知りたがーる♡花粉を撃退！！今から始める花粉症対策

こんにちは。girlswalker.com編集部ソルトです。
ぽかぽかと暖かくなってくるとやってくるあの症状、くしゃみ・鼻水・目のかゆみetc…そう、花粉症状。現代病と言われるくらい、花粉症にかかる人って多いんですよね。
編集部でもあちらこちらでティッシュやマスクを手放せない人が続出！そこで、今回はそんな花粉を撃退するテクを調査！快適な春を過ごすためのアイテムやケア法をお届けしちゃいます♪

これで花粉をシャットアウト

日常に生活する中でできる花粉ケア法の4つをご紹介。

1　ふとんや洗濯物はそのままとりこまない
外に干したふとんは気持ちいいけれど…乾いた時には花粉がいっぱい！そのまま入れると部屋中が花粉まみれに。室内干しがベストだけれど、スペースにも限りがあるし…。なので、外に干した時は入れたらすぐ掃除機かけるのがオススメ。洗濯物も振るったりしてしっかり花粉を落としてから入れるといいみたい。

2　外出する時、上着は表面がすべすべした素材を身につける
ウールのセーターなどは花粉が付着しやすいんだって！綿かポリエステルなどの化学繊維のものが◎。外から帰ってきたら玄関で上着を振り払ってから入ることも忘れずに。ちなみに、髪の毛にも花粉はつきやすいみたいだから、帽子もかぶった方がいいみたい。

3　甘いもの・辛いものを食べ過ぎない
花粉症を予防するには食生活も大事。これらを食べ過ぎると炎症を起こしやすくなったり、ひどくなったりする可能性が！！逆に、魚介類や大豆、緑茶などは症状を軽減させる栄養素が多く含まれてるみたいだから、和食メインの食事にするのがいいかも。デザートには免疫力を高める効果があるヨーグルトがダイエットにもなってベスト♪

4　疲れ･ストレスを貯めない
疲れやストレスはアレルギーの大敵！軽い運動や自分の好きなことをする時間をつくるなどして、貯まったら発散するのが一番。でも、いろいろ気にしすぎて予防がストレスになってしまうのも×。自分にできることから始めてみましょ。

オススメ優秀アイテム

予防アイテムはマスクだけじゃダメ！

≪左から≫
★　エコム エアマスク ES-010
携帯するだけで空間除菌・花粉対策ができる優れもの！消臭対策にもなるから、常に快適空間にいられちゃうかも！？ポケットなどに入れられる大きさだから持ち運びもとても便利。　詳しくはこちら⇒http://gw.tv/p/17331_1

★　ポレノン
出かける前や寝る前などにシュッとスプレーするだけで花粉などのアレルゲンを迅速かつ確実にキャッチ！まるで見えないマスク！デートの時にもいいかも♪食品成分でできてるから安心して使えて、眠くならないのも嬉しい魅力。　詳しくはこちら⇒http://gw.tv/p/17331_2

★　甜茶
花粉症状を軽減させる効果のあるポリフェノールがたっぷりのお茶。甘くて飲みやすいから美味しく花粉症対策ができちゃう♪ホットでもアイスでも両方飲めるみたい！　詳しくはこちら⇒http://gw.tv/p/17331_3