『24/7ワークアウト』の口コミを徹底調査!食べても痩せられるって本当?

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無理のない食事制限と質の高いトレーナーにより、“しっかり痩せる”と注目を集めている『24/7ワークアウト』をご存知でしょうか?

本記事では「本当にそれで痩せられるのか?」という方のために、口コミを徹底調査してご紹介。

手厚いサポートが魅力的な『24/7ワークアウト』ですが、調べてみるとどうやら良い評判ばかりではないようです。

前半では『24/7ワークアウト』について、後半では『24/7ワークアウト』の口コミお得に通う方法について触れています。

また「24/7ワークアウトで痩せた口コミ」について知りたい方は、こちらで紹介していますのでぜひ確認してみてくださいね。

『24/7ワークアウト』について

『24/7ワークアウト』について

『24/7ワークアウト』は“3食食べるダイエット”と、“完全個室マンツーマン指導”が売りの、全国に60店舗以上を展開するパーソナルジムです。

食事とトレーニングの両方をしっかり管理してくれるので、短期間でも結果をしっかり出すことができます。

しかし、他のパーソナルジムにも見られるように、「終わった後にリバウンドするのでは?」と不安に感じる方もいるようです。

『24/7ワークアウト』の特徴

『24/7ワークアウト』の特徴

『24/7ワークアウト』最大の特徴として、他のパーソナルジムと比べて食事管理が厳しくありません。

最低限のルールはありますが、無理のない食事制限を行うことでリバウンドするリスクをある程度まで抑えられます。

また、CMなどの広告宣伝費を極力カットすることで、他のパーソナルジムと比べてリーズナブルな料金体系で利用できるのも特徴です。

『24/7ワークアウト』の料金体系

『24/7ワークアウト』の料金体系

『24/7ワークアウト』の料金体系は以下の通りです。

コース 回数 時間・頻度 料金 入会金
ウルトラクイックコース全8回75分・週2回

107,800円
(税込)

41,800円
(税込)
2ヶ月コース全16回75分・週2回月額107,800円
(税込)41,800円
(税込)
3ヶ月コース全24回75分・週2回月額107,800円
(税込)20,900円
(税込)
4ヶ月コース全32回75分・週2回月額107,800円
(税込)0円

基本的には上記の4コースで、この他に100分コース120分コースがあります。

 

標準は「2ヶ月コース」

標準は「2ヶ月コース」

『24/7ワークアウト』のスタンダードは2ヶ月コースとなっており、週2回全16回のパーソナルトレーニングを行います。

内容はどのコースでも食事制限・筋肉トレーニング・有酸素運動がベースです。

目標体重や現在の体重、筋肉量は一人ひとり違うため、それぞれに合わせたメニューをトレーナーとマンツーマンで取り組みます。

支払い方法は3種類

支払い方法は3種類

『24/7ワークアウト』で対応している支払い方法は以下の3種類です。

一括払い銀行振込
クレジットカード振り込み手数帳は利用者負担
各月払い銀行振込
クレジットカード振り込み手数帳は利用者負担
分割手数料無料(金利0%)
分割払い口座振替実質年率13.00%

振込先口座は各店舗ごとに異なっており、契約時に案内があるようです。

使用できるクレジットカードは全4ブランドで、VISA・JCB・MASTER・AMEXとなっています。

『24/7ワークアウト』はこんな人におすすめ

『24/7ワークアウト』はこんな人におすすめ

トレーナーとマンツーマンでダイエットができるパーソナルジムはいくつかありますが、これから挙げる3点に該当するなら『24/7ワークアウト』が最適です。

食事をできるだけ制限したくない

食事をできるだけ制限したくない

ダイエット=厳しい食事制限というイメージを持つ人は少なくありません。

しかし、『24/7ワークアウト』では必要な栄養分をしっかり取るために、3食食べるのが基本です。

また、きちんと栄養をとることがトレーニングに良い影響をもたらすので、『24/7ワークアウト』のパーソナルトレーナーは栄養学にも精通しています。

食事の量や回数を著しく減らしたり、糖質を全て抜くような無理なダイエットでは必ずと言っていいほどリバウンドするのでやめましょう。

一人だとダイエットが続かない

一人だとダイエットが続かない

ダイエットは基本的に一人で行うものですが、「ちょっとくらいなら…」と揺らいでしまい、結局失敗したという経験を持つ方は多いはず。

『24/7ワークアウト』なら苦しいときもトレーナーが励ましてくれるので、いつもなら挫けてしまうポイントでしっかり踏ん張れるでしょう。

成果が出れば褒めてもらえますし、逆に今ひとつ効果が出ないときには激励してくれますから、最後の最後までダイエットのモチベーションを維持できます。

手ぶらで通いたい

手ぶらで通いたい

『24/7ワークアウト』では必要なものを無料でレンタルできます。

トレーニングウェアやタオルはもちろん、回数分のプロテインまでついてくるのでジム通いのための荷物は何一ついりません。

また、個室シャワーを完備のため、ジムの後に予定があっても安心です。

“食べても痩せる”は本当か?ダイエットの基本について考える

“食べても痩せる”は本当か?ダイエットの基本について考える

ダイエットの目的は“減量”ですので、単純に「食べなければいい」と考える人が多いのも頷けます。

食事=摂取カロリーを何日も継続して減らせば、一時的ではありますが目論見通り体重は落とせるでしょう。

しかし、体重が落ちたからといって、必ずしも脂肪だけが減ったわけではないということを覚えておきましょう。

ダイエットの基本は“摂取カロリー-消費カロリー”

ダイエットの基本は“摂取カロリー-消費カロリー”

体重を減らすためには、摂取カロリーを消費カロリーが上回る必要があります。

選択肢としては以下の3つが挙げられます。

  • 食事制限をして摂取カロリーを減らす
  • 運動をして消費カロリーを増やす
  • 食事制限と運動の両方を行い、摂取カロリーを減らしつつ消費カロリーを増やす

もちろん3つ目の選択肢が理想的ですが、ここで陥りがちなのが“健康状態を維持するのに必要な栄養が足りなくなってしまう”という状況です。

摂取カロリーを減らさないなら消費カロリーを増やす

摂取カロリーを減らさないなら消費カロリーを増やす

では、健康な状態を維持しながら減量するにはどうしたらいいのでしょうか?

摂取カロリーを減らすよりも、消費カロリーを増やすことに尽力すればいいのです。

運動する時間やジムに通う時間がない、ジムが通える範囲にないという人は、

  • 通勤・通学中の歩く距離を少しだけ長く設定する
  • 階段とエレベーター(エスカレーター)があったら階段を選択する
  • 電車やバスで席が空いていても立っている

こうした工夫を毎日することで、運動量を少なからず増やすことができるはずです。

食事の量は変えずに質を変える

食事の量は変えずに質を変える

運動量(消費カロリー)を増やすことができたなら、次はいよいよ食事の内容(摂取カロリー)に目を向けましょう。

同カロリーの食事であっても、オイリーな食事とヘルシーな食事では食べられる量が大きく変わります。

  • 唐揚げや天ぷらなどの油ものを避ける
  • お肉は鶏肉(できればささみや胸肉)をメインにする
  • お米を減らしておかずを増やす

ダイエット中は空腹感がつらいと考えがちですが、食事の質を変えるだけで同等以上の効果が得られるケースもあるようです。

有酸素運動の必要性

有酸素運動の必要性

有酸素運動というのは、筋肉を収縮させる際に酸素使う運動のことを指します。

ランニングや水泳などがこれにあたりますが、一定の時間を経過すると体脂肪をエネルギーに変えることから、ダイエット=有酸素運動というイメージが強いです。

実際に筋肉を維持しながら体脂肪を落としたいという人には有効で、心肺機能の強化と基礎代謝量の増加も見込めます。

脂肪燃焼効果は無酸素運動の方が高い?

脂肪燃焼効果は無酸素運動の方が高い?

実は低〜中負荷の有酸素運動と比べて、中〜強負荷の無酸素運動(筋トレ)の方が脂肪燃焼効果が高いと言われています。

これは有酸素運動は一定時間が経過してからでないと十分な効果が得られなかったり、トレーニング後の効果持続時間が短いとされているからです。

また、有酸素運動では体脂肪と同時に筋肉を分解しているため、有酸素運動は筋トレ後に取り入れるといいでしょう。

様々な生活習慣病の原因を予防・改善する効果に期待

様々な生活習慣病の原因を予防・改善する効果に期待

有酸素運動は体脂肪をエネルギー源として燃焼します。

体脂肪の中でも内臓脂肪と呼ばれるものは、アディポサイトカインという炎症物質を分泌し、健康に様々な悪影響を及ぼすことが知られています。

内臓脂肪の減少は、高血糖・高血圧・動脈硬化・脂質異常の予防および改善につながるので、ジム通いが難しい人でもできるだけ有酸素運動を行うようにしましょう。

『24/7ワークアウト』の口コミ総合評価

『24/7ワークアウト』の口コミ総合評価

ここからは、実際に『24/7ワークアウト』に通っている人の口コミをご紹介します。

当然ながら良い評価だけでなく悪い評価もありますので、『24/7ワークアウト』に通おうか迷っている方は参考にしてみてはいかがでしょうか。

良い口コミ

良い口コミ

 

通ったのは数ヶ月でしたが、おかげで人生一の体型になれました。

実際には体重55kg体脂肪27%から、体重49kg体脂肪20%にまで健康的に変化出来ました!

引用元:Google map「24/7ワークアウト 新宿西口店クチコミ」

とにかくトレーナーさんが素晴らしい。

知識、技術、経験、指導、食事も詳しく見てくださり、指摘される事もとても納得できる事ばかり。

生活習慣にあったアドバイスもして下さいます。

引用元:Google map「24/7ワークアウト 新橋・銀座店クチコミ」

結果も満足でしたし、何よりやる気が出る指導と人柄に感謝です。

終了して10日経ちますが、食事も運動も続けています。また会いましょう!

引用元:Google map「24/7ワークアウト 船橋店クチコミ」

悪い口コミ

悪い口コミ

トレーニング中、他のお客さんの個人情報普通にベラベラ喋っていて、自分も他のお客さんに言われているんだろうなと思いました。

ちなみにベラベラ喋っていたのは店長さんです。

不信感しかないです。途中で通うのをやめました。

引用元:Google map「24/7ワークアウト 町田店クチコミ」

2〜3年前になりますが、トレーナーが私の予約に合わせて出勤日を変更して担当になったり、個人的な連絡先を渡されたりして恐怖を感じました。

信頼関係の築き方を勘違いしており、独り身女性がどう感じるか想像力が欠如していると思いました。

引用元:Google map「24/7ワークアウト 秋葉原・神田店クチコミ」

サプリの営業が酷かったり、「ローンがある」だのと契約取るのに必死なんだなと言うのが見え見え。

こちらの悩みなんて度外視です。

何よりもトレーニングしているのかどうか分からないようなスタッフしかいませんでした。

引用元:Google map「24/7ワークアウト 横浜店クチコミ」

『24/7ワークアウト』にお得に通う方法

『24/7ワークアウト』にお得に通う方法

2021年10月現在、『24/7ワークアウト』で使えるクーポンなどは発行されていません。

他のパーソナルジムのように公式キャンペーンが開催されるもことも少ないですが、実はお得に通う方法が存在します。

クレジットカードの特別タイアップ特典を利用する

クレジットカードの特別タイアップ特典を利用する

セゾン・アメリカン・エキスプレスカードの特典ページからカードを申し込み後、無料カウンセリングを経て入会する『24/7ワークアウト』の入会金41,800円(税込)が無料になります。

また、入会時に対象カードを提示すること、そして作成したクレジットカードを支払いに利用することも特典適用条件です。

他のクレジットカードですでに契約している場合や、入会する人とクレジットカードの名義が異なる場合は利用できないので気をつけましょう。

入会金が無料になる「4ヶ月コース」

入会金が無料になる「4ヶ月コース」

支払いに銀行を利用したいと考えている方も、『24/7ワークアウト』に長期的に通うことで入会金を半額~無料にすることができます。

3ヶ月コースでは半額の20,900円(税込)、最長の4ヶ月コースを契約すれば入会金が無料です。

この入会金割引制度は何度でも利用できます。

迷ったら『24/7ワークアウト』の無料カウンセリングを受けよう!

247ワークアウト口コミ23

「絶対に痩せたいからパーソナルジムの利用を検討しているけど、高いお金を払って失敗したくない!」という方は少なくありません。

それなら『24/7ワークアウト』の無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。

パーソナルトレーニングジムの中ではリーズナブルな方ですが、不安に思う部分があるなら入会前にスッキリさせておくことをおすすめします。

カウンセリングシートを記入する

カウンセリングシートを記入する

まずは無料カウンセリングの予約を取り、一度ジムを訪れましょう。

当日は担当トレーナーに現状の悩みを相談しながら、カウンセリングシートを記入していきます。

完全予約制かつ個室で対応してくれるので、他の人とバッティングしたり第三者に悩みを聞かれることはありません。

体組織の測定

体組織の測定

次に高性能な体組成計を使用して、相談者の体を中からチェックします。

体重だけでなく筋肉量や脂肪量を数値化してくれるので、自分でも気づいていない発見があるかもしれません。

トレーニングプランの提案

トレーニングプランの提案

『24/7ワークアウト』のトレーナーは、全国の応募者の中から3.13%の採用率で選ばれたプロ中のプロです。

各々の経験や知識を活かしてくれるのはもちろん、栄養学にも精通しているため、体組織の状況とざっくりとした悩みや希望から最適なトレーニングプランを提案してくれます。

また、提案だけでなく同時にアドバイスも行ってくれるため、改善点がわかりやすく“どうしたらいい”がわかるのも魅力です。

施設見学と質疑応答

施設見学と質疑応答

無料カウンセリングの最後は、実際のトレーニングルームを見学して締めくくりです。

無駄を省いた室内には様々なトレーニングマシンが設置されており、あらゆるトレーニングが行える環境となっています。

見学中は実際にトレーニングをしてみることもできますし、始終マンツーマンで対応してくれるので、気になることは何でも質問しましょう。

『24/7ワークアウト』に通って理想の体を手に入れよう!

『24/7ワークアウト』に通って理想の体を手に入れよう!

糖質(主食)を少なめにするなど多少の食事制限はありますが、3食しっかり食べられて、個々にあったトレーニングを提案してくれる『24/7ワークアウト』。

人によっては2ヶ月という短い期間で結果が出ないこともあるようですが、努力した時間と経験は決して無駄にはなりません。

ダイエットは一人で行うととても大変ですので、信頼できる優秀なトレーナーと二人三脚で成功確率をググっと押し上げましょう!

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