっては、パーソナルジムよりもフィットネスジムの方が良い場合もあるでしょう。

【フィットネスジム】が向いている人
  • 人とのコミュニケーションを取らず黙々とこなしたい
  • 程よく運動できれば良い
  • どちらかというと効果よりも安さ重視

このような人は、パーソナルジムよりもフィットネスジムを選んだ方が良いかもしれません。

一方のパーソナルジムは、マンツーマン指導になるためトレーナーとのコミュニケーションが必要です。

【パーソナルジム】が向いている人
  • 1対1でコミュニケーションを取りながら教わりたい
  • 短期間で結果を出したい
  • どちらかというと料金よりも効果を重視している

1人だとついつい甘えが出て結果を出せそうにないという人には、一人ひとりにあったメニューで指導してくれて、最短で結果を出すことが可能なパーソナルジムがおすすめです。

自宅で痩せれないの?

できればジムに通わず自宅で痩せたいと考える人も少なくありませんよね?

ジムに通っていたことがある経験者や、食事の知識がある人であれば自宅で痩せることも可能でしょう。

また、ダイエット食品やサプリで痩せる方法もあります。

最近ではオンラインで個人指導を受けられる「オンラインパーソナルジム」もあり、自宅で痩せることは可能です。オンラインパーソナルジム3選に戻る

人気エリアから安いパーソナルジムを探す

最後に、人気エリアのおすすめパーソナジムを紹介します。

編集部

編集部

通いやすいエリアのジムを探している方はチェックしてくださいね。

中目黒エリアで人気のパーソナルジム
カーブス
カーブス中目黒店
公式サイト
【住所】
東京都目黒区中目黒4-8-5
藤井ビル2F
(山手通り沿い 田道小学校入り口停留所付近)

【営業時間】
平日 10:00〜19:00
土曜 10:00-13:00
※日曜日定休
横浜エリアで人気のパーソナルジム
ライザップウーマン
ライザップウーマン
横浜西口店/横浜東口店
公式サイト
【横浜西口店住所】
神奈川県横浜市神奈川区台町17-1
マストビル2F
(横浜駅より徒歩11分)

【営業時間】
7:00~23:00
ビーコンセプト
ビーコンセプト横浜店
公式サイト
【住所】
神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-9
タクエー横浜西口第6ビル 8階
(横浜駅より徒歩7分)

【営業時間】
7:00~23:00
アウトライン
アウトライン
横浜店西口アネックス/横浜駅前店
/横浜西口新店舗/横浜4号店

公式サイト
【横浜駅店西口アネックス住所】
神奈川県横浜市神奈川区台町11-26
ライオンズマンション台町206号室
(横浜駅より徒歩7分)

【営業時間】
7:00~23:00
リボーンマイセルフ
リボーンマイセルフ横浜店
公式サイト
【住所】
神奈川県横浜市西区岡野1-13-5
横浜西口サンエースビル5階
(横浜駅より徒歩7分)

【営業時間】
平日:10:00~22:00
土/日/祝:9:00~22:00
※日曜日定休
恵比寿エリアで人気のパーソナルジム
ライザップウーマン
ライザップウーマン恵比寿店
公式サイト
【住所】
東京都渋谷区恵比寿南2-3-14
CONZE恵比寿4F
(恵比寿駅より徒歩3分)

【営業時間】
7:00~23:00
ビーコンセプト
ビーコンセプト恵比寿店
公式サイト
【住所】
東京都渋谷区恵比寿4-7
(恵比寿駅より徒歩2分)

【営業時間】
7:00~23:00
アウトライン
アウトライン恵比寿・広尾店
公式サイト
【住所】
東京都渋谷区恵比寿2-8-13
アクセスビルド恵比寿3階
(恵比寿駅より徒歩7分)

【営業時間】
7:00~23:00
渋谷エリアで人気のパーソナルジム
ENERGY FITロゴ
エナジーフィット渋谷本店
公式サイト
【住所】
東京都渋谷区宇田川町33-8 塚田ビル4F
(渋谷駅より徒歩5分)

【営業時間】
月~金 9:00 〜22:00
土日祝 10:00 〜19:00
※木曜日定休
MITTNESSロゴ
ミットネス渋谷店
公式サイト
【住所】
東京都渋谷区宇田川町36-19 
サーティー宇田川ビル1F
(渋谷駅より徒歩8分)

【営業時間】
平日 10:00~22:00
土日祝 10:00~19:00
定休日:毎月第2・第4火曜日
Shapes Girlロゴ
シェイプスガール渋谷本店
公式サイト
【住所】
東京都渋谷区南平台町2-12
渋谷南平台ビル1F
(渋谷駅より徒歩8分)

【営業時間】
9:30~21:30

安いパーソナルジムを利用してトレーニングしよう!

安い女性専用ジムを利用してトレーニングしよう!

この記事では、安いおすすめのパーソナルジムについて解説してきました。

パーソナルジムをより安く選ぶ際には、通いやすさ・ジムの種類を確認する・サービスが充実している・女性トレーナーが充実しているの4つを意識することが必要です。

また、自分に合ったジムなのか把握するために、無料見学や相談をしてからジムに入会することをおすすめします。

大半のジムが、無料カウンセリングなどを行っているのでぜひチェックしてくださいね。

今回紹介したおすすめの安いパーソナルジムを利用して、理想の身体を手に入れてください。

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